ЕСЛИ РЕБЕНОК НЕ ХОЧЕТ ИГРАТЬ ОДИН...

ВАШ РЕБЕНОК НЕ ЛЮБИТ ИГРАТЬ ОДИН? ОН НЕ ЗНАЕТ, ЧЕМ СЕБЯ ЗАНЯТЬ, КОГДА ВЫ ПРЕДЛАГАЕТЕ ЕМУ ПОИГРАТЬ В СВОЕЙ КОМНАТЕ? МАЛЫШ ТО И ДЕЛО ОТРЫВАЕТ ВАС ОТ ДОМАШНИХ ЗАБОТ, ТРЕБУЯ УЧАСТИЯ В СВОИХ ЗАТЕЯХ: «ПОСТРОИМ БАШНЮ ВМЕСТЕ?» ВЫ ТЕРПЕЛИВО ВОДРУЖАЕТЕ КУБИКИ ОДИН НА ДРУГОЙ, ВОСХИЩАЕТЕСЬ ВЫСОТОЙ И КРЕПОСТЬЮ ПОСТРОЙКИ… И СПЕШИТЕ ВЕРНУТЬСЯ К ПРЕРВАННОЙ РАБОТЕ. НО НЕ ТУТ-ТО БЫЛО, ПОТОМУ ЧТО ОН УЖЕ БЕЖИТ К ВАМ СО СЛЕДУЮЩЕЙ ПРОСЬБОЙ: «ТЫ ПОМОЖЕШЬ МНЕ С РИСУНКОМ?» ПОЧЕМУ ЖЕ МАЛЫШ НЕ СПОСОБЕН ИГРАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Играя в одиночестве, ребенок получает особое, ни с чем не сравнимое удовольствие. Но, оставаясь наедине с самим собой, он должен чувствовать себя спокойно и безопасно. Ведь в большинстве случаев сложность не в том, что малыш не может придумать, чем ему заняться, а в том, что он не слишком уверенно чувствует себя без маминого присутствия. Некоторые дети словно «забываются», погружаясь в игру, в это время их совершенно не интересует местонахождение родителей. Малыши абсолютно безмятежны, поскольку уверены, что мама рядом и никуда не исчезнет, пока они самозабвенно играют. Но многие дети, оставшись в одиночестве даже на короткое время и утратив возможность вас контролировать, чувствуют сильную тревогу. Одиночество актуализирует и обостряет страхи. Это естественно. Именно поэтому предоставленный сам себе ребенок не может сосредоточиться на игре, поскольку ему необходимо поминутно убеждаться в том, что кто-то из взрослых рядом, в шаговой доступности. Отсюда и бесконечные просьбы поиграть вместе: малыш чувствует себя в безопасности, только когда вы с ним. Конечно, через какое-то время он станет самостоятельным и автономным и сможет спокойно переносить одиночество. Но ребенку понадобится поддержка, для того чтобы научиться обходиться без вашей помощи в процессе загона машинки в гараж или организации обеда для кукол.

В возрасте 2–4 лет ребенок начинает постепенно понимать, что он – отдельная личность, учится не оборачиваться к вам, когда спрашивают его имя, а отвечать самостоятельно. Он постепенно обретает индивидуальность, а этот процесс требует от него огромных затрат энергии. Это сложный период, ребенок будто раскачивается на качелях, то приближается к вам, не желая расставаться ни на минуту, то отдаляется, пробуя свои силы в независимом поведении. Это трудное время, когда одновременно он хочет оставаться малышом на маминых коленях и становиться взрослым, самостоятельным, умелым, проявлять инициативу. Он может всерьез тревожиться из-за столь противоречивых желаний, его боязнь одиночества усиливается, он чувствует себя неуверенно, поэтому ему необходимо больше вашего внимания, чем обычно. Малышу недостаточно собственных ресурсов, чтобы справляться с такими важными переменами. Отказываясь играть один, он как бы сообщает вам: «Папа, мама, я еще не совсем комфортно чувствую себя сам с собой». Либо у него складывается впечатление, что вы уделяете ему недостаточно внимания. Существует множество причин, объясняющих его чувство незащищенности. Важно попытаться понять, что мешает малышу стать источником игровых сюжетов и фантазий для самого себя, и помочь ему преодолеть эти затруднения.

