КОГДА ЛУЧШЕ РОЖАТЬ ВТОРОГО РЕБЕНКА...

Каждая семья самостоятельно определяет, когда она готова к рождению следующего ребенка. Но поскольку к этому моменту организм мамы должен полностью восстановиться, специалисты советуют женщинам не торопиться.

Между окончанием одной и наступлением следующей беременности важно соблюсти разумный интервал. Он должен быть не слишком коротким, но и не слишком долгим. Сейчас все чаще супружеские пары откладывают рождение детей, объясняя это стремлением сделать карьеру и улучшить материальное положение. В результате первенец появляется, когда мама уже перешагнула 30-летний рубеж. А, как известно, возраст, благоприятный для рождения детей, ограничен. В то же время спешка может навредить здоровью женщины. Известно, что первый год после родов уходит на восстановление организма молодой мамы и лактацию, а выработка молока – это очень серьезная нагрузка. К тому же чем младше старший ребенок, тем сложнее женщине и физически, и эмоционально выносить следующую беременность.

Специалисты считают, что минимальная разница между старшим и младшим ребенком – 3 года. Откуда взялась эта цифра?

ВАЖНЫЕ АРГУМЕНТЫ

Все довольно просто: 9 месяцев уходит на вынашивание ребенка, минимум 9 месяцев потребуется на восстановление организма после родов, год – на кормление малыша грудным молоком. Получается перерыв в 2,5 года. Но последние исследования показали, что для полного восстановления организма мамы такого интервала маловато. Таким образом, оптимальная возрастная разница между детьми – 3 года.

Если женщина перенесла кесарево сечение, доктора посоветуют между родами и следующим зачатием выдержать трехлетнюю паузу. Рубец, оставшийся на матке, должен «окрепнуть», чтобы выдержать нагрузку во время следующей беременности.https://dityaimamochka.blogspot.com/

УНЯТЬ БУРЮ

Что касается восстановления организма, то беременность и роды вызывают в нем настоящую гормональную бурю. Хотя эти скачки – естественное явление, нужно время, чтобы гормональный фон, менструальный цикл, состав крови, уровень микроэлементов, белков и витаминов вернулись к норме.

БОЛЬШАЯ РАБОТА

Почему только теоретически? Пока ребенок мал, ему надо питаться грудным молоком. Процесс кормления кажется со стороны естественным и незамысловатым, но на самом деле он требует от женщины больших усилий.

Количество жидкости в кровяном русле молодой мамы увеличивается, а это серьезная нагрузка для сердца и сосудов, печени и почек. Еще одно важное дело – гарантированная поддержка состава грудного молока – тоже требует немалого напряжения сил. Именно по этой причине не стоит сразу после окончания лактации нагружать организм еще более ответственным делом – вынашиванием ребенка.

Кроме того, должны восстановиться органы половой системы и мышцы тазового дна. Шейка матки, стенки влагалища и промежность за время беременности растянулись, и, перед тем как снова подвергать их испытанию, нужно, чтобы эта группа мышц восстановила свой тонус.

Если посмотреть на размер живота молодой мамы после родов, может показаться, что в внутри находится еще один малыш: мускулатура передней брюшной стенки во время вынашивания крохи сильно растянулась.

НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ

Следует помнить, что отсутствие месячных не означает отсутствия овуляции (выхода яйцеклетки из яичника и ее готовности к оплодотворению). Более того, с увеличением интервала между кормлениями вероятность овуляции и, следовательно, наступления беременности увеличивается, так как уровень пролактина снижается и уже не препятствует овуляции.

ЧТОБЫ БЕРЕМЕННОСТЬ НЕ ЗАСТАЛА ВАС ВРАСПЛОХ, НУЖНО ПОЗАБОТИТЬСЯ О КОНТРАЦЕПЦИИ, ДАЖЕ ЕСЛИ МЕНСТРУАЦИИ ПОСЛЕ РОДОВ ЕЩЕ НЕ БЫЛО.

Как только вы решите возобновить интимные отношения, сразу же начинайте пользоваться контрацептивами. Конкретный метод предохранения поможет подобрать врач-гинеколог. В этом перечне местные средства (презервативы, спермициды, влагалищное кольцо), гормональные таблетки и внутриматочная спираль. Женщинам, которые кормят грудью, рекомендуются препараты, содержащие только прогестерон – «мини-пили».

