Календарь приема витамина Е и фолиевой кислоты до беременности

Во время беременности женский организм испытывает повышенные нагрузки, а потому особенно остро нуждается в микроэлементах и витаминах. Начать прием некоторых из них, в частности витамина Е и фолиевой кислоты, лучше уже на стадии планирования ребенка.

• 
  Подготовка к беременности
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

Подготовка к беременности: прием фолиевой кислоты

Фолиевая кислота, или витамин В9, принимает участие в обмене веществ и процессе кроветворения. Она содержится в продуктах, таких как говяжья печень, зеленые овощи, хлеб из муки грубого помола и цитрусовые, однако в процессе приготовления пищи быстро разрушается. Во время беременности фолиевая кислота участвует в формировании нервной трубки и других органов и систем плода, а потому дефицит витамина может привести к фатальным последствиям, в частности:

- к врожденным патологиям развития плода;
- к замершей беременности;
- к угрозе прерывания беременности и даже выкидышу.

Во избежание осложнений во время вынашивания ребенка следует начать прием фолиевой кислоты минимум за три месяца до предполагаемого зачатия. Оптимальная суточная дозировка составляет 3 мг, то есть три таблетки. Следует пить их не разом, а распределить на два-три равных приема. Лучше всего фолиевая кислота усваивается после приема пищи. Продолжать терапию следует как минимум до конца первого триместра.

В МЕСЯЦ ПРЕДПОЛАГАЕМОГО ЗАЧАТИЯ ДОЗИРОВКУ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ МОЖНО УВЕЛИЧИТЬ ЗА СЧЕТ ПРИЕМА КОМПЛЕКСНЫХ ПОЛИВИТАМИНОВ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. ПИТЬ ИХ СЛЕДУЕТ ДО САМЫХ РОДОВ В НАЗНАЧЕННОМ ВРАЧОМ КОЛИЧЕСТВЕ

Польза и дозировка витамина Е во время планирования беременности

Витамин Е, или токоферол, является мощным антиоксидантом и иммуностимулятором. Кроме того, он улучшает состояние женской репродуктивной системы, а потому является необходимым во время беременности и на стадии планирования ребенка. Начать прием витамина Е, как и фолиевой кислоты, следует за три месяца до предполагаемого зачатия.

Оптимальная суточная дозировка зависит от состояния здоровья женщины. При отсутствии гинекологических проблем достаточно будет трех капсул в день (по 100 мг), распределенных на три приема. При нарушениях репродуктивной функции или осложненном гинекологическом анамнезе суточную дозировку можно увеличить вдвое. Принимать витамин Е следует по назначению врача до самых родов.

Витамин Е можно получить и из продуктов питания. В частности, в больших количествах он содержится в растительных маслах, пророщенной пшенице, орехах, яйцах и жирной рыбе. Так как передозировка токоферола встречается крайне редко, не лишним будет в дополнение к таблеткам включить в рацион данные продукты на стадии планирования и вынашивания беременности.

Лучшие места в Москве для отдыха с детьми

Москва – крупнейший европейский город. Столичные власти заботятся о том, чтобы все в нем было на должном уровне – инфраструктура, развлекательные учреждения, школы, институты. А для самых маленьких существует огромное количество мест, где можно весело провести время не только им, но и родителям.

• 
  Пойти с детьми москва
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

И зимой – лето. Аквапарки Москвы

Климат средней полосы России не позволяет купаться и загорать круглый год. Да и городские водоемы скорее выполняют декоративную функцию. Купаться в них не рекомендует Роспотребнадзор. Поэтому московские аквапарки пользуются большой популярностью у жителей и гостей столичного региона.

НЕ СИДИТЕ ПО ВЫХОДНЫМ ДОМА. ДАЖЕ ЕСЛИ НЕТ ЖЕЛАНИЯ ИДТИ В КАФЕ, ПРОСТО ПОГУЛЯЙТЕ С ДЕТЬМИ. ОБЩЕНИЕ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ СОХРАНИТЬ ТЕПЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ

В Москве есть три крупных аквапарка. Они расположены на востоке, юге и севере столицы. Это «Карибия», «Мореон» и «Ква-ква-парк» соответственно. В этих аквапарках организованы не только развлечения для детей, но и сделано все для того, чтобы взрослые хорошо отдохнули. Для малышей представлены самые разные водные аттракционы: горки, бассейны с волнами, водопады. Для взрослых – комплекс бань и саун, в которых можно прекрасно расслабиться после рабочей недели. Также в аквапарках есть бары, где продают свежевыжатые соки и легкие закуски, и рестораны, где можно перекусить более плотно. Стоимость посещения в будние дни ниже, чем в выходные и праздничные. Также предоставляются скидки для многодетных семей.

Кафе с детской игровой комнатой. Родители едят – дети играют

В последние несколько лет в Москве стали невероятно популярны кафе с детскими комнатами. Профессиональные аниматоры занимают малышей, пока мамы, папы, их друзья спокойно обедают и общаются.

В сети кофеен «Шоколадница» детские комнаты появились одними из первых. После того, как малыши поели, их можно отвести в отгороженную часть зала, где стоят мини-горки, есть игрушки, а также присутствуют аниматоры, которые занимают детей, чтобы им было не скучно. Кроме «Шоколадницы» детские клубы есть при ресторане Casa di Famiglia (есть два заведения – рядом с метро «Перово» и недалеко от Измайловского парка) и в сети заведений «Чайхона №1». Рестораны этой сети расположены в разных округах Москвы, что делает их доступными для широкого круга желающих провести день или вечер всей семьей.

