суббота, 27 февраля 2016 г.

Баю-бай! Почему малыш не спит?

Наверное, выражение «спит как младенец» придумал человек, который видел детей только на картинке, где ангелочек мирно сопит в кроватке. Большинство мам, которых я знаю, столкнулись с теми или иными проблемами, связанными со сном. Я расскажу о том, какие выводы в отношении детского сна мне удалось сделать за первый год нашей жизни с малышкой.
http://dityaimamochka.blogspot.com/
Первые месяцы. Сонное царство
После того как мы с младенчиком приехали из роддома, я была готова к тому, что придется просыпаться ночью каждые два часа. Доброжелательные опытные друзья-родители прогнозировали, что спать первые полгода нам не придется. Но, к моему удивлению, несколько месяцев малышка спокойно спала ночью по 4−6 часов, без пробуждения на еду. Несколько врачей хором заявляли мне, что это неправильно, что ребенка надо будить! Для устрашения пугали дефицитом массы тела. И я начала будить спящего младенца! Каждые два часа звенел будильник, я пыталась накормить своего маленького человечка. Есть он, естественно, отказывался, просыпаться тоже! Но вот когда я бросала эти попытки и сама уже начинала засыпать, ребенок принимался ворочаться и просить еды. Выспаться было невозможно! Чуть позже наш личный доктор посоветовала мне никому не говорить, что ребенок спокойно спит ночью. Можно просто тихо радоваться и не мучить себя и малышку. Так я и сделала. Так что если ваш ребенок такой же соня, наслаждайтесь этим счастьем. Никто не знает, сколько продлится это сонное настроение.
И первый вывод, который я сделала: никогда не стоит будить ребенка без веской на то причины. Сон младенца – это самая большая драгоценность, он такой хрупкий, его надо оберегать. Даже взрослые люди просыпаются в гораздо лучшем настроении, если делают это самостоятельно. http://dityaimamochka.blogspot.com/
 Время сна и бодрствования
Кроме того, в первые же месяцы мы сделали еще один важный вывод. Если малыш пропустит время сна, то уложить его может быть гораздо сложнее. Хотя, казалось бы, человечек устал и должен мгновенно уснуть. Но перевозбужденный ребенок засыпает зачастую очень плохо. Если нарушить режим дневных снов, то ребенок может сильно капризничать и долго не засыпать в ночь.
Соблюдайте режим сна и бодрствования в соответствии с возрастом ребенка. Есть общепринятые нормы, установленные ВОЗ. Их легко можно найти в интернете. Но помните, что все детки индивидуальны. Понаблюдав за своим крохой, вы сможете более точно установить, через какое время бодрствования оптимально укладывать его спать. Основными признаками усталости являются капризы, раздражительность. Малыш начинает тереть глазки, зевать, а его движения замедляются, становятся неуверенными. И позже, если внешне даже будет казаться, что ребенок еще бодр, по часам вы сможете легче сориентироваться и не пропустить сонное настроение. Самая большая трудность, что, как только вы привыкнете к одному режиму, он начнет меняться. У деток до года по мере взросления изменяется суточная потребность в сне, количество и продолжительность дневных снов.
21:00? Время в кровать!
Многие родители стараются подстроить сон малыша под свои потребности. Это, с одной стороны, правильно, родители не должны отказываться от собственной жизни. Но в первую очередь стоит помнить о здоровье младенца и важности сна.http://dityaimamochka.blogspot.com/
Сейчас я с ужасом вспоминаю, как поздно мы укладывали грудную дочку спать! Каждый день мы дожидались папу с работы, чтобы он мог пообщаться с крохой и искупать ее. Это прекрасно, когда у папы есть свой ритуал с ребенком. Но только если это не сбивает режим. Важный вывод: укладывать ребенка на ночь нужно не позднее 21 часа в темноте и тишине. При свете нарушается выработка гормона сна – мелатонина, который выполняет множество важнейших функций в организме малыша. Кроме того, после 21 часа выработка этого гормона замедляется, и, как следствие, ребенку сложнее заснуть и ночью, он будет чаще просыпаться.
Детки очень чутко живут по своим биологическим часам. Они просыпаются примерно в одно и то же время. И это не зависит от того, во сколько они заснули. Удивительным фактом для меня стало, что, если малышка ляжет вечером спать позже обычного, то проснется она все равно в привычное для себя время или даже раньше! Детки не умеют досыпать утром. При этом усталость накапливается, и дневной сон тоже может быть нарушен. Образуется замкнутый круг, ведь, как я уже говорила, дневной и ночной сны очень тесно взаимосвязаны.
Сонные ритуалы и ассоциации
Вы можете выбрать что угодно: совместный сон или сон в кроватке, укачивание или самостоятельное засыпание. Любой из этих способов укладывания со временем станет привычкой ребенка. Постарайтесь заранее решить, как вы планируете укладывать малыша спать. Потому что в дальнейшем он будет ждать от вас именно этого. Если вы будете укачивать ребенка на сон, будьте готовы делать это постоянно. Это станет его ассоциацией. Малыш просто не будет знать, что можно уснуть как-то иначе. Поэтому своим криком он говорит: «Мам, я очень хочу спать, почему ты больше не качаешь меня?»http://dityaimamochka.blogspot.com/
Самой сильной ассоциацией на сон для младенцев является еда. Многие детки засыпают во время кормления. Некоторым мамам это кажется удобным и легким способом. Но не забывайте, что именно так ребенок станет засыпать на все дневные и ночные сны. Будьте к этому готовы. Проснувшись ночью, ребенок будет ждать от вас привычных для засыпания действий.Пожалуй, самое сложное для большинства родителей – это научить ребенка засыпать самостоятельно. Это требует терпения и определенных навыков. Я не думала, что младенец способен самостоятельно заснуть в кроватке, поэтому даже не рвалась. И сейчас мне приходится заново учить малышку засыпать. Изменить сложившиеся ассоциации на сон достаточно непросто, и в этом есть свои тонкости.
Ритуалы можно вводить с самого рождения малыша. Это то, что поможет вашему крохе настроиться на сон, расслабиться. Ритуал сна должен быть каждый день одинаковым, с одинаковой последовательностью действий. И повторяется он только один раз, чтобы малыш понимал, что после всех действий следует сон. И ничего другого мама уже не будет делать. Во время ритуала необходимо сделать все, что малышу необходимо перед сном: смена подгузника, кормление, объятия. Ритуал должен быть позитивным и легко выполнимым в любом месте. Вдруг вам придется ночевать вне дома.
Также он может включать в себя переодевание в пижаму, объятия перед сном, совместное чтение книги или прослушивание музыкальной игрушки со спокойной музыкой. Можно спеть малышу колыбельную или вместе уложить спать любимую игрушку. Старайтесь уже перед совершением сонных ритуалов избегать активных игр, сделайте свет менее ярким, говорите с малышом тихим, спокойным голосом или даже шепотом. Начинайте подготовку заранее, чтобы к моменту появления признаков усталости малыш был уже в уютной пижаме. Можно проговаривать свои действия, чтобы малыш изо дня в день знал, чего ждать, и настраивался на сон. Для деток очень важна стабильность, она дает ощущение защищенности и успокаивает.

