КАК ГУЛЯТЬ ЗИМОЙ С ГРУДНИЧКОМ...

ЧТОБЫ ЗИМНЯЯ ПРОГУЛКА ПРИНЕСЛА МАЛЫШУ ПОЛЬЗУ, ЕГО НАДО ПРАВИЛЬНО ОДЕТЬ. ДЛЯ ЭТОГО ПРИДЕТСЯ УЧЕСТЬ НЕ ТОЛЬКО ТЕМПЕРАТУРУ НА УЛИЦЕ, НО И ОСОБЕННОСТИ ТЕПЛООБМЕНА МЛАДЕНЦА.

ПЕРВЫЙ ВЫХОД

Если на коже новорожденного нет гнойничков, опрелостей и других повреждений, пупочная ранка хорошо заживает и участковый педиатр сказал, что ребенок здоров, то гулять с ним можно уже через 2–3 дня после выписки из роддома. Но сначала в качестве «генеральной репетиции» пару раз надо по 10–15 минут подышать с малышом свежим воздухом на балконе. Для первой прогулки выберите сухой безветренный день. На улице должно быть не ниже -5 °С. Для первого выхода достаточно 15–20 минут. За 1–2 недели продолжительность моциона доводится до 2–3 часов.https://dityaimamochka.blogspot.ru

Так как у младенцев узкие носовые ходы и, проходя через них, холодный воздух не успевает согреваться, со 2-го месяца и вплоть до года с малышом можно гулять только при уличной температуре не ниже -15 °С.

ОДЕЖДА ДЛЯ ПРОГУЛКИ

Грудничка нельзя кутать: терморегуляция у него еще несовершенна, и он быстро перегревается. По этой причине нельзя допускать, чтобы ребенок на прогулке вспотел. Общее правило гласит: на карапуза надевают на один слой одежды больше, чем на взрослом.

На голое тело малыша натягивается хлопчатобумажная футболка с длинным рукавом, поверх нее – еще одна, но уже байковая или трикотажная с начесом. Ниже пояса надеваются трусики или подгузник, поверх – ползунки. На голову нужны 2 шапочки: нижняя хлопчатобумажная и верхняя – шерстяная или меховая. Затем младенец «упаковывается» в комбинезон – мембранный или на синтепоне, на ножки надевается зимняя обувь и чехол, на ручки – шерстяные варежки с мехом. Находящегося в коляске грудничка прикрывайте пледом – он прекрасно сохранит тепло. При сильном ветре обязательно нужен капюшон.

У малышей очень тонкая, нежная и чувствительная кожа, потому даже при не очень сильном морозе они могут получить обморожение. Чтобы этого не произошло, за 15–20 минут до выхода из дома нанесите на щечки карапуза нетолстый слой детского крема или косметического вазелина.

ТЕПЛО ИЛИ ХОЛОДНО?

Во время прогулки надо следить, чтобы ребенку было комфортно: не жарко и не холодно. Причем узнать, не замерз ли и не перегрелся ли малыш, очень легко.

Определить, не замерз ли ребенок, можно, потрогав переносицу, шею и запястье. Румяные щеки и нос – признак того, что с ним все в порядке. Чтобы маленький человечек не замерз, кровь должна приливать к лицу, то есть щеки просто обязаны быть румяными. Даже в сильные морозы не рекомендуется закрывать карапузу рот шарфом или платком. Шарф или платок быстро станет влажным и холодным, превратится в неприятный компресс. К тому же от длительного контакта с шерстяной тканью на щеках может возникнуть раздражение (контактный дерматит), кроме того, они могут обветриться. В сильный мороз куда важнее прикрывать горло и уши, надевать теплую обувь и варежки, так как эти места переохлаждаются быстрее.

8 ДЕТСКИХ КНИГ О РОЖДЕСТВЕ И НОВОМ ГОДЕ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ...

ЗИМА – ВРЕМЯ ДВУХ САМЫХ ГЛАВНЫХ И ЛЮБИМЫХ ПРАЗДНИКОВ БОЛЬШОЙ ЧАСТИ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА. ЭТО РОЖДЕСТВО И НОВЫЙ ГОД. ИСПОКОН ВЕКОВ ЛЮДИ ОТМЕЧАЮТ ЭТИ ПРАЗДНИКИ И ПИШУТ О НИХ КНИГИ. И ДЕТСКИЕ КНИГИ, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ. ЧТО ОБЪЕДИНЯЕТ ЛУЧШИЕ ИЗ НИХ?

Конечно, волшебное ощущение праздника, его приближение и атмосфера радости и счастья, великолепно переданные авторами. Конечно, чудеса, редкие в нашем мире, но под Новый год и Рождество, нет-нет, и случающиеся. А еще, пожалуй, все эти истории учат нас, взрослых и маленьких читателей, самым главным вещам: состраданию, милосердию, участию к тем, кому даже в эти светлые праздники бывает не слишком весело. Но если чудо случится хотя бы с ними - всем людям от этого станет радостнее!https://dityaimamochka.blogspot.ru

А. УСАЧЁВ. СЕРИЯ КНИГ «ДЕД МОРОЗ ИЗ ДЕДМОРОЗОВКИ» И «ЧУДЕСА В ДЕДМОРОЗОВКЕ» (2008 Г).