Также существуют отдельные заведения, в которых приходящие аниматоры развлекают детей по выходным, во время особого наплыва клиентов. Детские комнаты при ресторанах пользуются большим спросом, поэтому их открывается все больше с каждым годом.

Куда сводить подростка?

Если с малышами все просто, им интересны простые фокусы аниматоров, то подросткам нужно что-то более увлекательное. Например, Московский планетарий. Это уже не то скучное заведение, в которое водили советских школьников на уроках астрономии. Теперь это современный развлекательный комплекс. Там можно не только посмотреть на звезды, но и увидеть 3D-фильмы о сотворении мира, изучить жизнь космонавтов на орбите, поучаствовать в http://dityaimamochka.blogspot.com/ различных мастер-классах. Все это будет интересно не только подросткам, но и их родителям.

• 
  Мастер-класс для детей, Москва. Аквапарки, Москва
  
  

А совсем рядом с планетарием расположен Московский зоопарк. Его огромная территория вмещает самых экзотических животных – от жирафов и удавов до моржей и лам. Лучше всего посещать зоопарк летом. Именно тогда у зверей и птиц появляются детеныши, за которыми очень интересно наблюдать. Девочки и мальчики смогут вживую увидеть фауну африканской саванны или Северного полюса, которую до этого смотрели только по телевизору. В зоопарке можно покататься на пони, съесть попкорн, купить мягкие игрушки. Летом проводятся выступления моржей и дельфинов. Для удобства зрителей оборудованы ряды сидений, которые позволяют видеть представление с самых выгодных ракурсов.

Мастер-классы для детей. Развлечение и развитие

Все большей популярностью в столице пользуются различные мастер-классы. Особенно их любят мамы с детьми школьного возраста. У них часто возникает вопрос: куда пойти сегодня, чем занять ребенка после уроков? К их услугам – творческие мастерские, в которых работают настоящие волшебники. Они в игровой форме научат детей готовить яичницу, варить мыло, делать игрушки, лепить шоколадные конфеты. Самые маленькие делают все вместе с мамой. Те, кто побольше, справляются сами, под руководством опытных мастеров. Самое интересное в мастер-классах, что все приготовленное, слепленное, сваренное можно забрать домой. К тому же дети приобретают бесценный опыт самостоятельной работы. Они учатся делать что-то своими руками, не прося помощи родителей.

ВО МНОГИХ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХ ЕСТЬ СКИДКИ ДЛЯ МНОГОДЕТНЫХ СЕМЕЙ. НЕ ЗАБУДЬТЕ ЗАХВАТИТЬ НА ПРОГУЛКУ СВОЕ УДОСТОВЕРЕНИЕ

Московские парки – уголок леса в шумном городе

Провести день всей семьей на свежем воздухе можно в одном из московских парков. Самые известные – Измайловский, Савеловский, Фестивальный, Кузьминки, Сокольники и, конечно ПКиО им. Горького. Это красивые и благоустроенные парки, в которых можно покататься на каруселях, погулять по дорожкам, покормить белок. В парках оборудованы кафе, в большинстве есть велодорожки. Там хорошо не только летом, но и зимой. Во многих парках организуют массовые гулянья, делают выставки снежных скульптур, проводят мастер-классы по рисованию на снегу. Большинство этих мероприятий совершенно бесплатные, а удовольствия от них – масса.

Эргономичный рюкзак – удобно ли в нем новорожденным? Отзывы мам

Эргономичный рюкзак, или, как его еще называют, эргорюкзак, – изделие, помогающее сделать жизнь молодой матери более простой и комфортной. Ведь благодаря тому, что ребенок буквально ездит на маме, она становится более мобильной. Удобнее с рюкзаком и в транспорте, и в магазинах, и в музеях. Однако есть у такого изделия и свои недостатки. И о них нужно помнить, когда вы окажетесь в магазине, чтобы приобрести рюкзак.

• 
  Выбрать эргорюкзак
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

По данным статистики, рюкзаки – это наиболее часто встречающиеся варианты переноски детей. Их и в продаже больше, чем слингов, и эксплуатировать их проще. Но стоит помнить, что не каждый рюкзак подходит для ребенка, особенно новорожденного. И в разных тонкостях необходимо досконально разбираться.

Что такое эргорюкзак

Эргорюкзак имеет и еще одно название – слингорюкзак. Хотя со слингом их объединяет только общая концепция ношения ребенка на себе. По сути своей эргорюкзак – это переноска, позволяющая носить с комфортом ребенка в физиологически правильном положении.

Эргорюкзак состоит из нескольких частей:
- широкий жесткий пояс, позволяющий маме распределить вес ребенка на своем бедре;
- широкие мягкие лямки, легко удерживающие уже подросшего ребенка;
- вытачки на задней спинке, обеспечивающие удобную посадку ребенка в рюкзаке;
- капюшон, который защищает малыша от дождя, солнца и ветра (его плюс в том, что он может отстегиваться).

Основной критерий, на который необходимо смотреть при выборе эргорюкзака, – это правильность поддержки спинки и шеи ребенка. Связано это с тем, что дети, не достигшие возраста 7 месяцев (то есть когда они уже начинают сидеть), не умеют самостоятельно поддерживать позвоночник в правильном вертикальном положении. Поэтому конструкция рюкзака должна быть таковой, чтобы оказывала помощь малышу в столь нелегком деле. Основная сложность в использовании эргорюкзака заключается в том, что его нельзя подогнать по форме под малыша с точностью до сантиметра, можно лишь слегка отрегулировать стропы. Правда, и в этом деле следует быть крайне осторожной: при утягивании строп нельзя выгибать спинку ребенка, чтобы она становилась полностью ровной. У малышей должен сохраняться естественный изгиб.

