чем вторая беременность отличается от первой...

 Умеет все-таки наш организм преподносить сюрпризы. Казалось бы, женщина все та же, но одна ее беременность может быть абсолютно не похожа на другую. В этом я убедилась на собственном опыте. Вот чем моя вторая беременность отличалась от первой.

Я готовилась

В первую беременность я и не знала, что нужно сделать прививку от краснухи, заранее сделать флюорографию и вылечить зубы. Ко второму зачатию подходила более ответственно. За 3 месяца до дня «икс» проверилась на инфекции, сдала все анализы, привилась от краснухи и гриппа, сделала флюорографию. В это же время начала принимать фолиевую кислоту. А еще отслеживала овуляцию, делала тесты, мерила базальную температуру… К чему такие «ритуалы»? Дело в том, что на второго ребенка я решилась в 34 года, спустя 5 лет после первых родов. И очень боялась, что сразу зачать малыша не получится. К счастью, беременность наступила с первой попытки.

Появился легкий токсикоз

«Как же мне повезло!» — думала я, когда наблюдала за беременными подругами. Бедняжек постоянно тошнило, а меня токсикоз обошел стороной. Но это в первый раз, а во второй временами был легкий дискомфорт. Впрочем, наизнанку все-такие не выворачивало.http://dityaimamochka.blogspot.com/

Меня постоянно морозило

Говорят, когда ждешь мальчика, тебя бросает в жар, а мамы будущих девочек, наоборот, мерзнут. С сыном от жары я не страдала, но и не мерзла. А вот с дочкой в первые два месяца действительно постоянно куталась в теплые кофты.

5 упражнений для беременной, чтобы быстро снять усталость с ног...

 Во время беременности особое внимание нужно уделять ногам, ведь на них с увеличением веса падает основная нагрузка. Вот несколько упражнений, как помочь уставшим ножкам.

Ноги вверх

Чтобы быстро снять усталость с ног, прилягте на 5–10 минут и поднимите их выше головы. Поудобнее устройтесь на полу, подняв и поставив согнутые ноги на стену. Подложите под крестец подушку, чтобы расслабить поясницу. А теперь двигайтесь ступнями вверх, пока не выпрямите колени.

Строго по горизонтали

Лягте на спину, подложите под поясницу и колени маленькие подушки. Вытягивайте вперед то носки, то пятки, напрягая мышцы голени. Повторите это движение 10–12 раз. Такое положение тела и работа мышц голени заставит кровь двигаться от ног к сердцу сильнее и поможет ногам расслабиться. Лежа на спине, согните ноги и обхватите себя руками под коленями, оставляя ноги на весу и вытягиваясь носочками вверх. Опишите 8 кругов стопами то в одну, то в другую сторону.http://dityaimamochka.blogspot.com/

Спиной к стене

Сядьте на подушку, касаясь стены всей поверхностью верхней части тела. Согните и разведите колени, соединив ступни. Закройте глаза, расслабьте спину и плечи. Посидите так 2–3 минуты, представляя, как легко становится телу. Расслабление тазобедренных суставов и поясницы поможет разгрузить уставшие мышцы ног.

Зарядка для пальцев

Лягте на спину, согните колени, руки — в стороны, стопы — на полу. На 3–4 счета раздвиньте, не поднимая вверх, пальцы пошире. А теперь расслабьтесь. Повторите это движение 10–12 раз.

Мелкие движения пальцев ног усиливают кровоток и стимулируют особые точки на стопах, помогая нам не только снять усталость, но и поддерживать хорошую работу всего организма. Кроме того, гимнастика для пальцев ног помогает расслабить голень и снимает усталость с коленей.

Присядьте

Сидя на полу с прямыми ногами, заведите руки за спину и, опираясь на них, сильно напрягайте мышцы бедер, голени и стоп. В этот момент тянитесь коленями вверх, соединяя их еще сильнее, и вытягивайте носки. Держите напряжение 4–6 секунд; затем расслабьтесь на такое же время. Повторите 10–12 раз. Напряжение мышц бедер протолкнет кровь к сердцу и расслабит тазобедренные суставы.

можно ли гулять малышу, если у него кашель и насморк...

 Ребенок явно простужен, у него насморк, кашель, но температура нормальная и малыш не чувствует себя больным: резвится и просится погулять. Как быть?

Если у ребенка насморк

Можно ли гулять с насморком? Такой вопрос интересует многих родителей. Популярный в России доктор Комаровский утверждает, что «болезни, при которой ребенку может помешать свежий воздух, не существует», и считает прогулки при любой респираторной инфекции способом лечения. Но, конечно, многое зависит от конкретной ситуации.

Когда у малыша насморк, можно гулять, если нет дождя, сильного ветра и температура у ребенка не превышает субфебрильных значений (до 37,3°С).

При насморке малышу лучше остаться дома, если:

• он чувствует слабость, упадок сил;

• у него высокая температура (выше 37,5°С);

• на улице сильный ветер, дождь или сильный мороз;

• он принимает лекарства с множеством побочных эффектов.

В принципе то же самое можно сказать и о прогулках с грудничком, страдающим от насморка. Если у крохи субфебрильная температура, выделения из носа прозрачные, он ест и спит, как обычно, гулять с ним не только можно, но и нужно. Тем более, что груднички часто страдают от физиологического насморка, который возникает из-за слишком сухого воздуха в квартире. Такое состояние не является болезнью и связано с перестройкой верхних дыхательных путей крохи сразу после рождения.

Во время прогулки слизистая оболочка носа увлажняется, симптомы насморка ослабевают. Поводом для отмены прогулки может стать только ОРВИ и аллергическая природа насморка (аллергия на пыльцу цветущих растений). Но так как последнее у ребенка младше года встречается лишь в очень редких случаях, родителям остается одно: научиться отличать физиологический насморк у ребенка от симптомов вирусной или бактериальной инфекции.http://dityaimamochka.blogspot.com/

Многие родители не гуляют с грудничками, у которых насморк, так как боятся усугубить простуду и подцепить еще какой-нибудь вирус. Но именно на прогулке, на свежем воздухе, риск заразиться вирусной инфекцией минимален.

Если у грудничка насморк, нельзя гулять, если:

• он кашляет, постоянно чихает;

• выделения из носа беловатые или зеленые (это означает, что присоединилась бактериальная инфекция);

• выделения из носа очень обильные;

• у малыша высокая температура.

• Советы мамам

  1. Перед прогулкой очистите нос малыша от накопившейся слизи.

  2. Оденьте кроху по погоде. Малыш не должен перегреться или замерзнуть. Не укутывайте подвижного кроху, чтобы он не перегрелся и не вспотел.

  3. На прогулке по мере возможностей исключите подвижные игры.

  4. На время прогулки оставьте в квартире открытыми форточки, чтобы проветрить помещение.

  5. Спланируйте день так, чтобы погулять с ребенком несколько раз по 30 минут. Это лучше, чем гулять один раз, но целых два часа.

  6. Гулять надо в защищенном от ветра месте недалеко от дома, чтобы при первых же признаках ухудшения состояния ребенка тут же вернуться домой.