Далеко на Севере, где-то в Архангельской или Вологодской области, есть невидимая деревня Дедморозовка. Невидимая, потому что накрыта она волшебным невидимым покрывалом. В этой деревне и проводит большую часть времени Дед Мороз и его внучка Снегурочка. Как-то раз перед новым годом Дед Мороз решил, что ему не хватает внуков-помощников. И они со Снегурочкой слепили 11 снеговиков и 9 снеговичек. И тут их спокойная жизнь закончилась… Кстати, серия продолжается, пишется на жизненной основе. В год Олимпиады, например, появилась книга «Олимпийская деревня Дедморозовка».

ЕЛЕНА РАКИТИНА «ПРИКЛЮЧЕНИЯ НОВОГОДНИХ ИГРУШЕК»

Возможно, прочитав эту книгу, в вашей семье тоже возникнет традиция – наряжать елочку новогодними игрушками «с характером». Так или иначе, но по отзывам многих родителей, книга эта удивительно хорошо воспринимается и мальчиками, и девочками от 4 до 10 лет. И ее главное достоинство – она добавляет доброго волшебства в атмосферу новогоднего праздника.

Э. Т. А. ГОФМАН «ЩЕЛКУНЧИК И МЫШИНЫЙ КОРОЛЬ»

«Щелкунчик и Мышиный Король» - одна из знаменитых волшебных историй, написанных Гофманом и, пожалуй, самая популярная в мире среди рождественских сказок. Достаточно сказать, что по ее мотивам созданы художественные фильмы, мультфильмы и балет.

Х.К. АНДЕРСЕН «ДЕВОЧКА СО СПИЧКАМИ»

Не потерявшая своей актуальности и в наши дни сказка, может стать маленькому читателю одной из необходимых прививок от бесчувствия и напомнить, что Рождество – время не только веселья, но и размышлений.

С. МАРШАК «ДВЕНАДЦАТЬ МЕСЯЦЕВ».

Чудесная сказка не только расскажет маленьким читателям о том, что в Новый год возможны любые чудеса, подарит веру в справедливость, но и познакомит с каждым из 12-ти месяцев, принявших здесь человеческий облик.

Д. РОДАРИ «ПУТЕШЕСТВИЕ ГОЛУБОЙ СТРЕЛЫ»

Эту детскую сказку можно отнести к разряду революционных, поскольку затрагивает она тему борьбы неимущих с имущими, тему вечного стремления к справедливости. И обретения ее, к сожалению, только в сказке, только под Рождество…

ТУВЕ ЯНССОН «ВОЛШЕБНАЯ ЗИМА»

Добрая зимняя, актуальная сказка о взаимовыручке, о том, как важно оставаться собой и заботиться о более слабых. Проснувшись не вовремя, Муми-Тролль оказывается в чужом, холодном мире и сначала всё вокруг вызывает у него лишь досаду и неприязнь. В Муми-долину, спасаясь от лютых морозов, сходятся беженцы, обездоленные существа; они заполоняют Муми-дом, едят варенье, заворачиваются в коврики, а хозяин Муми-Тролль раздражается из-за постоянного беспорядка. И больше всего Муми-Тролль скучает по солнышку, и боится, что оно обиделось и ушло навсегда.

С. НУРДКВИСТ «РОЖДЕСТВО В ДОМИКЕ ПЕТСОНА», «РОЖДЕСТВЕНСКАЯ КАША», «МЕХАНИЧЕСКИЙ ДЕД МОРОЗ»

Все три книги объединяет тема Рождества и Деда Мороза. Великолепные рисунки - детально проработанные, яркие и веселые – прекрасно дополняют текст. И то, и другое создано с любовью и тонким юмором. Книги чудесно передают рождественское настроение, почти осязаемое тепло очага в домике, зимний уют. Их можно перечитывать каждую зиму по многу раз! Но, будьте осторожны, образ Деда Мороза здесь не совсем традиционен и может серьезно пошатнуть веру малыша в чудесного дедушку.

ПОДЕЛКИ ИЗ БУМАГИ...

КРОМЕ ПРОЗАИЧНОГО БЫТОВОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ БУМАГИ, ОНА ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ МАТЕРИАЛ, ИНТЕРЕСНЕЙШИМ ОБРАЗОМ УЧАСТВУЮЩИЙ В РАЗНЫХ ВИДАХ ТВОРЧЕСТВА, ОТ РИСОВАНИЯ ДО АРХИТЕКТУРЫ. А НАЧИНАТЬ РАБОТАТЬ С БУМАГОЙ МОЖНО С САМОГО РАННЕГО ВОЗРАСТА.