Когда ваш малыш систематически зовет вас поиграть с ним, не чувствуйте себя обязанными откликнуться на его просьбу немедленно! Если вы действительно заняты или хотите немного отдохнуть, вы можете спокойно и твердо сказать ему: «Сейчас я занята и не могу помочь тебе. Я обязательно поиграю с тобой, когда освобожусь». Вы не становитесь плохими родителями, отказывая ребенку в незамедлительном выполнении его просьбы. Вы просто даете ему понять, что вы отдельный человек, со своими потребностями, и вправе ожидать от него терпения и понимания. Даже если маленький ребенок пока не способен обходиться без посторонней помощи, он не может быть постоянно зависим от других людей и от их присутствия. Это может усложнить его взрослую жизнь! Нам всем необходим собственный мирок, в котором мы способны получать удовольствие от уединения. Играя самостоятельно, ребенок обращается к своему воображению, он имитирует, представляет себя кем-то другим. В своей игре он может воображать себя сразу несколькими персонажами, выстраивать между ними отношения, говорить за них. Если же вы являетесь постоянным участником его игр, этот процесс несколько затормаживается.https://dityaimamochka.blogspot.ru

ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА

Малыш нуждается в вас, чтобы научиться играть самостоятельно.

• Вдохновите его. Наблюдайте за ним на расстоянии и, когда заметите, что у него что-нибудь получилось, обратите на это внимание. Похвалите его постройку, уют в кукольном домике или правильно собранные паззлы. Чтобы согласиться играть в одиночестве, ребенок должен быть достаточно уверен в себе. Ему необходимо слышать, что он делает все хорошо и правильно.
• Помогите ему найти занятие. Иногда, оставаясь в одиночестве, он не знает, чем можно заняться. Он чувствует себя растерянным перед горой игрушек, ему сложно сделать выбор. Не настаивая на определенной игре, помогите ему выбрать занятие, задавая вопросы в игровой форме. Малыш наверняка подхватит одну из ваших идей, и у него сразу же появится желание поиграть.
• Оставайтесь неподалеку. Не стоит садиться в непосредственной близости от него, но и не удаляйтесь далеко и разговаривайте с ним, не оставляя свои занятия. Ваш голос заполнит пустоту, пугающую ребенка.
• Проявляйте интерес к играм ребенка. Для того чтобы помочь ему сделать выбор, вам нужно уверенно ориентироваться в его игрушках и иметь представление о его предпочтениях.

РОСТ ЖИВОТА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ...

ЖЕНЩИНА МЕНЯЕТСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ЧЕРТЫ ЛИЦА СТАНОВЯТСЯ БОЛЕЕ МЯГКИМИ, ДВИЖЕНИЯ ПЛАВНЫМИ, НАСТРОЕНИЕ ИЗМЕНЧИВЫМ. НО ГЛАВНЫЕ МЕТАМОРФОЗЫ ПРОИСХОДЯТ С ЖИВОТОМ.Рост живота во время беременности зависит от множества факторов. Основные из них: размер малыша, количество околоплодных вод и увеличение матки, физиологические особенности организма будущей мамы. К дополнительным можно отнести образ жизни беременной: ее гастрономические предпочтения во время 9 месяцев ожидания и отношение к физическим упражнениям. Не бывает двух одинаковых животов у разных женщин. Более того, даже у одной мамы живот при первой и повторных беременностях может отличаться, ведь каждая из них уникальна.

ЖИЗНЬ МАЛЫША

Официальная дата начала вашей беременности с акушерско-гинекологической точки зрения – первый день последней менструации. Определить, в какой именно момент зародилась жизнь, порой непросто, поэтому врачи унифицировали точку отсчета.https://dityaimamochka.blogspot.ru

Будущий малыш растет и набирает вес с первых недель развития, но до середины II триместра эта прибавка столь символична, что практически не отражается на увеличении маминого живота. Ультразвуковое исследование позволяет впервые увидеть эмбрион на 2−3-й неделе развития, диаметр плодного яйца на этом сроке составляет 2−4 мм. На 8-й неделе развития (10-й акушерской неделе беременности) диаметр плодного яйца составляет уже 22 мм. А еще через 2 недели можно говорить и о показателях самого ребенка: его рост достигает 6−7 см, а масса тела – 20−25 г. К концу 16-й акушерской недели рост увеличится почти вдвое, а масса – в целых 4 раза. Сейчас вы уже замечаете, что животик начинает округляться, а спустя еще 4 недели ваше положение станет заметным для окружающих. Активный рост живота в этот период обусловлен не только стремительным развитием малыша, но и увеличением объема околоплодных вод, которые обеспечивают ребенку комфортные условия существования.