Положение ребенка в рюкзаке (особенного того, который еще не сидит) обязательно снаружи должно напоминать букву П, то есть попка малыша должна располагаться примерно на уровне колена, а можно даже слегка пониже.

ТАКЖЕ ПОЛОЖЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ И В ВИДЕ БУКВЫ М, КОГДА ПОПКА ЗАМЕТНО НИЖЕ КОЛЕНЕЙ РЕБЕНКА. ЕДИНСТВЕННОЕ, ЧТО СЛЕДУЕТ УЧИТЫВАТЬ, – ЭТО ТО, ЧТО БУКВА М НЕ ДОЛЖНА БЫТЬ ПРИПЛЮСНУТОЙ

Помните, что ребенок должен располагаться в рюкзаке симметрично. Если же будут наблюдаться перекосы, это означает, что малышу грозит искривление позвоночника.

Вообще, с точки зрения физиологии рюкзак больше подходит для детей в возрасте от 8–10 месяцев и старше. Для новорожденных беби такой девайс желательно не применять. Как правило, хорошего результата не получится: малыш будет заваливаться, его постоянно нужно будет поправлять и при этом следить за физиологичностью его позы. Но по отзывам на различных форумах можно сделать вывод, что достаточно много родителей используют эргорюкзак для переноски совсем малышей и при этом очень довольны. Да и на фото в интернет-магазинах часто можно увидеть, что в рюкзаки сажают 2- и 3-месячных крошек.

Недостатки слингорюкзаков

Конечно же, несмотря на очевидные плюсы и удобство рюкзака для матери, есть и ряд недостатков, которые необходимо знать и учитывать при выборе эргорюкзака. Так, например, спинка рюкзака достаточно статична, она не может ни расширяться, ни сужаться. И в этом минус, так как ребенок подрастает, ноги вытягиваются, спинка рюкзака при этом не меняется. А это значит, что добиться физиологичного расположения малыша будет сложнее. Придется регулярно приобретать новый рюкзак, что, естественно, будет достаточно накладно, так как стоимость одной модели минимум 2000 рублей.

В МАГАЗИНАХ МОЖНО ЧАСТО УВИДЕТЬ ЭРГОРЮКЗАК С ПОМЕТКОЙ «УНИВЕРСАЛЬНЫЙ». ОТ ТАКОЙ ПОКУПКИ ЛУЧШЕ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ, ТАК КАК ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ УНИВЕРСАЛЬНЫХ РЮКЗАКОВ НЕ БЫВАЕТ, ПРИЧЕМ ИМЕННО ИЗ-ЗА НЕРЕГУЛИРУЕМОЙ СПИНКИ

http://dityaimamochka.blogspot.com/

• 
  Достоинства и недостатки эргорюкзака
  
  

Если же выбирать рюкзак на вырост, то есть по возрастной категории больше, чем есть ваш ребенок, это пагубно отразится на состоянии его здоровья. Связано это с тем, что при ходьбе будет образовываться болтанка, когда малыша будет сильно растрясать и ни о каком естественном расположении позвоночника речь идти не может.

Фиксированные ремни и лямки – еще один минус рюкзаков. Ведь с их помощью невозможно подтянуть ребенка к маме максимально близко. Если же натяжение будет недостаточным, малыша снова начнет болтать в рюкзаке из стороны в сторону. Часто можно увидеть, что производители подшивают к рюкзакам для подспорья трусы или включают в комплектацию жесткую вкладку для новорожденных. Но, может, внизу такие девайсы ребенка и зафиксируют, а вот вопрос с шеей останется открытым. Кроме того, стоит учитывать, что дополнительная ткань вкупе с одеждой может легко привести к перегреву. А это заметный стресс для организма ребенка.

Еще у рюкзаков обычно довольно тонкие лямки (особенно если сравнивать их с слинг-шарфом). А это очень негативно отражается на состоянии спины матери. Ведь нагрузка начинает распределяться неравномерно, вес ребенка достаточно большой, и все чревато проблемами со спиной.

8 упражнений для растяжки мышц

Тем, кто усиленно занимается силовыми упражнениями, не следует забывать про упражнения на растяжку мышц. Силовая нагрузка ведет к перенапряжению связок, которые при этом делаются более жесткими. В результате подвижность суставов ограничивается. Если вы замечаете, что ваши мышцы перестали быть эластичными, используйте универсальный комплекс упражнений для растяжки мышц.                 

• 
  Упражнения на растяжку мышц
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

Почему необходима растяжка

Даже у тех, кто ведет здоровый образ жизни и занимается спортом, с возрастом растяжка становится хуже. А у тех, кто активно занимается атлетической гимнастикой, подвижность суставов и гибкость опорно-двигательного аппарата ухудшается гораздо быстрее.

СВЯЗКИ УКОРАЧИВАЮТСЯ, СТАНОВЯТСЯ ЖЕСТЧЕ, ЧТО САМО ПО СЕБЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРИСПОСОБИТЕЛЬНОЙ РЕАКЦИЕЙ НА ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ НАГРУЗКИ

Чтобы после многих лет регулярных тренировок вернуть связкам и мышцам присущую им способность растягиваться, необходимо включать в тренировочный процесс упражнения на растяжку мышц. Способов растяжки известно много, поэтому вы можете выбрать из всего арсенала упражнений те, которые вам кажутся наиболее удобными, привлекательными и соответствующими уровню вашей подготовки.