БУМАГА – ОНА ВСЮДУ

Бумага – одно из величайших достижений человечества – была изобретена в Китае в 105 году нашей эры, но до сих пор человеку не удается без нее обходиться. Сегодня бумага разных видов и предназначений – везде, ее не могут заменить даже компьютеры. Для нас бумага – самый обычный предмет: на ней мы пишем, рисуем, в нее заворачиваем и складываем.https://dityaimamochka.blogspot.ru

А еще из нее можно делать разные фигурки. Бумага отличается от других материалов тем, что она непрочная, недолговечная: легко рвется и мнется. Однако при этом интересна бумага тем, что может легко трансформироваться практически в любую форму как живой, так и неживой природы. Журавлик, машущий крыльями, красивый цветок или собачка – бумага способна принять любую форму!

ВАРИАНТЫ МАНИПУЛЯЦИЙ С БУМАГОЙ: СГИБАНИЕ И СКЛАДЫВАНИЕ – ФАЛЬЦЕВАНИЕ – ТОРЦЕВАНИЕ – РАЗРЕЗАНИЕ – ОБРЫВАНИЕ – СКРУЧИВАНИЕ – ВЫГИБАНИЕ – РАЗГЛАЖИВАНИЕ.

Если взрослых, занимающихся бумажным моделированием, привлекает в нем возможность творить, то для ребенка, кроме радости творчества, результат работы дарит новые игрушки. Бумагу можно многократно складывать и разворачивать, из нее можно придумывать фигурки самому или с помощью взрослого. В фигурки, сделанные своими руками из бумаги, можно играть, с помощью бумаги можно сочинять и создавать свои миры! Недаром японцы считают, что в квадратном листочке спрятан целый мир. И, конечно, занятия оригами и прочими «бумажными практиками» – прекрасное средство для психоэмоциональной разгрузки детей, замечательное терапевтическое средство в период болезни ребенка.

В ЧЕМ ПОЛЬЗА?

Работая с бумагой, ребенок часто выполняет одинаковую работу сразу обеими руками, что очень полезно для мозга и мелкой моторики. Плюс это занимательное занятие развивает творческое начало, познает радость творчества. А параллельно развиваются конструкторские навыки, опыт взаимодействия в коллективе, внимательность, трудолюбие, усидчивость.

ДАЙТЕ РЕБЕНКУ БУМАГУ!

Бумага всем хороша: очень податливый материал, который всегда под рукой. Давать бумагу детям можно уже с полутора лет. Ребенок сначала будет ее мять и рвать, пробовать на вкус. «Конечно, сначала малыш не сможет заниматься один, рядом должен быть взрослый. Советую начинать с простых базовых фигурок: «косынка», «книжка», «дом», «дверь», «воздушный змей», описанных во многих книгах по оригами. На моих занятиях 5-, 6-летние дети проверяют бумагу на прочность, «состаривают» листы бумаги, превращая ее практически в тряпочку. А затем из мятых листочков мы делаем и грибочки, и бусики, и человечков, и многое другое.

С ПОМОЩЬЮ ИСКУССТВА ОРИГАМИ НЕСКОЛЬКО ВЕКОВ НАЗАД МОНАХИ ПЕРЕДАВАЛИ СВОИ ТАЙНЫЕ ПОСЛАНИЯ. ПИСАЛИ НА БУМАГЕ ТЕКСТ И СКЛАДЫВАЛИ ЕГО В ЗАТЕЙЛИВУЮ ФИГУРКУ. РАЗЛОЖИТЬ ЕЕ, НЕ ПОРВАВ, МОГ ТОЛЬКО ТОТ, КОМУ ОНА И БЫЛА АДРЕСОВАНА.

ТЕХНИКИ БУМАЖНОГО ТВОРЧЕСТВА

Работа с бумагой подразумевает использование многих техник. Вот некоторые из них.

Аппликация Самое простое, что можно сделать с бумагой и с чего начинают самые маленькие умельцы. Ее создают с помощью ножниц или путем обрывания бумаги, составляют мозаику из резаной крошки.

Оригами - складывание листа бумаги в различных направлениях и создание фигур без ножниц и клея. Родом из Японии, оригами входит в факультативную программу обучения многих ведущих образовательных центров для детей. Оригами – это и забава, и элемент дизайна, и атрибут народных праздников во многих странах мира. Существуют театры, где персонажами и декорациями являются бумажные фигурки.

Торцевание - это когда тонкие полоски бумаги закручиваются с помощью, например, карандаша и наклеиваются на бумагу. Работа достаточно кропотливая, но эффект получается выразительным – объемным и пушистым.

Горфрокручение и квиллинг Если большинство «бумажных практик» к нам пришли с Востока, то гофрокручением и квиллингом занимались английские аристократки и монахини еще в ХIV–XV веках. Причем с помощью птичьего перышка, на котором закручивали бумажки с позолоченными краями, создавали такие изделия, которые трудно было отличить от настоящих драгоценностей. Из Европы бумаговерчение переместилось на Восток, где, органично соединившись с традициями местного искусства, обрело новою жизнь и своеобразие. Сегодня, например, Ассоциация любителей бумажной пластики Южной Кореи объединяет множество последователей самых разных направлений бумажного творчества.

КАКУЮ БУМАГУ ВЫБРАТЬ?