возраст	рост	масса
20 недель	25−26 см	280−300 г
24 недели	30 см	600–680 г
28 недель	35 см	1000–1200 г
32 недели	40–42 см	1500–1700 г
36 недель	45–48 см	2400–2500 г
К моменту родов	48–53см	2600–5000 г

СРЕДА ОБИТАНИЯ

Размер живота будущей мамы зависит и от количества амниотической жидкости в матке. Околоплодные воды очень важны для полноценного развития крохи: они защищают его от неблагоприятных внешних воздействий, создают условия для свободного движения и обеспечивают питание, предохраняя пуповину от сдавливания между стенками матки и телом ребенка. Объем околоплодных вод определяется естественными потребностями внутриутробного развития малыша. В конце I триместра он не превышает 100 мл, в 18 недель составляет уже около 400 мл, а в конце III, к 37−38-й неделе беременности, в матке почти 1−1,5 л амниотической жидкости.

КРОХИН ДОМ

Матка увеличивается и изменяет свою форму с первых недель развития малыша. До беременности матка весит около 50−100 г, а по форме напоминает грушу (эту форму она сохраняет и в первые месяцы беременности). В конце 2-го месяца «крохин дом» округляется и становится почти в 3 раза больше. К III триместру матка приобретает яйцевидную форму, ее объем в конце беременности увеличивается больше чем в 500 раз, а масса доходит до 1 кг.

Насколько правильно растет матка на ранних сроках беременности, гинеколог определяет с помощью УЗИ. Когда она выходит за пределы тазовых костей, доктор измеряет высоту стояния дна матки. Метод исследования прост: расстояние от верхнего края лонного сочленения до верхней части матки измеряют сантиметровой лентой. Количество сантиметров должно приблизительно соответствовать сроку беременности в неделях. Если показатели значительно отличаются, женщине необходимо дополнительное обследование, чтобы исключить возможные осложнения беременности, например многоводие или маловодие.

НЕ СПОРНЫЙ ВОПРОС

Форма живота – извечный предмет споров. До появления ультразвука по ней «достоверно» определяли пол будущего ребенка. Ученые единогласны в том, что такая диагностика – лишь совпадение. В действительности форма живота зависит от положения малыша (продольного или поперечного) и маминой физиологии.

У невысоких и коренастых женщин живот всегда кажется больше, чем у высоких и стройных. Если у будущей мамы узкий таз, живот выглядит немного заостренным, при широких бедрах он похож на яйцо. Еще один фактор, от которого зависит форма живота, – исходное состояние мышц брюшной стенки. Если женщина в хорошей физической форме, не пренебрегала физическими упражнениями до беременности и во время нее, животик будет подтянутым и аккуратным. А вот если мышцы не в тонусе, он раньше станет заметен, а по форме будет более округлым и отвислым.

Важно и здоровье позвоночника и мышц позвоночного корсета. Во время беременности изменяется центр тяжести, увеличивающийся живот смещает его вперед, поэтому грудной и крестцовый отделы позвоночника отклоняются назад, а поясничный − вперед (форма S). Если у будущей мамы есть заболевания позвоночника, а спинные мышцы слабые, живот будет выглядеть большим и круглым.

С 14–16-Й НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ РЕКОМЕНДУЕТСЯ НОСИТЬ БАНДАЖ. ОН ОБЛЕГЧАЕТ НАГРУЗКИ НА ПОЗВОНОЧНИК И ПОДДЕРЖИВАЕТ МЫШЦЫ БРЮШНОГО ПРЕССА. НО НЕ ХОДИТЕ В БАНДАЖЕ 24 ЧАСА В СУТКИ. ПО ВОЗМОЖНОСТИ СНИМАЙТЕ ЕГО ХОТЯ БЫ НА 20–30 МИНУТ КАЖДЫЕ 3–4 ЧАСА В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ И НА ВСЮ НОЧЬ.