Виды растяжки

Самый популярный, эффективный и одновременно безопасный вид растяжки включает в себя статические упражнения. Она заключается в постепенном потягивании мышц и задержке в таком положении на несколько секунд. Когда вы убедитесь, что напряжение в мышцах исчезает, нужно растягиваться дальше, доходя до естественного предела.

Если вы работаете в паре, удобно применять пассивную растяжку, используя помощь партнера. Для этого вы максимально расслабляете определенную группу мышц, а напарник медленно и осторожно отводит руку или ногу. При этом связки и мышцы эффективно растягиваются.

СЛЕДИТЕ ЗА ТЕМ, ЧТОБЫ НАГРУЗКА НА КОНЕЧНОСТЬ НЕ БЫЛА ЧРЕЗМЕРНОЙ. ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ПАССИВНОЙ РАСТЯЖКИ БОЛИ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО

Хорошо зарекомендовала себя динамическая растяжка. Она включает в себя различные махи ногами и руками, что позволяет существенно увеличить амплитуду за счет инерции. Однако с таким видом растяжки надо быть осторожнее, поскольку при неумеренном выполнении махи с широкой амплитудой могут привести к надрывам связок и хроническим воспалениям.

Помните, что вне зависимости от вида растяжки вам надо сократить мышцу, прежде чем ее растягивать. Мышцы обычно неохотно реагируют на растяжку. Когда вы пробуете их растянуть, они стараются вернуться в исходное положение. Но если мышцу заранее утомить сокращением, растяжка получится более простой и качественной.

Ниже представлен комплекс упражнений для растяжки самых разных групп мышц. Выполнять задания можно как в домашних условиях, так и в тренажерном зале или фитнес-центре. По мере усвоения упражнений будет постепенно происходить расслабление мышц, а боль, которая может поначалу сопровождать тренировку, уменьшится и исчезнет.

Комплекс упражнений для растяжки

Упражнение №1. Встаньте на расстоянии вытянутой руки лицом к стене или другой вертикальной поверхности. Ладонями упритесь в стену чуть ниже уровня плеч и наклоните корпус вперед. Старайтесь не отрывать ступни от пола и держать спину прямой. Колени могут быть слегка согнуты. Медленно начните сгибать локти, пока не коснетесь лбом стены. Задержитесь в этом положении примерно на полминуты. Повторите упражнение два-три раза.

Упражнение №2. Встаньте прямо, руки заведите за голову, ноги поставьте примерно на ширине плеч. Начните вытягивать тело вверх, не отрывая при этом пятки от поверхности пола. Достигнув максимально возможного верхнего положения, задержитесь в нем на несколько секунд. Теперь сделайте наклон вперед и попытайтесь дотронуться кончиками пальцев до пола. В этом положении также задержитесь на 10 секунд. Упражнение следует повторить не менее пяти раз.

Упражнение №3. Примите исходное положение лежа на спине. Обе руки свободно вытяните вдоль тела. Медленно подтяните согнутые колени к грудной клетке и обхватите их руками. При этом поясница должна быть слегка оторвана от поверхности пола. В таком положении сделайте несколько покачиваний в направлении вперед-назад.

Упражнение №4. Из описанного выше исходного положения поднимите обе руки вверх. Теперь по очереди опускайте то одну, то другую руку, стараясь максимально подтянуть ее к противоположному бедру. Выполните упражнение не менее десяти раз для каждой руки.

Упражнение №5. Встаньте прямо на свободном пространстве. Согните правую ногу в колене и поднимите ее как можно выше вперед и вверх. Помогая себе руками, притяните колено этой ноги к груди. Задержитесь в таком положении на 15-20 секунд. Аналогичное движение проделайте для левой ноги. Количество повторов может достигать 5-7 раз.

Упражнение №6. Стоя на полу, отведите правую ногу назад и попробуйте пятку прижать к полу, не сгибая ногу в коленном суставе. Вторая нога может быть слегка согнута. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Теперь повторите упражнение на растяжку для левой ноги.

• 
  Растяжка мышц
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

Упражнение №7. Стоя лицом к стене или другой опоре, обопритесь левой рукой о вертикальную поверхность. Правой рукой медленно и без рывка подтяните правую же ступню к правой ягодице и зафиксируйтесь в таком положении на полминуты. То же самое проделайте с левой ногой.

Упражнение №8. Правую руку согните в локтевом суставе и отведите ее назад, чтобы она оказалась между лопаток. Левую руку согните над головой, а затем опустите назад и вниз в направлении правой руки. Постарайтесь соединить пальцы обеих рук в замок. Задержитесь в достигнутом положении на 20 секунд, после чего поменяйте положение рук и выполните упражнение повторно. Подбородок при этом старайтесь опустить ниже, чтобы растянуть шейный отдел позвоночника.

Приведенный выше комплекс упражнений не является исчерпывающим, но очень подходит для тех, кто находится на начальном этапе подготовки. По мере накопления опыта вы сможете самостоятельно дополнить эти основные упражнения на растяжку мышц новыми и более сложными

Детскую корону «Принцесса» может сделать каждая мама

Маленькие девочки часто живут в своем выдуманном сказочном мире. Там они являются настоящими принцессами, ожидающими принца. А у каждой девочки королевских кровей должна быть своя корона.