На Востоке бумаге придают особый смысл. Правильная бумага должна быть сделана только в период с ноября по декабрь, когда вода особенна чиста и холодна, а некоторые операции на японских бумажных фабриках до сих пор совершают вручную. По звучанию японские иероглифы, обозначающие бумагу и божество, звучат одинаково (пишутся по-разному), в чем любители оригами тоже видят смысл: то и другое создает новые миры. А свойства бумаги: непрерываемый круг разрушения и воссоздания – символизируют саму жизнь. Идеально для оригами подходит бумага корейского производства. Она шелковистая, тонкая, достаточно прочная и окрашена с одной стороны. На белой стороне квадратика хорошо различимы все линии складывания, что очень важно для детей. Для торцевания стоит выбирать цветную жатую бумагу, которая продается в рулончиках.

Конструирование из бумажных полос – достаточно сложная техника, при которой бумага скручивается, выгибается и т.п. Фигуры получаются объемными и впечатляющими.

Авторские методики Среди бумажных техник есть и авторские. Например, техника педагогического художественного конструирования НОРИГАМИ, придуманная Игорем Львом, по которой он сегодня занимается с детьми в TEAMPLIM-academia и создает впечатляющие произведения. В чем ее отличия от оригами? Ори – «сгибать», нори – «клеить»... Есть еще кири – «резать». Итак, оригами + ножницы + клей = нори + гами. Гаки (ками) – как известно, бумага в переводе с японского. Норигами, в отличие от выкроечного оригами, собирается по схемам.

БОЛЬНО ГЛОТАТЬ: 5 ДОМАШНИХ СПОСОБОВ ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ С БОЛЬНЫМ ГОРЛОМ

ВАШ РЕБЕНОК ЖАЛУЕТСЯ, ЧТО ЕМУ БОЛЬНО ГЛОТАТЬ, А ПРИ ОСМОТРЕ ПОЛОСТИ РТА ВЫ ЗАМЕТИЛИ ПОКРАСНЕНИЕ. ЧТО ЭТО? ТОНЗИЛЛИТ, БОЛЕЕ ИЗВЕСТНЫЙ КАК «АНГИНА», ИЛИ ФАРИНГИТ? ИЛИ ЧТО-ТО ЕЩЕ? ОПРЕДЕЛИТЬ ОЧАГ ВОСПАЛЕНИЯ И ПОСТАВИТЬ ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ СМОЖЕТ ТОЛЬКО ВРАЧ. ОН ЖЕ НАЗНАЧИТ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ. А ЧТО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ МАМА, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ СВОЕМУ ЧАДУ ПОБЫСТРЕЕ ПОПРАВИТЬСЯ? НЕ ТАК УЖ МАЛО:

1. ЩАДЯЩАЯ ДИЕТА

«Какая может быть диета? – думает обеспокоенная мама. – У него же горло болит, ему больно глотать, хорошо, если хоть что-то в рот запихнуть удастся!» Действительно, ребенок с больным горлом – тот еще едок. Ему и слюну-то сглотнуть – пытка. Но еда – это топливо для детского организма. Поэтому придется вспомнить, как готовятся пюре, муссы, желе, паштеты, то есть все то, что имеет более-менее мягкую гомогенную текстуру. На время придется забыть о специях и отправить под запрет все холодное (имейте в виду, что это не только мороженое, но и вообще любая еда из холодильника). Такое же табу - и на слишком горячую пищу.https://dityaimamochka.blogspot.ru

2. ОБИЛЬНОЕ ТЕПЛОЕ ПИТЬЕ

«Пью и писаю» - самое емкое описание механизма вывода микробных токсинов из организма болеющего крохи. При ангине (тонзиллите), фарингите микробы из очага воспаления легко попадают в кровь и лимфу. В организме быстро нарастает концентрация продуктов их жизнедеятельности. А за вывод токсинов отвечают почки. И чем больше и чаще больной ребенок пьет, тем чаще ходит в туалет, а значит, токсины выводятся быстрее и не успевают собраться в той концентрации, которая навредила бы организму. Кроме того бактерии и вирусы перестают размножаться и начинают гибнуть при температуре выше 37°С. Так что, горячее (но не обжигающее) питье способствует еще и механическому очищению слизистой полости рта и глотки от «неприятелей».

3. ЧАСТЫЕ ПОЛОСКАНИЯ

Даже в 21-м веке не придумано лучшего способа удалять гнойный налет с воспаленных слизистых оболочек горла и ротовой полости. Главное – выбрать правильное время для этой процедуры. Если врач прописал ребенку таблетки для рассасывания и/или аэрозоли, то полоскать горло лучше всего перед применением этих препаратов, либо через час-полтора после. С полосканием практически нельзя переборщить. Врачи рекомендуют проводить его не реже 4 раз в день, а при сильном воспалении – так и вовсе через каждый час.

Для полоскания в домашних условиях применяют как растительные отвары (ромашка, чабрец, шалфей, эвкалипт, специальные травяные сборы), так и растворы 2% соды, йодо-солевые растворы (10 капель йода и 0,5 чайной ложки соли на 200 мл теплой кипяченой воды).