РИСКОВАННЫЙ ШАГ

Некоторые женщины решаются на последующие роды через 15 и даже 20 лет после предыдущих. У такого сценария есть несомненные плюсы: «возрастным» мамам легче переносить бессонные ночи, физические нагрузки, у них накоплен жизненный опыт и знания, которые они охотно передают своим поздним детям. В то же время слишком длительный промежуток между родами (10 лет и более), особенно если женщине к этому времени больше 40 лет, чреват высоким риском нарушений в развитии будущего малыша. «Возрастная» мама с большей вероятностью способна передать малышу нежелательное «наследство» в виде трудностей в развитии и болезней. Вот почему таким будущим мамам не следует пренебрегать консультацией генетика и игнорировать методы пренатальной диагностики. Да и роды в таком возрасте – рискованный шаг.

ПИКНИК С МАЛЫШОМ:)

Пикник на природе — хороший шанс сменить обстановку и отдохнуть от забот. Для взрослых — это приятное общение, ароматный шашлык и другие, приготовленные на костре, вкусности. Для малышей — возможность вволю порезвиться на лесной полянке. Но, как и любое мероприятие с участием детей, организация пикника потребует от вас грамотного планирования.

ПРИЯТНЫЕ СБОРЫ

Современная легкая и удобная мебель для пикников — отличное решение! Но если мебели нет, не беда. Можно разместиться прямо на полянке, используя пледы и «пенки» в качестве сидений, а для стола припасти яркую клеенчатую скатерть. Посуда может быть как одноразовая, так и современная пластиковая. Последняя, конечно, будет выглядеть эстетичнее. Зато одноразовую не придется потом мыть: собрал в пакет и вывез в ближайший мусорный бак. 

ПРОДУМАЙТЕ, ГДЕ И КАК БУДЕТ СИДЕТЬ МАЛЫШ, ЧЕМ ОН БУДЕТ ИГРАТЬ. УДОБНО ЗАХВАТИТЬ С СОБОЙ НА ПРИРОДУ КОЛЯСКУ ИЛИ ДЕТСКИЙ ШЕЗЛОНГ. ИЛИ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВМЕСТО ШЕЗЛОНГА АВТОКРЕСЛО. ТАК МАЛЫШ И ПОСИДИТ ВМЕСТЕ СО ВЗРОСЛЫМИ ЗА ИМПРОВИЗИРОВАННЫМ СТОЛОМ, И ПОСПИТ, КОГДА ПРИДЕТ ВРЕМЯ ДНЕВНОГО ОТДЫХА.

Если ребенок совсем еще мал и передвигается ползком, позаботьтесь об организации подходящего плацдарма для ползания. Запаситесь несколькими покрывалами, которые можно расстелить на траве одно возле другого, и пусть кроха ползает в свое удовольствие. На одеяло можно будет положить игрушки и безопасный природный материал, вроде крупных шишек. На какое-то время малыш будет занят их изучением. Пригодится и развивающий коврик со всяческими шнурочками, липучками, зеркальцами и пищалками. Его можно положить сверху одеяла.https://dityaimamochka.blogspot.com/

Детские раскладные домики и палатки — настоящее спасение для мам и пап маленьких сорванцов. И лесная полянка — самое подходящее место для установки такой палатки. Малыш сможет устроить внутри домика спальное место, набрать туда еды и игрушек и почувствовать себя настоящим туристом-путешественником.   

ПОДЫСКИВАЕМ МЕСТЕЧКО

Прежде всего, стоит определиться с местом для пикника. Опытные «пикникмейкеры» знают, как порой непросто отыскать хорошее местечко для семейного отдыха. Отправляясь на разведку в новые места, можно не один час кружить на машине, пока будет найдена полянка, удовлетворяющая всем требованиям.

ДЛЯ ОТДЫХА С МАЛЫШОМ ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЕЕ ХВОЙНЫЙ ЛЕС, БЕЗ ПОРОСЛИ КУСТОВ И ЛИСТВЕННЫХ ДЕРЕВЬЕВ. ЗДЕСЬ НЕ БЫВАЕТ КЛЕЩЕЙ И МЕНЬШЕ КОМАРОВ, НЕТ СЫРОСТИ И ГРЯЗИ. ДА И ДЫШАТЬ ЦЕЛЕБНЫМ СМОЛЯНЫМ ВОЗДУХОМ ВЕСЬМА ПОЛЕЗНО.