ГИПОАЛЛЕРГЕННЫЕ СМЕСИ...

ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ИЗ ГРУППЫ РИСКА ПО РАЗВИТИЮ АЛЛЕРГИИ УЖЕ ДАВНО БЫЛИ СОЗДАНЫ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ГИПОАЛЛЕРГЕННЫЕ СМЕСИ. ОБ ЭТОМ ЗНАЮТ МНОГИЕ РОДИТЕЛИ, НО МАЛО КТО ДОГАДЫВАЕТСЯ, ЧТО МЕЖДУ ДВУМЯ РАЗНОВИДНОСТЯМИ «ЛЕЧЕБНЫХ» ФОРМУЛ СУЩЕСТВУЕТ ОЩУТИМАЯ РАЗНИЦА.

В 10 мл обычной детской смеси на основе коровьего молока содержится такое же количество аллергенного белка бета-лактоглобулина, как в 10 000 литров грудного молока. Поэтому для детей с предрасположенностью к аллергии существуют гипоаллергенные смеси, в которых сырье «обезвреживается» благодаря современным технологиям. В основе метода − расщепление белка коровьего молока на мелкие фракции. В зависимости от конечного набора фракций гипоаллергенные смеси бывают частично или полностью гидролизованными.https://dityaimamochka.blogspot.ru

Прицел на будущее
В частично гидролизованных смесях белок коровьего молока расщеплен до фрагментов среднего размера, в которых гораздо меньше опасных компонентов, чем в целой молекуле. Тем не менее полученные фракции производят незначительное раздражающее действие на иммунную систему, поэтому риск развития аллергии, пусть минимальный, остается. Однако благодаря постоянной щадящей тренировке последующая встреча с продуктами прикорма проходит гладко. Частично гидролизованные смеси назначают малышам из группы риска для профилактики аллергии.

Временная изоляция
В полностью гидролизованных смесях белковые молекулы расщеплены до самых мелких фрагментов, в которых нет и следа аллергенных компонентов. Пока малыш будет питаться такой смесью, он будет полностью изолирован от контакта с «агрессорами». Но рано или поздно в рационе появятся другие продукты, и иммунная система будет не готова к встрече с ними. По этим причинам такие смеси используют только для лечения аллергии и только под контролем врача.

ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ

Первый раз малыши пробуют смесь в роддоме. Если кроха входит в группу риска по аллергии, к такому повороту лучше подготовиться.

От того, какую смесь получит малыш из группы риска в первые часы и дни жизни, напрямую зависит его здоровье. Это знают во всем цивилизованном мире. Так, на Западе в роддомах искусственную смесь назначают лишь в особых случаях, причем для профилактики аллергии используются именно частично гидролизованные формулы. В российских роддомах новорожденных, как правило, докармливают, и только обычными смесями. Для малышей с предрасположенностью к аллергии такая «забота» становится медвежьей услугой. Избежать осложнений позволят 1−2 упаковки частично гидролизованной смеси, которые будущая мама возьмет с собой в роддом.

5 ДОМАШНИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ НАНЕСТИ НАМ ВРЕД...

ВЫ ВСЕ-ТАКИ РЕШИЛИСЬ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ? НАКОНЕЦ-ТО! ВОТ ТОЛЬКО КАК? ВСЕМ НАМ, ХУДО-БЕДНО, ИЗВЕСТНО НЕСКОЛЬКО САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ И ДОСТАТОЧНО ПРОСТЫХ «ДОМАШНИХ» УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ КАЖУТСЯ ОЧЕВИДНО ПОЛЕЗНЫМИ. НО ПОЛЕЗНЫ ЛИ ОНИ НА САМОМ ДЕЛЕ? И НЕ СТОИТ ЛИ ПОСОВЕТОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ПРИСТУПАЯ ДАЖЕ К ТАКОМУ ОБЫКНОВЕННОМУ ДЕЛУ, КАК УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА?