4. ПАРОВЫЕ ИНГАЛЯЦИИ

Еще один «бабушкин» рецепт, доказавший свою состоятельность в борьбе с больным горлом: паровые ингаляции с использованием эвкалипта, календулы и соды. Эта процедура имеет двойное действие: и лекарственное, и термическое. В домашних условиях для этих целей можно использовать кастрюльку или устойчивую миску со вскипевшей водой, куда добавляют травы. Сода добавляется в самый последний момент, перед тем, как начать процедуру. Если ребенок достаточно самостоятельный, можно посадить его перед паровой ванночкой, накрыв плотным полотенцем. Для ребенка помладше стоит соорудить воронку из плотной бумаги (широкая часть воронки – по диаметру кастрюльки, узкая – достаточная для того, чтобы ребенок мог взять ее в рот и вдыхать через нее пар). Но в любом случае подобная процедура проводится под строгим присмотром взрослого. Длительность ингаляции – 2-3 минуты. Но если ваш малыш не выдерживает больше минуты – не страшно. Это в любом случае лучше, чем ничего.

5. СРЕДСТВА ДЛЯ РАССАСЫВАНИЯ

Таблетки для рассасывания неспроста являются одной из самых популярных форм лечения больного горла. Во-первых, сосание провоцирует выработку большого количества слюны, которая обладает бактерицидным действием. Глотая ее, ребенок «омывает» слюной воспаленные участки горла и «смывает» бактерии с миндалин и полости рта. Во-вторых, сами таблетки для рассасывания содержат антимикробные вещества. Во время рассасывания таблетки эти вещества скапливаются в слюне и вместе с нею попадают в очаги, пораженные бактериями. Для достижения максимального антибактериального эффекта ребенку нельзя давать есть и пить хотя бы еще в течение часа после полного рассасывания таблетки. В-третьих, многие таблетки для рассасывания обладают еще и местным обезболивающим эффектом, что очень важно в случаях, когда ребенку очень больно глотать (из за чего дети часто отказываются не только есть, но даже пить).

ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ БЕРЕМЕННЫХ...

СУДЯ ПО ФОРУМАМ И СОЦСЕТЯМ, ПРОБЛЕМА ЕЖЕДНЕВНОГО РАЦИОНА ВОЛНУЕТ БОЛЬШИНСТВО БЕРЕМЕННЫХ. ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ, КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНО ПРИНИМАТЬ, КАК СИЛЬНО УВЕЛИЧИВАТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ И КОЛИЧЕСТВО ПИЩИ... СЕГОДНЯ МЫ ПОСТАРАЕМСЯ НАЙТИ ОТВЕТЫ НА ВСЕ ЭТИ ВОПРОСЫ!

ПОВЫШАЕМ НЕ КОЛИЧЕСТВО, А КАЧЕСТВО

Бывает, что беременность воспринимается как повод наконец-то не ограничивать себя в количестве пищи, сладостях, выпечке или других вкусных вещах. Мол, есть нужно за двоих, будущей маме необходимо усиленное питание, чтобы малыш рос и развивался... Правильно ли это? Не совсем.

Увеличивать калорийность суточного рациона лучше постепенно, по мере роста и развития плода. Помните, что переедание может сказаться на самочувствии мамы или привести к слишком большим размерам малыша. Да и сбрасывать набранный вес впоследствии может быть тяжеловато…

При этом, разумеется, важно не количество еды, а ее качество. Не следует «добирать» калории с помощью фастфуда или выпечки — лучше отдать предпочтение стандартной европейской кухне, есть больше фруктов, овощей, богатых клетчаткой, и цельнозерновых продуктов.https://dityaimamochka.blogspot.ru

СЛЕДИМ ЗА БАЛАНСОМ БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ

Во время беременности организм нуждается не только в повышенной калорийности пищи, но и в большем количестве белков и углеводов1,2. Следует помнить, что белок особенно важен для развития плода и формирования плаценты, поэтому в ежедневный рацион обязательно должны входить мясо или рыба, молочные продукты, яйца... Отличным источником растительного белка являются бобовые культуры, грибы, цветная капуста, шпинат и спаржа.

Во время беременности также растет потребность организма в углеводах. При этом стоит отдать предпочтение так называемым сложным углеводам, которые не провоцируют резкие скачки сахара и в целом являются более предпочтительным источником энергии для организма.

Такие углеводы содержатся в цельнозерновых продуктах (каши из круп, хлеб грубого помола), овощах (болгарский перец, помидоры, кабачки) и зелени.

ОБЕСПЕЧИВАЕМ ОРГАНИЗМ ВИТАМИНАМИ И МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ

Одна из важнейших задач будущей мамы — обеспечить организм определенным ВИТАМИНАМИ И МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ, необходимых для хорошего самочувствия во время беременности и профилактики проблем в развитии плода в каждом триместре.

В первом триместре, когда идет активное формирование нового организма и плаценты, крайне важен специфический «женский» витамин — фолиевая кислота.Ее прием помогает предотвратить возможные дефекты нервной трубки и другие возможные пороки у плода3.

Фолиевую кислоту можно принимать не только в период беременности, но и во время планирования. Хорошим источником этого витамина являются говяжья печень, шпинат, горошек, рис, спаржа, спагетти, авокадо и брокколи.