И если у взрослых на это терпения хватит, то у малыша — вряд ли. Поэтому, оставьте открытие новых земель на другой раз и воспользуйтесь старыми проверенными местами или положитесь на более опытных друзей.

ЧТО НАДЕНЕМ?

Желательна одежда попроще, потому что как не старайтесь, а маленький исследователь равно рано или поздно обязательно перемажется с ног до головы. Не запрещайте этого, пусть маленький человечек под вашим контролем познакомится поближе с травинками и жучками. Следите только, чтобы он случайно не проглотил своих новых приятелей. А грязные ладошки всегда можно помыть с мылом припасенной водой или протереть влажными салфетками. И обязательно захватите пару сменных комплектов одежды и запасную обувь. Тогда никакая грязь вам не будет страшна, а кроха откроет для себя много нового и получит незабываемые впечатления от вылазки на природу.

Ну вот, а теперь можно приступить к более приятным процедурам: сбору дров, приготовлению места для костра, обустройству вашего маленького лагеря. Непременно привлеките к сбору дров и малыша. Ребенок с удовольствием примет участие в таком важном, «взрослом» деле, внеся и свою лепту в виде маленьких веточек и прутиков. А потом пусть поглядит, как папа будет разжигать костер. Пусть малыш поможет вам накрыть импровизированный стол, разложит пластиковые тарелочки и стаканчики, овощи, зелень, хлеб. Если мы «загрузим» его этими нехитрыми делами, позволим поучаствовать в нашей взрослой жизни (а для малыша это страшно увлекательно!), то и не придется ежеминутно кричать: «Стой! Не ходи! Туда нельзя! Не трогай!» Пусть поездка на природу станет для ребенка праздником «можно». Ведь будни под названием «нельзя» ему уже порядком надоели.

КУШАТЬ ПОДАНО!

Что обычно принято готовить на пикнике? Шашлык из разных видов мяса и рыбы, овощи на гриле, полевую кашу. Понятно, что шашлык малышу лучше не предлагать. А вот кашу вполне можно. Отложите крохе немного каши до того, как добавите туда зажарку и тушенку — и он тоже сможет угоститься «походной» едой вместе со взрослыми. Не берите в лес скоропортящиеся продукты (молоко, кефир, творог и т.п.). А вот сыр, печенье, фрукты будут очень кстати. Хорошее решение — детские овощные консервы в баночках. Будет не лишней сумка холодильник: в ней продукты не испортятся даже в жаркий день.

А что малыш будет пить? Лучше всего взять обычную питьевую бутилированную воду. Она и удовлетворит потребность малыша в жидкости, и гарантированно не испортится, как, например, компот. 

ИГРАЕМ И НАБЛЮДАЕМ

Отыщите в насыщенной программе путешествия на природу немного времени для того, чтобы вместе с малышом совершить небольшую экскурсию. Далеко ходить не придется, ведь лес — настоящий живой музей. На лесной полянке можно поближе познакомиться с растениями, рассмотреть, где у цветов стебель, где листочки. Если вы будете внимательными и не станете сильно шуметь, то обязательно отыщите в лесной чаще что-нибудь интересное. Например, заметите в кустах необычную птичку или гнездышко, найдете божью коровку или жучка, повстречаетесь с дятлом или юркой белочкой. А разве причудливый нарост на дереве или поросший мягким мхом пень недостойны вашего внимания? Все это природное разнообразие заслуживает самого пристального внимания маленького биолога.

Много игрушек брать в лес не обязательно, но некоторое их количество все же понадобится. Вам пригодится мячик, машинка, ведерко и лопата. Пойдут «на ура» мыльные пузыри, а если день жаркий — водяной пистолет.

БЕЗ ПРОБЛЕМ! 

Внимательно следите, чтобы малыш не тянул в рот растущие вокруг травы и цветы: среди них могут оказаться ядовитые! И не оставляйте кроху без присмотра не на минуту.