• 
  Склеить корону принцесса
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

Детская корона для маленькой принцессы

Корону для своей принцессы может сделать каждая мама. Некоторые модели не требуют практически никаких навыков или сложных инструментов. Например, вы можете самостоятельно создать красивую корону, использовав:
- пустую пластиковую бутылку;
- разноцветные глиттеры;
- ножницы;
- бумагу;
- маркер.

Вырежьте центральную ровную часть из прозрачной бутылки (высотой около 6-8 см). Обозначьте основание короны по кругу, отступив от нижнего края 1,5-2 см. Определите центр.

Нарисуйте на листе бумаги, распечатайте из интернета или спроектируйте на компьютере эскиз будущей короны. Приложите лист к внутренней части бутылки, совместив центры. Закрепите бумагу скрепками и переведите маркером рисунок.

Бумагу открепите и вырежьте из пластика заготовку для детской короны по внешнему контуру. Внутренние узоры закрасьте объемными маркерами или глиттерами, четко повторяя нарисованные линии. Промежутки оставьте без отделки или заполните прозрачным клеем и бисером/пайетками.

ТАКАЯ КОРОНА ОТЛИЧНО ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ДОМАШНИХ ИГР С ПОДРУЖКАМИ. ОНА ПРОСТА В ИЗГОТОВЛЕНИИ, БЛЕСТЯЩА И КРАСИВА. ТАКЖЕ АКСЕССУАР ПРИГОДИТСЯ ДЛЯ ДЕТСКИХ ПРАЗДНИКОВ В СЕМЕЙНОМ КРУГУ

Блестящая элегантная корона

Красивую корону для публичного праздника вы также можете создать дома. Для этого вам понадобится:
- кружево;
- картон;
- ножницы;
- золотые/серебряные акриловые краски;
- акриловый лак;
- прозрачный клей.

Определите диаметр будущего изделия. В соответствии ему отрежьте несколько полосок кружев (3-4). Наложите кружева на картон и сделайте насечки высоты и длины на бумаге. Вырежьте основу будущей короны.

ЧТОБЫ КРУЖЕВО ЛУЧШЕ ДЕРЖАЛО ФОРМУ, ПРЕДВАРИТЕЛЬНО НАКРАХМАЛЬТЕ ЕГО ИЛИ НЕСКОЛЬКО РАЗ ПОКРОЙТЕ СЛОЕМ КЛЕЯ ПВА. ВМЕСТО КАРТОНА ВЫ МОЖЕТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПЛОТНУЮ/КОЖАНУЮ ТКАНЬ

Склейте слои кружев. Покройте их золотистой или серебристой краской, дайте полностью высохнуть. С помощью прозрачного клея присоедините кружево к основе. Соедините заготовку в круг и зафиксируйте. Корона для девочки готова. По желанию дополните ее блестками, бисером или вышивкой. Чтобы аксессуар смотрелся гармонично, сделайте из аналогичных кружев браслет на руку, покрасив его той же краской.

Вязаные короны для малышей

Короны для самых маленьких принцесс должны быть наиболее безопасными. Именно такими являются вязаные изделия. Благодаря своей текстуре они отлично держат форму, а на голове их легко зафиксировать с помощью резиночки/завязки под подбородком.

Существует мало специализированных схем для вязания корон. Отличный аксессуар у вас получится, если вы возьмете за основу узор любой окантовки: они имеют необходимый прямой край с одной стороны и узорчатую зубчатую часть – с другой.

Когда завершите вязание, сшейте изделие по краям, накрахмальте и дайте высохнуть в необходимой форме (например, натянув на банку). Затем приделайте завязки, желаемую фурнитуру и при необходимости окрасьте аксессуар акриловыми красками.

Красивое пальто для девочки можно связать!

Трикотажное пальто – замечательная верхняя одежда для демисезонья. Если сочетать эту модель с самодельными шапочкой и гетрами в едином стиле, то ваша маленькая модница будет по-настоящему неотразимой. Чтобы вязаное изделие было теплым, используйте толстую пряжу из 100%-ной шерсти или вяжите в две нити. Для маленького ребенка ростом 86 см потребуется всего 300 г материала. Возьмите спицы крупного диаметра (№5,5–6) и творите.

• 
  Пальто для девочки
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

Основа пальто для девочки: спинка

Прежде чем приступать к основной детали кроя детского пальто, вам необходимо связать образец трикотажного полотна. Это поможет правильно рассчитать нужное количество петель и откорректировать размер изделия. Здесь описан пример вязки плотностью 16 петель и 21 ряд в квадрате трикотажа 10х10. Все расчеты выполнены для девочки ростом 86 см.

Начинайте вязание пальто со спинки. Наборный ряд будет состоять из 58 петель. Спицами №5,5 сделайте 4 ряда двойной резинки. Вяжите ее в такой последовательности:
- сначала наберите половину требуемых петель контрастной ниткой;
- рабочей нитью провязывайте по очереди 1 лицевую, 1 накид;
- в следующем ряду накид провязывайте лицевой, следующую нитяную дужку снимайте непровязанной (как изнаночную петлю) и оставляйте нитку перед работой;
- в 3-м и последующих рядах чередуйте лицевую и снятую (как изнаночную) петли, нить оставляйте перед вязанием и работайте далее по образцу.