Интересный факт: в первом триместре идет активная закладка всех органов и систем малыша, начинают формироваться пальчики рук и ног и даже веки!4

Во втором триместре, когда формируется скелет ребенка и закладываются основы его костной системы, стоит обратить особое внимание на кальций и витамин D. Эти витамины важны для профилактики задержки развития будущего малыша и предотвращения возможных проблем у мамы3,5.

Основной источник кальция — это молочные продукты (особенно йогурт и мягкие сыры типа моцареллы), жирная рыба (лосось, сардины), а также орехи и зелень. Витамин D можно получить из печени трески, лосося или тех же молочных продуктов.

Интересный факт: во втором триместре у совсем еще крохи уже появляются ноготки, а также становятся заметными ресницы и брови!4

Конечно, очень важно следить за тем, чтобы будущая мама потребляла достаточное количество железа, особенно в третьем триместре. Активное употребление красного мяса, гречки, бобовых культур необходимо во избежание железодефицитной анемии, которая может сказаться как на самочувствии мамы, так и на развитии плода6,7. 

Многие слышали, что определенные регионы (в том числе Россия) отнесены Всемирной организацией здравоохранения к йододефицитным территориям8. Это значит, что женщинам, проживающим в таких регионах, рекомендуется принимать от 150 до 250 мкг йода во время беременности и ее планирования8. Йод можно принимать как в составе мультивитаминных комплексов, так и отдельно.

Интересный факт: третий триместр — это период, когда малыш уже практически полностью сформировался и готовится к рождению. Он уже умеет открывать глазки и даже накапливает подкожный жирок4.

УЧИТЫВАЕМ ВСЕ НЮАНСЫ

При планировании своего рациона следует помнить, что не все витамины и минеральные вещества организм может получать из пищи в нужных количествах! Как правило, беременным, чей организм нуждается в оптимально подобранной дозировке витаминов, целесообразно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы8.

КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВРЕДНЫ ДЛЯ ДЕВОЧЕК...

ТЕЛО БУДУЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ ФОРМИРУЕТСЯ ЕЩЕ В ДЕТСТВЕ, ПОЭТОМУ, ЧТОБЫ ЭТОТ ПРОЦЕСС ПРОШЕЛ ГАРМОНИЧНО И БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ФИГУРЫ, КРАЙНЕ ВАЖНО ПРАВИЛЬНО РАСПРЕДЕЛИТЬ НАГРУЗКИ ДЕВОЧЕК ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ ИЛИ ФИТНЕСОМ.
Часто тренеры предлагают высокую физическую нагрузку, готовя детей к результатам на соревнованиях и не учитывая половые особенности. Между тем, очевидно, что организм и тело девочек сильно отличается от мальчиков. Порой, и сами девочки, решив заниматься самостоятельно, выбирают упражнения, которые не только не принесут никакой пользы, но и способны серьезно навредить их организму. Что же это за упражнения, которые необходимо исключить из тренировок для девочек в возрасте от 7 до 18 лет?

1. Скручивания для развития мышц живота (качание пресса)

При неправильной технике выполнения это упражнение приводит к повышению давления в брюшной полости и, как следствие, к выдавливанию органов малого таза вниз, приводя к их опущению. Это может грозить развитием женских заболеваний, задержкой или нерегулярностью месячных.

2. Отжимания от пола

Эти упражнения, больше подходящие для мальчиков, не стоит предлагать выполнять девочкам, так как их суставы, запястья и локти достаточно слабые, и любая избыточная нагрузка может привести к травме. Отжимания от пола лучше заменить на отжимание от стены.https://dityaimamochka.blogspot.ru

3. Ходьба на руках

Тот же (и даже более серьезный) вред, что и при отжиманиях от пола. Развивается ранний остеохондроз шейного отдела позвоночника.

4. Подъемы ног лежа на спине

Это популярное упражнение вместо того, чтобы укреплять пресс, приводит к напряжению мышц, которые, в свою очередь, ограничивают подвижность тазобедренных суставов. Также подъем ног лежа на спине, способствует болезненным месячным.

5. Прыжки в высоту с постоянной ведущей ногой

Приводят к формированию «косого» таза и, как следствие, к сколиотической осанке.

6. Подтягивание на перекладине

Из-за слабости мышц рук возникают травмы плечевых суставов.

7. Приседания со штангой на плечах

Вероятны протрузии или грыжи поясничного отдела позвоночника.

8. Прыжки вверх со штангой

Грозят протрузиями или грыжами поясничного отдела позвоночника, а также травмами коленей.

9. Шпагат продольный

Приводит к формированию «косого» таза и, как следствие, к сколиотической осанке.

10. Все упражнения для рук с использованием тяжелых гантелей (более 2 кг.)

Возможны травмы плечевых и локтевых суставов.

11. «Мостик»

Это упражнение способствует формированию неправильной осанки, появлению грыж, протрузий.

5 МИФОВ О КУПАНИИ НОВОРОЖДЕННОГО...