ЛЕСНАЯ БРАТВА

Для лесной прогулки не желательно надевать малышу шорты и футболки. Лучше экипируйте маленького «лесовика» штанишками и рубашкой с длинным рукавом. На штанинах и манжетах желательны резинки. Головной убор — обязательно (лучше бандана). Так вы  убережете ребенка от случайных царапин и предотвратите атаку лесной братвы в виде клещей. Эти неприятные членистоногие любят селиться в лиственных лесах, особенно с молодой дубовой порослью, в кустарниках по берегам рек и озер. Попав на человека, клещ присасывается не сразу. Некоторое время он ползает по одежде, подыскивая место внедрения. Поэтому, для профилактики укуса достаточно внимательно осматривать одежду и открытые участки тела каждые 2 часа. Обрабатывая одежду ребенка аэрозолями от клещей и комаров, пользуйтесь только теми, которые разрешены к использованию для детей.

Будет здорово, если вы запечатлите на фото каждый этап вашего пикника, а потом, уже дома, посмотрите вместе с ребенком фотографии, вспоминая о чудесном семейном отдыхе. Да и малыши на лесных фотографиях выходят такими забавными и счастливыми!

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ КОКОНА ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО...

Молодая мама хочет самого лучшего для своего самого любимого в мире крохи. Среди полезных новшеств - кокон для младенца. На что обратить внимание при покупке?

ЧТО ТАКОЕ КОКОН?

Это эргономичное овальное или круглое место для сна ребенка в первые месяцы жизни, снабженное специальными бортиками. Его поверхность мягкая, нежная, имеет правильные изгибы у основания. Благодаря наполнителю, особой форме кокона и специальному поясу малыш оказывается зафиксирован на спине в позе, близкой к положению эмбриона.

Наполнитель матраса кокона – полиуретан. Мягкий и удобный, он повторяет анатомическое строение тела. Конструктивно коконы различных марок отличаются мало, разными по составу и дизайну бывают верхние материалы.

КАК И ГДЕ ИСПОЛЬЗУЮТ?

Кокон можно брать с собой куда угодно: на дачу, в ресторан, на кухню, ставить в детскую кроватку или класть на родительское ложе. Бортики этой колыбели достаточно высоки, и вероятность того, что взрослый во сне придавит ребенка, исключается.https://dityaimamochka.blogspot.com/

КАК РЕБЕНОК РАСПОЛАГАЕТСЯ В КОКОНЕ?

Голова должна лежать под углом 20 градусов, плечи слегка прижаты к матрасу, ноги приподняты благодаря специальному регулируемому валику. Малыша удерживает от переворачивания мягкий поясок (не менее 15 сантиметров в ширину).

КАК ВЫБРАТЬ ПОДХОДЯЩИЙ?

Оптимальные размеры кокона для детей от нуля до шести месяцев: длина – 70, ширина – 42, высота – 20. Основа матраса должна быть выполнена из гипоаллергенного высокоэластичного пенополиуретана анатомической формы. Обратите внимание на наматрасник. Качественные сделаны из дышащих тканей, чтобы малыш не потел, – из хлопка и PU-мембраны. Удерживающий пояс, фиксирующий ребенка, не должен сковывать его движений. Мягкий валик под ножки, придающий внутриутробную позу, располагается чуть ниже попы. С увеличением роста ребенка он передвигается все ниже и фиксируется с помощью липучек, вшитых по краям валика.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА

Сначала коконы создавались для сугубо медицинских целей: для недоношенных детей от килограмма. Затем перинатальные психологи и остеопаты рекомендовали использовать конструкцию и для обычных детей с рождения.

За счет рельефа изделия, повторяющего линию тела ребенка, не создается нагрузка ни на череп, ни на позвоночник, ни на шею. Кроме того, спина у малыша благодаря валику слегка закруглена, как у эмбриона. Новорожденному в коконе привычно и весьма комфортно. Эта первая колыбель способствует более спокойному сну малыша, поскольку уменьшает рефлекторные (неконтролируемые) движения. А неплоская поверхность матраса снижает риск плагиоцефалии (асимметрии черепа, или «плоской головы»).