суббота, 20 февраля 2016 г.

Идеальная няня: как понять, кому можно доверить малыша...

Найти няню маленькому ребенку – это сложно. А найти хорошую няню еще сложнее. Романтичные Мэри Поппинс как-то перевелись в наше время, да и не каждому родителю подойдет девушка, которая может улететь при первой возможности, как только ветер переменится. Фрекен Бок – та вообще «домомучительница» на любителя.
Так вышло, что недавно мы поняли: няня нам требуется срочно. Знали мы об этом заранее, но подбирать помощницу пришлось в последний момент. Няня, с которой договаривались, отказалась в последнюю минуту, вернувшись к прежним хозяевам, узнав о повышении в зарплате. И подходящую кандидатку в итоге пришлось искать долгое время, пройдя череду собеседований. Так что теперь и мы – люди опытные.Вот несколько советов для начинающих родителей.http://dityaimamochka.blogspot.com/
  • В агентство, признаюсь, не обращались. Но там же и зарегистрированы няни, которые представлены на многочисленных сайтах о поиске работы для домашнего персонала. Но цены услуг в разы отличаются от агентств. Мы подписались на специальные сайты – примерно около 2000 р. в месяц стоит подписка, и поверьте, это нужная трата. За то время, что вам выделено, можно найти няню. А без подписки, увы, вы будете видеть на сайте только данные потенциальной кандидатки, но никак сможете с ней связаться. Вариант «няня в наследство» в нашем случае не подходил, у друзей и знакомых все детки уже подросли, но на самом деле он достаточно эффективен, знаю по опыту других семей.
  • При выборе няни не бойтесь просматривать лично как можно больше кандидаток. Хотя иногда бывает достаточно телефонного разговора, чтобы понять: не подходит. Можно устроить тестовую прогулку няни с ребенком – на часик. Одна знакомая отправляла потенциальную помощницу гулять во двор, который был виден из ее окна. И она прекрасно наблюдала, как няня справлялась с ребенком. Также можно погулять вместе с кандидатками и посмотреть со стороны, есть ли контакт у нее с вашим малышом. Если есть хоть малейшие сомнения, отказывайтесь от потенциальной Мэри Поппинс сразу. С детьми, которые начинают ходить, желательно выбирать активную няню, чтобы она просто успевала за вашим ребенком, непрерывно осваивающим окружающий мир. А еще нужно, чтобы няня была достаточно сильная и могла поднять малыша и спустить коляску в подъезде. Слишком субтильные – тоже мимо. Что касается возраста, то, на мой взгляд, няни, как и вино, хорошеют с возрастом. Идеально 50 плюс.http://dityaimamochka.blogspot.com/
    • Не стесняйтесь просить рекомендации предыдущих хозяев и их телефоны. Можете узнать потом много интересного. Конечно, если это реальный прошлый работодатель, а не подруга кандидатки, согласившаяся сыграть роль. Поверьте, так тоже бывает.
    • Сразу ставьте перед няней задачи и обговаривайте условия работы (почасовая оплата, которая начинается от 200 р. в час, или стабильный оклад), чтобы потом не было ненужных обид и недомолвок. Некоторые мамочки расписывают рабочий день няни прямо по минутам. И, конечно, требуйте все документы и справки о состоянии здоровья.
    • Так же четко проговаривайте вопросы оплаты отпусков и праздничных дней. Есть такой момент: многие няни сначала требуют почасовую оплату труда. Это им выгоднее финансово, особенно если родители заняты на работе по полной программе. Но на праздники, особенно новогодние и майские, и летом начинаются сложности: денег-то они получают меньше.
    • Няню, безусловно, стоит контролировать. Многие устанавливают камеру или другие специальные устройства- тут решайте сами. Можете договориться с проверенными бабушками-соседками, пусть они краем глаза приглядывают, а потом вам докладывают. Но самый лучший ориентир – состояние самого ребенка. Если он улыбается, и каша съедена, значит, все в порядке.http://dityaimamochka.blogspot.com/
      • Национальность няни, ее прописка – ваш выбор. Надо учесть, что у работниц из ближнего зарубежья есть особенности. С ними постоянно возникают сложности: им нужно оформлять патент на работу, причем многие требуют это делать за ваш счет, регулярно выезжать на родину, также делать регистрацию, подыскивать жилье. Гораздо удобнее, когда няня проживает недалеко от вас, чтобы в случае необходимости всегда могла прийти вам на помощь. Но тут дело вкуса, решать вам.
      • Брать ли няню с профессиональным педагогическим образованием или нет – опять же выбор каждого. Я убежденa, что смотреть надо на опыт работы в качестве няни с ребенком вашего возраста и на рекомендации. Воспитательница из садика или педагог младших классов больше подойдут детям постарше, и стоить это будет уже гораздо дороже. Но малышам вовсе не обязательно специальные знания школьной программы, а главное – чтобы няня их любила, пардон за очевидность. А педагогические навыки пригодятся скорее детишкам постарше: дошколятам и младшим школьникам.

воскресенье, 14 февраля 2016 г.

Бьюти-процедуры, которые можно делать беременным...

Во время беременности многие женщины не прекращают активно ухаживать за собой. Салоны красоты, окрашивание волос, маникюр и массаж. Какие косметические процедуры можно без вреда делать беременным, рассказываю..