НОВОРОЖДЕННЫЙ МАЛЫШ ДЛЯ НЕОПЫТНЫХ РОДИТЕЛЕЙ КАК МАЛЕНЬКИЙ ИНОПЛАНЕТЯНИН, ХРУПКИЙ ГУМАНОИД, КОТОРОГО СТРАШНО ДАЖЕ НА РУКИ ВЗЯТЬ. А УЖ ЧТОБЫ ЕГО ЕЩЕ И В ВОДУ… КУПАНИЕ ТАКОГО КРОХИ – ЭТО НАСТОЯЩЕЕ ИСПЫТАНИЕ ДЛЯ ЗДРАВОГО СМЫСЛА. ВЕДЬ СТАРАНИЯМИ НАШИХ БАБУШЕК И МАМ СТРАСТИ ВОКРУГ ДАННОЙ ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ПРОЦЕДУРЫ НЕ УТИХНУТ, ВОЗМОЖНО, НИКОГДА. ПРЕДСТАВЛЯЕМ НЕСКОЛЬКО НАИБОЛЕЕ ВРЕДНЫХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ, ПРЕВРАЩАЮЩИХ КУПАНИЕ ИЗ ПРИЯТНОГО РИТУАЛА В НАСТОЯЩУЮ ОБУЗУ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ.

1. КУПАТЬ НОВОРОЖДЕННОГО МАЛЫША НУЖНО ТОЛЬКО В КИПЯЧЕНОЙ ВОДЕ.

Нет, это не так. Большинство педиатров, к которым относится известный и любимый многими мамами доктор Комаровский, убеждены: для купания новорожденного можно и даже нужно использовать обычную воду из-под крана. Даже такой кроха не нуждается в подобном уровне стерильности. Единственное, что тут нужно помнить: купание запрещено до того момента, пока не заживет пупочная ранка. А в остальном – не усложняйте себе жизнь кипячением ведер и кастрюлек с водой. Ваш малыш в этом не нуждается.https://dityaimamochka.blogspot.ru

2. В ВОДУ ДЛЯ КУПАНИЯ НОВОРОЖДЕННОГО НУЖНО ДОБАВЛЯТЬ МАРГАНЦОВКУ.

Никакой необходимости в этом нет. Антисептический эффект подобного слабого раствора стремится к нулю, да и что именно вы хотите продезинфицировать? И самый главный аргумент против: перманганат калия сушит и «красит» кожу, его легко передозировать, и даже совсем слабые растворы при попадании в глаза крохи могут вызвать химический ожог. Если уж очень хочется что-то добавить в воду, то пусть это будет настой череды. Но и в этой добавке особого смысла при купании новорожденного нет.

3. ВОДА ДЛЯ КУПАНИЯ НОВОРОЖДЕННОГО ДОЛЖНА БЫТЬ НЕ МЕНЬШЕ 37 ГРАДУСОВ.

Согласно тому же доктору Комаровскому и многим другим педиатрам, ратующим за здравый смысл в уходе за малышом, оптимальная температура для первых процедур купания составляет 33–34 градуса. Хотя, безусловно, малыш способен выдержать погружение в воду, нагретую до 37–38 градусов. Но пользы и положительных эмоций ему это не принесет. Если вы хотите, чтобы ребенок расслабился и полюбил саму процедуру купания, не пытайтесь его «распаривать» в воде. Теория, что при температуре 37–-38 градусов растворяются поверхностные жиры, раскрываются поры и кожа младенца очищается, хороша для обладателей угревой сыпи на лице. Кожа ребенка к этому отношения не имеет.

4. ПРИ КУПАНИИ НУЖНО ОПАСАТЬСЯ ПОПАДАНИЯ ВОДЫ В УШИ МЛАДЕНЦА, ИНАЧЕ БУДЕТ ОТИТ.

Нет, это не так. Вода через уши не сможет попасть в евстахиеву трубу, которая и является причиной отитов у малышей. За эту проблему ответственна заложенность носа. Разумеется, специально лить воду в уши младенцу не стоит. Но и пытаться всеми способами удерживать голову малыша в такой позе, чтобы уши, не дай бог, не оказались в воде, – излишняя предосторожность. Более того, с помощью воды ушки ребенка лучше очищаются от излишней физиологической ушной серы без вашего участия. Единственные части тела, которые не следует погружать в воду, – это нос и рот ребенка.

5. КУПАТЬ НОВОРОЖДЕННОГО СЛЕДУЕТ ВЕЧЕРОМ, ПЕРЕД СНОМ.

Это верно лишь отчасти. Считается, что малыши после купания расслабляются и настраиваются на кормление и сон. Однако есть и такие детки, которых купание, наоборот, возбуждает, они становятся капризными, не хотят засыпать, отказываются кушать. Подобных детей примерно 1 из 10. Если есть подозрения, что вам достался как раз такой кроха, перенесите процедуру на утро или день. Нет никакого здравого смысла в том, чтобы упорно купать малыша вечером, если это не идет на пользу его нервной системе и спокойствию всей семьи.

РАСКРАСКИ: ПО КАКИМ КРИТЕРИЯМ ИХ ВЫБИРАТЬ?