Кокон за счет своей конструкции (рельефа) создает правильную нагрузку на позвоночник. Следовательно, благотворно влияет на осанку. Но! Не стоит думать, что малыш, несколько месяцев проспав в коконе, гарантирует себе стройность на всю жизнь. Просто за время, проведенное в нем, скорее всего, его позвоночник не повредится.

КОКОН НЕ ПАНАЦЕЯ ОТ ПЛОХОГО СНА РЕБЕНКА. ОН ЛИШЬ ПОДСПОРЬЕ, ОДИН ИЗ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫХ ИНСТРУМЕНТОВ. НО НЕ ЕДИНСТВЕННЫЙ ВОЗМОЖНЫЙ.

Не стоит держать ребенка в коконе постоянно. В этом случае ему будет непросто отучиться от комфорта матрасика, перейдя в кроватку. Кроме того, тело маленького человека нуждается в разных положениях: на спине, на боку, на животе. Необходимо чередовать поверхности.

После трех месяцев кокон уже не стоит использовать. Он затрудняет движения. А в этом возрасте не стоит мешать малышу становиться активным и переворачиваться тогда, когда он захочет.

ДИСГРАФИЯ У РЕБЕНКА...

Что делать, если красивый, умный, с нормальным слухом и зрением ребенок учится от рассвета до заката, а пишет с ошибками? Причем с очень странными и специфическими? Для начала – пойти на консультацию к логопеду. Возможно, он произнесет слово «дисграфия». Что это за страшный зверь? Давайте разбираться.

Первое, что обычно спрашивают родители, когда обнаруживается дисграфия у школьников: «А мой ребенок недоразвитый?» Не думаю, что недоразвитый. Просто у него не созрели некоторые мозговые функции. Обычно на прием приходят умные, симпатичные дети. Но пишут они с какими-то странными, невероятными ошибками, причем пишут или размашисто, или очень мелко, при этом слова залезают на поля, сползают со строки. Их тетрадки красны от учительских исправлений. Правила учат, но все без толку. Часто не любят письменные виды работ. Старшеклассники стараются писать короткими предложениями, младшие ученики очень долго осваивают письмо.

Это и есть главные признаки дисграфии – частичного расстройства письма или трудностей овладения навыками письма (если речь идет о младшем школьнике), основным симптомом которого является наличие стойких специфических ошибок. 

ГРУППА РИСКА ПО ДИСГРАФИИ

Говорить о дисграфии у дошкольников некорректно, ведь письменной речью овладевают лишь в 7-8 лет. В 6 лет можно лишь предположить, что ребенок в группе риска и заняться профилактикой. В группе риска находятся:

• дети с общим недоразвитием речи;
• дети, у которых в 2–3 года была задержка речевого развития;
• дети, у которых есть проблемы с памятью и вниманием;
• если ребёнок левша или переученный левша;
• если у ребёнка были травмы головы;
• если к семи годам не исправлены нарушения звукопроизношения;
• если ребенок слишком рано, в 6 лет, пошел в школу, и в семье интенсивно пытаются подстегнуть интеллектуальное развитие ребенка, игнорируя естественные темпы физиологического и психологического развития. Или, наоборот, если ребенок рос в социально неблагополучной среде, где возможность развиваться естественно была ограничена;
• часто болеющий (особенно в раннем детстве), ослабленный, болезненный ребенок;
• ребенок, в семье которого уже наблюдались случаи дисграфии.

ПОЧЕМУ И ОТЧЕГО ВОЗНИКАЕ ДИСГРАФИЯ

Причин у дисграфии много. Это только кажется, что писать очень просто – услышал и записал, увидел – и списал. Води ручкой по бумаге, запоминай правила и применяй. Но чтение и письмо - это искусственное и относительно недавнее приобретение цивилизации. Есть народы, до сих пор обходящиеся без них, и есть люди, обладающие чудесным умом, но беспомощные перед ручкой и бумагой.

В норме, прежде чем овладеть письмом, человеку нужно освоить языковой анализ и синтез, уметь дифференцировать на слух звуки, правильно их произносить. Обязательны сформированность лексико-грамматической стороны речи, пространственных представлений, развитый зрительный анализ и синтез. Когда одна из функций «хромает» или не сформирована, тогда-то и возникают нарушения письменной речиhttps://dityaimamochka.blogspot.com/

ВИДЫ ДИСГРАФИИ

Существует несколько классификаций дисграфий. Но чаще всего ее делят на 5 видов:

1. АРТИКУЛЯТОРНО-АКУСТИЧЕСКАЯ ФОРМА ДИСГРАФИИ.