ПОСЛЕ ПРОВЯЗЫВАНИЯ ГОТОВОЙ ДЕТАЛИ КРОЯ КОНТРАСТНУЮ НИТКУ ОСТОРОЖНО РАСПУСТИТЕ

Продолжайте вязание 6 рядами обычной эластичной резинки 2х2 (чередование двух лицевых и двух изнаночных петель). Планка низа спинки пальто должна получиться высотой 4 см. Переходите на прямые спицы №6 и выполните ими 42 ряда лицевой глади (с лица работы – лицевые, с изнанки – изнаночные), потом еще 40 рядов узором «косы». Рельеф делайте таким образом:
- в нечетных рядах с 1 по 11 (кроме 5-го) чередуйте 2 изнаночные, 6 лицевых и 2 изнаночные;
- в четных рядах выполняйте лицевую гладь;
- в 5 ряду сделайте 2 изнаночные, 3 петли оставьте на вспомогательной спице за работой, провяжите 3 лицевые, потом отложенные петли выполните лицевыми, следом 2 изнаночные (получился перекрест косы вправо);
- в 13-м ряду повторяйте раппорт с 5-го ряда.

РАППОРТ – ЭТО ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО ПОВТОРЯЮЩИЙСЯ ЭЛЕМЕНТ ТРИКОТАЖНОГО УЗОРА, КОТОРЫМ В ОПИСАННОМ ПРИМЕРЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЗАВИТОК КОСЫ

Через 27 см от наборного края сформируйте скосы пройм для рукавов: закройте с противоположных сторон 1 раз по 2 петли. Через 40 см от кромки пальто отложите нитяные дужки завершающего ряда (их должно быть 54) на вспомогательные спицы.

Полочки пальто и рукава

Для правой полочки наберите на спицы №5,5 всего 27 петель и вяжите деталь по образцу соответствующей половинки готовой спинки. Через 35 см от нижней кромки для выреза пальто закройте справа 1 раз сразу 3 петли, потом с этой же стороны в каждом четном ряду выводите из работы по паре нитяных дужек, и так 5 раз. Когда высота полочки достигнет 40 см, отложите оставшиеся 12 петель. Левую полочку вяжите по образцу правой, но будто в зеркальном отражении.

Приступайте к выполнению рукавов. Обе детали делайте по такому образцу. Сначала наберите на спицы №5,5 24 петли, свяжите 4 ряда двойной резинкой, затем сделайте 6 рядов обычной (2х2). Далее переходите на спицы №6 и выполняйте лицевую гладь. Для клинообразного расширения рукавов с двух сторон, в каждом 6-м ряду, добавьте 7 раз по 1 петле.

Через 24 см от низа планки рукава для оката закройте с обеих сторон 1 раз по 2 петле, потом убавьте после 2 первых и перед 2 последними нитяными дужками в каждом нечетном ряду 4 раза по 1 петле. Когда деталь станет длиной 30 см, оставшиеся 26 петель отложите.

Сборка: швы, воротник и фурнитура

На правой полочке пальто нужно сделать планку с отверстиями для пуговиц. Для этого на спицы №5,5 наберите 81 петлю по центральному краю правой полочки, после чего свяжите 8 рядов резинкой 2х2 и 4 ряда двойной. В 5-м ряду сделайте 3 отверстия с равными интервалами. Закройте все петли и сделайте по этому образцу планку другой полочки, только без дырочек. Соедините плечи полочек и спинки и сшейте.

НА МЕСТЕ БУДУЩЕГО ОТВЕРСТИЯ ДЛЯ ПУГОВИЦЫ ЗАКРОЙТЕ 3–4 ПЕТЛИ (ПО ВЕЛИЧИНЕ ФУРНИТУРЫ), В ПОСЛЕДУЮЩЕМ РЯДУ НА ЭТОМ МЕСТЕ СДЕЛАЙТЕ ВОЗДУШНЫЕ НИТЯНЫЕ ДУЖКИ И ДАЛЕЕ ПРОВЯЖИТЕ ИХ СОГЛАСНО УЗОРУ ПОЛОТНА

Сделайте воротник: наберите по горловине 61 петлю, 4 ряда сделайте двойной резинкой, 15 рядов – изнаночной гладью (на отвороте детали окажется лицевая гладь). Затем наберите 20 петель по левому краю ворота, 55 петель по центру и 20 по правому краю, после чего свяжите 4 ряда резинкой 2х2. В уголках прибавьте по 2 петли. В завершении работы над деталью выполните 4 ряда двойной резинкой и закройте петли. Пришейте крайние 3 см планки ворота к планкам полочек. Вам останется вшить рукава, доделать соединительные швы и пришить подходящие пуговицы.

Приданое для новорожденного – уголок

В приданое новорожденного почти всегда включают уголок – простынку, нарядно расшитый край которой будет выглядывать из-под одеяла или конверта и в случае необходимости прикрывать лицо малыша. Готовые уголки можно купить в любом магазине, торгующем детскими вещами. Но лучше сделать этот аксессуар самостоятельно и украсить его по собственному вкусу.

• 
  Приданое для новорожденных
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

Детский уголок: выбираем стиль и фасон

Фасон уголка довольно прост. Обычно он представляет собой пеленку или простынку, один угол которой украшен декором – вышивкой, оборками, бантиками, кружевными прошивками. Вы можете превратить этот аксессуар в настоящее произведение искусства, украсив его самодельными кружевами, вышивкой в стиле бельевой глади, ришелье или филе. Но фабричный декор, подобранный со вкусом, будет смотреться не хуже.