Волосы

Окрашивание
Окрашивание волос у беременных имеет особенности, так, например, рекомендуется применять безаммиачные красители от известных производителей, гарантирующих безопасность и качество своей продукции, например Kydra Nature, Paul Mitchell. Самыми вредными веществами являются формальдегиды и аммиак, поэтому спросите вашего мастера о составе красителя, которым он собирается воспользоваться.http://dityaimamochka.blogspot.com/
Процедуры по восстановлению
Для восстановления волос в период беременности можно и нужно применять профессиональные высокоэффективные процедуры, например керапластику – восстановление волос кератином. Кератин – это строительный материал волоса, который разрушается под действием ультрафиолета, горячих укладок, окрашивания агрессивными красителями. Курс 3−5 процедур керапластики позволит забыть о проблемах с волосами, так как к первоначальному состоянию волосы не возвращаются.Косметические процедуры, которые можно делать беременнымhttp://dityaimamochka.blogspot.com/
Стрижка
В этом плане нет запретов, но стоит обратить внимание на те стрижки, которые будут легкими в укладке. В любом случае нужно не забывать про уходовые процедуры, потому что организм матери тратит массу сил на построение нового существа, и, как правило, на поддержание здоровья волос у материнского организма ресурсов не остается.
Домашние маски
Домашние маски стоит делать не меньша раза в неделю: самые полезные те, в которых содержатся желток, масла, мед, кисломолочные продукты. Например, мешайте один желток, чайную ложку оливкового масла и добавьте половину чайной ложки коньяка, нанесите состав на волосы и оставьте на полчаса. Смойте и уложите волосы как обычно. Наслаждайтесь!

Лицо

воскресенье, 7 февраля 2016 г.

7 нужных гаджетов для малыша и мамы...