Ребёнок пишет так, как он слышит. Не зря рекомендуется к школе исправить все недостатки звукопроизношения. Если этого не сделать, могут возникнуть проблемы с письмом. Например, ребёнок заменяет в устной речи «р» на «л». И пишет вместо «рот» - «лом», вместо «порох» — «полох». Или, если звук совсем отсутствует в речи, может и вовсе этот звук пропускать. Например, написать «кошун» вместо «коршун».

2. АКУСТИЧЕСКАЯ ФОРМА ДИСГРАФИИ

Ребёнок может произносить все звуки чисто, но при этом заменять буквы, обозначающие фонетически схожие звуки. На письме чаще всего смешиваются пары букв «д-т», «б-п», «ж-ш», «в-ф», «г-к» или «с-ш», «з-ж», «ч-щ», «ч-ть», «ц-т», «ц-с».

3. ДИСГРАФИЯ НА ПОЧВЕ НАРУШЕНИЯ ЯЗЫКОВОГО АНАЛИЗА И СИНТЕЗА

Чаще всего встречается у детей, страдающих нарушениями письменной речи. При этой форме дисграфии дети пропускают буквы и слоги, переставляют их, не дописывают слова, слитно пишут предлоги или раздельно - приставки. Иногда можно встретить такое нарушение, как контаминация: в одно слово сливаются части или слоги разных слов. Например, «крабочки» — крабовые палочки.

4. АГРАММАТИЧЕСКАЯ ДИСГРАФИЯ

Как можно понять из названия, связана с недоразвитием грамматического строя речи. Правил грамматики для такого ребёнка не существует. Страдают согласования существительных и прилагательных, существительных и глаголов («Белочка скакало», «теплая одеяло»).

5. ОПТИЧЕСКАЯ ДИСГРАФИЯ

Элементы, образующие буквы, немногочисленны: в основном, это палочки, кружочки, крючочки… Но они по-разному комбинируются в пространстве, образуя различные буквы. Ребёнку, у которого недостаточно сформированы зрительно-пространственные представления, зрительный анализ и синтез, тяжело уловить различия между буквами. То лишнюю палочку к «Т» припишет, то у «Ш» не допишет крючок. Если ребёнок не улавливает тонких различий между буквами, это непременно приведёт к трудностям усвоения начертания букв и к неправильному изображению их на письме.

Часто у ребенка наблюдается смешанная форма дисграфии. В этом случае при анализе письменных работ ребенка мы обнаружим признаки двух-трех видов дисграфий (а то и всех пяти).

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Дисграфию легче преодолеть, если первое время писать карандашом или специальной ручкой, которую можно стереть. Ошибся, стер, написал правильный вариант. У ребенка появляется уверенность в своих силах, он меньше фиксирует внимание на ошибках, в результате действительно начинает лучше писать. Также лучше не исправлять ребенку ошибки, а предлагать ему самому найти места, где он ошибся. Удобной ручкой для дисграфика будет ручка с пупырышками для пальцев и трёхгранным корпусом. В продаже часто есть также трехгранные насадки для ручек и карандашей. Кроме того, ребенку легче писать гелевой ручкой.

Даже если ребенок умеет читать про себя – пусть читает вслух. Всего минут 15-20, но веселое, не занудливое. Все домашние упражнения тоже рекомендуется проговаривать вслух. Сначала читать вслух, а потом, при списывании, опять все проговаривать.

Старайтесь дробить задания. Лучше выполнять небольшие порции письменных упражнений по 10 минут, чем много часов переписывать испорченные тексты. Дети быстро устают, внимание падает, ошибок становится все больше, и ребенку кажется, что он загнан в тупик, что он с этим не справится никогда. А если сделать одно упражнение, получить за него похвалу, потом другое, между ними отвлечься на гимнастику для глаз или для рук, то вроде уже не так все страшно. Старайтесь не акцентировать внимание ребенка на ошибках. Первое время лучше вообще на них не обращать внимания, а видеть только улучшения и отмечать только их.