Для шитья уголка подберите мягкие натуральные ткани. Самый лучший вариант – батист или другая хлопчатобумажная материя. Для отделки можно использовать:
- шелковые ленточки,
- шитье,
- вязаное или плетеное кружево,
- цветные нитки для вышивки.

Отделочные материалы не должны линять или колоться, раздражая нежную кожу ребенка.

НЕ ПЕРЕГРУЖАЙТЕ УГОЛОК ОТДЕЛКОЙ, ДВУХ-ТРЕХ ДЕКОРАТИВНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ВПОЛНЕ ДОСТАТОЧНО

Расцветка уголка зависит от того, в каком стиле оформлено все приданое. Уголок должен гармонировать по оттенку с тонкими и теплыми пеленками, распашонками и, конечно, одеялом или конвертом. Если вы предпочитаете романтический вариант, выбирайте ткань с нежной мелкоцветочной набивкой. Уголок в стиле гламур можно выполнить из белоснежного батиста, украшенного кружевными оборками и бантиками в пастельных тонах. Нарядно смотрятся и цветные варианты – розовые или персиковые для девочек и нежно-голубые для мальчиков.

Как сшить уголок в стиле гламур

Выкроите из тонкой хлопчатобумажной ткани квадрат размером 100 на 100 или 90 на 90 см. Поскольку этот аксессуар используется только для новорожденных, не имеет смысла делать уголок слишком большим. Подрубите получившуюся простынку на швейной машине или вручную, исключая угол, который вы будете декорировать.

С помощью ножниц слегка закруглите свободный угол простынки. Хлопчатобумажное белое кружево присоберите на прочную нитку и слегка стяните ее, чтобы кружево собралось в оборку. Приметайте ее по краю ткани, а затем пристрочите.

ПРИШИВАЯ ОТДЕЛКУ, СТАРАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ОНА АККУРАТНО СМОТРЕЛАСЬ КАК С ЛИЦА, ТАК И С ИЗНАНКИ

Уголок можно украсить красивой кружевной аппликацией. Вырежьте крупный мотив из хлопчатобумажного гипюра. Приметайте ее к уголку, ближе к краю, а затем пристрочите швом «зигзаг». Острыми маникюрными ножницами вырежьте ткань на месте кружевной аппликации. Вместо кружева можно использовать шитье или прозрачную органзу.

Последний штрих – маленькие бантики в тон одеяла или конверта, например, светло-розовые или голубые. Их можно сделать из узких шелковых ленточек. Сложите их в бантик и закрепите нитками. Затем пришейте украшения по линии крепления кружевной оборки.

Брюки для беременных: комфорт и практичность

Что носить будущей маме? Конечно, широкие платья и сарафаны может надевать и современная женщина, ожидающая ребенка. Но не все привыкли к традиционной женской одежде. Многие молодые дамы до беременности предпочитали брюки или джинсы. От привычной одежды отказываться не стоит, но необходимо учитывать особенности фигуры, равно как и то обстоятельство, что размеры будут меняться.

• 
  Брюки для беременных
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

Покупать новые или перешить старые?

Магазины готовой одежды предлагают будущим мамам немало интересных фасонов брюк. Может быть, действительно имеет смысл немного обновить свой гардероб, купив брюки с эластичными вставками и широкую блузку. Но у вас есть повод пересмотреть свои вещи и что-нибудь переделать. Пошить брюки можно и своими руками. Поищите брюки с высокой талией. Чтобы их переделать, вам понадобятся:
- эластичная ткань;
- люверсы;
- 2 шнурка;
- широкая резинка:
- застежки от подтяжек.
Во время беременности вы, скорее всего, будете носить широкую кофту навыпуск, благо такие не выходят из моды уже несколько десятилетий. Поэтому не так уж важно, как брюки будут на вас держаться. Главное, чтобы ваш новый наряд не только эффектно смотрелся, но и создавал комфортные условия вам и малышу.

ТКАНЬ ДЛЯ КЛИНЬЕВ ЛУЧШЕ ВЫБИРАТЬ В ТОН БРЮК

Начинаем перешивать

Самый простой способ переделать штаны – распороть боковые швы до линии бедер или даже чуть ниже. Замерьте длину разрезов. Выкроите из плотной эластичной ткани клинья. Они представляют собой равнобедренные треугольники. Высота такого клина равна длине разреза, основание зависит от размера, на который надо расширить брюки. Измерьте пояс штанов, а затем обхват своей талии. Разницу разделите пополам. Это и будет длина основания треугольника. Выкроите детали, не забыв сделать припуски. Вшейте клинья. В случае необходимости их можно будет заменить новыми.

Брюки на шнуровках

Если вы хотите сделать брюки для беременных из старых джинсов, больше подойдут не клинья, а шнуровка. В этом случае вам вообще не понадобится ничего сшивать. Точно так же, как и в первом случае, распорите боковые швы. Обработайте припуски. Наметьте места для люверсов. Сами люверсы можно вставить дома с помощью специального пресса. Купить такой пресс сейчас не проблематично, это можно сделать в любом крупном магазине, где продают товары для рукоделия. Нет ничего страшного и в том, чтобы отнести брюки в ателье. Такая услуга стоит довольно дешево. Преимущество этого метода в том, что вам не надо будет несколько раз перешивать брюки по мере того, как растет живот.