1. Кокон

Учитывая стоимость этого приспособления и то, что использовать его получится всего до четырех – пяти месяцев, в зависимости от роста ребенка, его нельзя назвать абсолютно необходимым. Но если у вас есть возможность его приобрести и вы попробуете использовать кокон с первых дней жизни ребенка, вы уже не сможете отказаться от этого чуда прогресса. Возможно, некоторые из вас даже сами захотят спать на таком уютном ортопедическом матрасе, вот только больших размеров, к сожалению, не производят!
Изначально разработанный для недоношенных деток, кокон будет уютным маленьким гнездышком для вашего малыша, который привык, что вокруг него не очень много пространства и всегда тепло. В таком коконе ребенку будет гораздо спокойнее, чем в простой кроватке. Согласно утверждением производителя, анатомически правильная поза, в которой малыш лежит в коконе, даже помогает легче справляться с таким сложным этапом в жизни деток и их родителей, как колики. Только что уснувшего ребенка очень легко переложить прямо в коконе в кроватку, при этом абсолютно его не потревожив. Можно взять малыша в коконе с собой на кухню поставить его на стулья, и при этом ваше чадо постоянно будет находиться под наблюдением, видеть маму. А вы можете выпить чая или приготовить ужин. Кроме того, если вы придерживаетесь совместного сна, то в первый месяц жизни, когда малыш, такой маленький и беззащитный, очень страшно ему что-то повредить (особенно это касается пап, которые спят менее чутко). Если положить ребенка рядом с собой в коконе, то он будет надежно защищен со всех сторон.http://dityaimamochka.blogspot.com/
Цена вопроса: 5−10 тысяч рублей.
2. Радионяня
Даже если вам кажется, что в условиях вашей однокомнатной квартиры в этом устройстве нет необходимости, подумайте. Каждая мама знает, что время, когда малыш спит – это ее личное драгоценное время. Она может сделать какие-то дела по дому или отдохнуть. При этом дверь в комнату, где спит ребенок, лучше закрыть, чтобы не тревожить его чуткий сон. А оставив включенной радионяню, можно взять с собой родительский блок и спокойно заняться приготовлением еды, пообщаться с друзьями или посмотреть телевизор, зная, что посторонние звуки не потревожат малыша. И при этом не нужно будет постоянно прислушиваться к нему, заглядывая в комнату. О том, что ребенок проснулся, вас оповестит звук из трубки.http://dityaimamochka.blogspot.com/
Цена вопроса: от 2900 до 5800 рублей.
3. Молокоотсос
Это ваш пропуск на выход из дома в течение первых месяцев, если вы кормите малыша грудным молоком. Любой маме приходится иногда оставлять ребенка хотя бы для того, чтобы посетить врача, а может, чтобы сбежать на пару часов и почувствовать вкус прежней жизни. И малыш, находящийся полностью на грудном вскармливании, перенесет это расставание гораздо легче, если мама оставит ему пару бутылочек молока, сцеженного с помощью молокоотсоса.
Между ручными и электрическими моделями выбирать вам. Электрические на порядок дороже, но если сцеживать молоко планируете часто, то есть смысл присмотреться к ним, это существенно упростит и ускорит процесс. В первые месяцы, когда молока много, а малыш ест еще по чуть-чуть, некоторые мамы делают запас, так называемый банк молока, его можно хранить в морозилке в специальных пакетах несколько месяцев. Но не забудьте предупредить домашних, что именно вы там наморозили, во избежание казусов.http://dityaimamochka.blogspot.com/
Цена вопроса: от 2100 до 6600 рублей.
4. Стульчик для кормления