1. НАКЛОНЫ ВПЕРЕД И В СТОРОНУ

Как делать неправильно. Наклоняться, округляя спину и держа ее в таком положении. Человек получается как бы сутулым и в пояснице, и в грудном отделе. Выполнение этого упражнения таким образом грозит провокацией возникновения болей в спине и обострению всех дегенеративных процессов в позвоночнике: протрузиям, грыжам, остеохондрозам. А использование веса (в руках, на плечах) еще больше усугубит ситуацию.https://dityaimamochka.blogspot.ru

Как делать правильно. Ноги поставить на ширине таза или плеч. Наклоняясь вперед, слегка согнуть колени и, удерживая ровную, как стол, спину, выполнить наклон. Руками при этом можно упираться в бедра или колени. При этом ни поясница, ни грудной отдел ни в коем случае не должны округляться.

2. ПОДТЯГИВАНИЕ НА ТУРНИКЕ

Как делать неправильно. Двигая плечами и лопатками в сторону головы, подтягиваться, сначала поднимая плечи и лопатки, а потом подтягивая все тело. Кроме того, в момент подтягивания нельзя прогибаться в поясничном отделе и вращать тазом. Все это грозит ухудшением работы плечевых суставов, а также работы позвоночника в случае сильного прогиба в пояснице.

Как делать правильно. Руки нужно расположить чуть шире ширины плеч (примерно на расстояние ладони). При подтягивании лопатки должны двигаться вниз к талии, а затем, сгибая локти, тянитесь грудью к перекладине, не прогибаясь к пояснице. Движения выполняют только руки и спина.

3. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ НАД ГОЛОВОЙ ДВУМЯ РУКАМИ

Как делать неправильно. Поднимать руки с гантелями вверх из положения с уровня плеч. Упражнение достаточно травмоопасное, потому что люди обычно не удерживают спину ровной (тем более, если они изначально не имеют ровную осанку). При этом повреждаются плечевые суставы. Для женщин, чтобы ухудшить их работу, достаточно веса гантелей от 3 кг в обеих руках, для мужчин – от 6 кг.

Как делать правильно. Это упражнение из разряда тех, которые лучше вообще не выполнять. Его можно заменить на другое, подобное. При правильном упражнении руки с утяжелителями разводятся в стороны и поднимаются до 80-90 градусов, почти до прямого угла. Фиксируются, а затем медленно опускаются. Но и это упражнение, как все упражнения с грузом, можно использовать только уже достаточно подготовленным в физическом плане людям. Начинающим его лучше не делать.

4. УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ - ШПАГАТЫ

Как делать неправильно. Все шпагаты изменяют работу поясничного отдела позвоночника, то есть действуют на него негативно и необязательно увеличивают гибкость. Шпагаты, выполненные с прогибом поясницы – а именно так их выполняют люди неподготовленные – ухудшают работу позвоночника. Самостоятельно дома их лучше тоже не делать.

Как делать правильно. Шпагаты можно заменить на полушпагаты. При этом одна нога вытягивается вперед, вторая остается согнутой. Упражнение можно выполнять стоя, сидя или лежа.

5. УПРАЖНЕНИЕ НА УКРЕПЛЕНИЕ ПРЕССА - ПОДЪЕМ НОГ ЛЕЖА НА СПИНЕ.

Как делать неправильно. При выполнении этого упражнения ухудшается работа поясничного отдела позвоночника. Его вообще никому не стоит делать.

Как делать правильно. Правильное упражнение на укрепление пресса заключается в том, что ноги укладываются на мячик или на низкий диван так, чтобы голень лежала на нем. Затем выполняют скручивание на верхнюю часть пресса. То есть руки в этот момент находятся за головой, а верхняя часть тела приподнимается над полом, поворачиваясь в стороны. Пресс при таком положении тела работает эффективней, и не включает в работу мышцы, перегружающие поясницу.

НЕСКОЛЬКО ОБЩИХ СОВЕТОВ НАЧИНАЮЩИМ.

• Залог успеха тренировок даже не в их продолжительности и интенсивности, а в регулярности. Организм постепенно привыкнет к нагрузкам, и вы сами почувствуете, когда их можно будет увеличить.
• Дышать во время упражнений нужно глубоко, не задерживая дыхание, лучше носом. Правильно при наибольшем мышечном напряжении делать выдох, при возвращении в исходное положение - вдох.
• Пить воду (простую, без газа, не холодную, небольшими глотками) при растяжках, скручивании и других упражнениях на гибкость лучше после тренировок. Во время тренировок воду пьют небольшими глотками при силовых нагрузках в сочетании с динамичным разогревом.