ПОДОБНУЮ ЖЕ ПРОЦЕДУРУ МОЖНО ПРОДЕЛАТЬ И С ПОЛУКОМБИНЕЗОНОМ, ТОЛЬКО В ЭТОМ СЛУЧАЕ ШНУРОВКУ ЛУЧШЕ СДЕЛАТЬ СПЕРЕДИ

Резинки вместо застежек

Перешить брюки можно и совсем простым способом. Купите моток широкой резинки и 12 зажимов, которые обычно пришивают к мужским подтяжкам. Распорите боковые швы, у джинсов обработайте припуски. Сделайте из кусков резинки «подтяжки», по 3 на каждую сторону. К обоим концам каждого куска резинки прикрепите зажимы. Наденьте брюки, прикрепите «подтяжки», длину которых можно будет регулировать, когда в этом возникнет необходимость.

Если на улице жарко

У беременных женщин, привыкших носить брюки, особенно много вопросов вызывает летний гардероб. Уместны ли шорты или все-таки понадобится юбка? Вспомните, что современная мода предлагает множество вариантов штанов самой разной длины. Будущая мама может подобрать для себя восточные штаны из легкой ткани, капри, бермуды и многое другое. Есть фасоны, которые даже перешивать не придется, ведь главная особенность современной моды как раз в том и заключается, чтобы позволить каждой женщине, вне зависимости от ее комплекции, выглядеть элегантно и чувствовать себя комфортно.

Полезная вкусная каша: тонкости ее приготовления для грудничка

Материнское молоко для грудничка является самым полезным и бесценным лакомством на свете. Однако со временем необходимо будет расширять рацион питания ребенка, вводить прикорм в виде каш, которые насыщены жирами и углеводами, а также полезными микроэлементами и витаминами.  http://dityaimamochka.blogspot.com/

• 
  Каша для грудничка
  
  

Введение каши в рацион ребенка

Педиатры рекомендуют вводить прикорм в виде каши с пятимесячного возраста малыша. Но при этом очень важно определить тот момент, когда следует вводить кашу в рацион. Обратите внимание на поведение ребенка. Если он очень часто просит грудь, значит, младенец уже не наедается. Любая новая пища должна вводиться маленькими дозами. Первый раз пятимесячному ребенку будет достаточно одной маленькой ложки каши.

Оцените реакцию ребенка, ведь первая дегустация каши может стать для него как неприятной неожиданностью, так и приятным открытием. Если грудничок отворачивается от ложки с кашей, не паникуйте и уж ни в коем случае не старайтесь запихнуть ему еду силой. Попробуйте предложить ему другую кашу, добавив немного грудного молока.

ЕСЛИ РЕБЕНОК НЕДАВНО ПЕРЕНЕС ЗАБОЛЕВАНИЕ ИЛИ БОЛЕН, НЕ СПЕШИТЕ С ВВЕДЕНИЕМ ПРИКОРМА, НЕ НАГРУЖАЙТЕ ИММУННУЮ СИСТЕМУ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА. ПОВРЕМЕНИТЕ ПАРУ НЕДЕЛЬ, ПОТОМ МОЖЕТЕ СМЕЛО ПРЕДЛАГАТЬ МАЛЫШУ НОВЫЕ БЛЮДА

О пользе каш

Гречневая каша должна стать первой в рационе грудничка, она по праву считается абсолютным чемпионом по содержанию питательных свойств и легко усваивается детским желудком, оказывает полезное действие на функционирование и формирование всех систем и органов. Гречка содержит большое количество:
- растительного белка,
- соли фосфора, калия и магния.
Железа в этой крупе почти в шесть раз больше, чем в манной или рисовой.

Рисовая каша считается гипоаллергенной, поэтому всегда уместна в детском питании. В ней немного белков, но зато очень богат минеральный и витаминный состав. Рисовая каша должна входить в рацион питания грудничков, но не часто, так как это может привести к проблемам со стулом. Овсяная каша считается второй по пищевой ценности и полезности. В ней много:
- калия,

- белка,
- железа,
- фосфора,
- магния,
- витаминов группы В.
В овсянке содержится большое количество растительных жиров.

После десятимесячного возраста можно вводить в рацион малыша кукурузную кашу. Крупа насыщена железом и крахмалом, содержание фосфора и кальция не очень высокое. Кукурузная каша к тому же требует длительной варки. Пшенная каша немного тяжеловата для детского организма, поэтому уступает другим видам каш из-за плохого переваривания. Вводить ее следует лишь с полутора лет.

Как готовить кашу для младенца?

Сварить полезную кашу для грудничка не составляет особых трудностей. Необходимо лишь тщательно промыть крупу и немного подсушить. Приготовьте из крупы муку с помощью кофемолки. На первых этапах рекомендуется варить кашу на грудном молоке, воде или овощном отваре. Для этой цели не подходит коровье молоко, так как оно слишком тяжелое для детского желудка.

Абсолютно недопустимо варить грудничку кашу на глаз. Концентрация должна быть следующей: на 100 миллилитров воды или грудного молока берется 5 граммов измельченной крупы. Соответственно, если вы берете большее количество жидкости, то и муки вам потребуется больше. Рис и гречку следует засыпать в холодную воду, а овсянку и манку – в горячую. Ни в коем случае не используйте для приготовления каш микроволновую печь.

В готовую кашу добавьте 5 граммов сливочного масла (только в том случае, если грудничок не страдает аллергическими реакциями). Что же касается соли или сахара, то тут рекомендуется как можно дольше избегать использования этих ингредиентов, чтобы избежать быстрого формирования вкусовых пристрастий у малыша.