Моделей тут множество. Но можно выделить два типа: раскладывающиеся стульчики с мягким сиденьем (per perego tatamia, siesta) и минималистические стульчики, которые растут вместе с малышом (Stokke, babybjorn, leandr). Первые зачастую возможно использовать буквально с первых месяцев жизни ребенка, они могут раскладываться до полностью горизонтального положения, иногда включают в себя функцию качелей.http://dityaimamochka.blogspot.com/
Цена вопроса: от 3000 до 40 000 рублей.
5. Мобиль
Это одна из первых игрушек малыша. Правда, стоит учесть, что вешать его на кроватку прямо с рождения не стоит. Необходимо посоветоваться с окулистом на осмотре, не повредят ли глазкам ребенка вращающиеся фигурки. В среднем с месяца всем деткам уже можно по чуть-чуть смотреть на мобиль. Кто-то вешает черно-белые игрушки, другие родители придерживаются теории, что малыши лучше реагируют на яркие цвета. Тут решать вам! Бабушки обычно тихонько причитают, завидев этот девайс, мол, не было раньше таких причуд, и ничего, вырастили же детей. Но для мамы это столь необходимые 5−10 минут свободного времени, пока ребенок занят разглядыванием мобиля.
Цена на эту игрушку зависит от многих факторов: количества и внешнего вида игрушек, количества мелодий (а это немаловажно, поверьте, уже за первые недели вы заслушаете их настолько, что папа начнет убегать на работу пораньше, лишь бы не наслаждаться этой музыкой еще две минуты), возможности включить его с дистанционного пульта (это, видимо, для совсем обессилевших родителей, которые хотят продлить свои минуты отдыха, и даже подойти к кроватке не могут).http://dityaimamochka.blogspot.com/
Цена вопроса: от 850 до 4 540 рублей.
6. Круг для купания
После возвращения из роддома родители самоотверженно переносят ежедневный ритуал купания. Чаще всего малыш каждый раз сопровождает эту процедуру душераздирающими криками, его терморегуляция еще не наладилась, и вообще радости плаванье пока не доставляет.
Но даже если ребенок умилительно улыбается или спит, мирно покачиваясь на папиных руках во время купания, то уже через неделю ежедневных «заплывов» многим родителям кажется, что спина перестала разгибаться, а позвоночник медленно ссыпается куда-то в трусы. Конечно, можно купить одну из новомодных ванночек на подставке, но помните: места она занимает много, а прослужит вам крайне недолго. И это при не слишком бюджетной цене. Тут вам на помощь придет круг для купания! Одеть с первого раза – задача героическая для мамы. Дождитесь папу с работы, хотя бы для первой попытке. Будете вместе замирать от страха: а не передавили ли мы малыша? А потом также вместе умиляться тому, как щечки вашего ребенка забавно смотрятся в круге, а сам он испытывает радость от первых самостоятельных движений. Когда ваше чадо научится держать голову, лежа на животике, это очень облегчит вам процедуру одевания круга перед купанием.http://dityaimamochka.blogspot.com/
Цена вопроса: от 183 до 500 рублей.
7. Рюкзак или слинг
По-настоящему качественные модели рюкзаков зачастую стоят очень недешево, практически как коляска-трость. Если вы не готовы приобрести и рюкзак, и слинг, определитесь еще до покупки, что именно подходит вам больше.
Поклонников у обоих приспособлений множество, как и различных вариаций. Самое главное – это свобода передвижения и свободные руки. Многие модели перераспределяют нагрузку более равномерно, и чем тяжелее ваш малыш, тем больше вы ощутите важность этого фактора.http://dityaimamochka.blogspot.com/
Цена вопроса: от 1500 до 3850 рублей за слинг, от 9000 рублей за рюкзак.