РАСКРАСКИ – ЭТО НЕ ПРОСТО МИЛАЯ ЗАБАВА И НЕ ТОЛЬКО СПОСОБ УБИТЬ ОЧЕРЕДНОЙ ДОЖДЛИВЫЙ ДЕНЬ. ПОГРУЖАЯСЬ В МИР КОНТУРОВ И АБРИСОВ, РЕБЕНОК ОТТАЧИВАЕТ ЛОВКОСТЬ ДВИЖЕНИЙ, РАЗВИВАЕТ УСИДЧИВОСТЬ И КОНЦЕНТРАЦИЮ ВНИМАНИЯ. А БЛАГОДАРЯ РАЗНООБРАЗИЮ СЮЖЕТОВ ЕЩЕ И ПОЗНАЕТ МИР ВОКРУГ СЕБЯ!

ПЕРВЫЙ ЭТАП

Раскраски для самых маленьких нужно выбирать максимально простые. Для первых штудий оптимально подходят раскраски с частично раскрашенными иллюстрациями, где ребенку предлагается заштриховать по аналогии лишь отдельные фигуры. Такие «подсказки» помогут малышу быстрее сориентироваться и лучше выполнить задание. Раскраски с цветными контурами работают по тому же принципу. Для малышей в возрасте до 3 лет также подходят раскраски, в которых разрешается рисовать пальчиками. Обратить внимание нужно и на следующие моменты:

• Изображение должно быть с минимумом деталей, абрис – четким, линии – очень жирными.
• Следите, чтобы изображения на картинке были легко узнаваемы. Для начала пусть это будут хорошо известные крохе предметы или животные: цветок, мячик, собака. С сюжетными сценками и фантастическими персонажами пока стоит повременить.
• Лучше, если на картинке будет только один объект, а для его раскрашивания понадобится не более трех цветов.
• Раскраска должна быть простой еще и для того, чтобы ребенок не устал и смог ее докрасить. Следите за тем, чтобы малыш не бросал недоделанный рисунок, торопясь начать следующий. Это позволит с самого раннего возраста приучать малыша доводить начатое до конца.https://dityaimamochka.blogspot.ru

ДЕЛО ТЕХНИКИ

Самое первое, чему должен научиться малыш, – это держать карандаш правильно. Этот навык ему очень пригодится, особенно в школе. Ведь если на начальном этапе у ребенка сформируется неправильный захват, рука будет быстро уставать и на поставленной задаче мозгу будет очень сложно сосредоточиться. Так что мягко пресекайте попытки малыша штриховать рисунок карандашом, зажатым в кулачке. А тренировать верный захват лучше всего с помощью толстых трехгранных карандашей. Их очень удобно держать пальцами именно так, как следует. Из этих же соображений фломастеры детям стоит давать как можно позже, ведь трехгранными они не бывают. К тому же фломастеры не позволяют ребенку почувствовать силу нажима, а для начинающего «художника» этот навык тоже очень важен.

КОМФОРТНЫЕ УСЛОВИЯ

Чтобы малышу было удобно во время занятий, вам предстоит грамотно организовать его «рабочее место» и научить его правильно сидеть за столом. Желание крохи осваивать новые рисовальные навыки будет в том числе зависеть от степени созданного вами комфорта.

• Рисовать и раскрашивать нужно только за столом, и, пожалуйста, позаботьтесь о том, чтобы стул и стол были нужной высоты.
• Бдительно следите, чтобы ребенок держал спинку прямо. На первом этапе это может показаться для вас утомительным, но, когда полезная привычка сформируется, вы будете спокойны за его позвоночник.
• Во время раскрашивания дети обычно с силой сжимают карандаш. Чтобы рука не уставала, делайте перерывы и небольшую разминку (сжать – разжать пальчики, покрутить ладошками).
• ОСВОЕНИЕ ГРАНИЦ
  К раскраскам у малышей и взрослых подход совершенно разный, и это необходимо учитывать. В силу приобретенной склонности во всем стремиться к совершенству нам непременно хочется, чтобы кроха сразу уловил суть и не заступал за контур. Однако, чтобы не отбить у малыша желание продолжать тренировки, не стоит ожидать от него идеальных результатов немедленно. Знакомить ребенка с простыми раскрасками можно уже с 1,5–2 лет. Главное – помнить, что в этом возрасте малыши воспринимают картинку как единое целое и не обращают внимания на мелкие детали. Будьте морально готовы к тому, что в этом возрасте начинающий художник примется водить карандашом (мелками, фломастером, кистью) поверх картинки, упрямо игнорируя контуры. Не мешайте ему, не критикуйте и не отчитывайте, просто наберитесь терпения. Ситуация сохранится примерно до 3 лет.
  Когда кроха немного освоится, преподайте ему несколько уроков. Для начала объясните, что за контуры выходить не следует, потом покажите, как это делается. Первое время водите рукой малыша. Если он не хочет раскрашивать картинки, но любит наблюдать, как это делаете вы, демонстрируйте ему свое мастерство как можно чаще. Пройдет немного времени, и вдохновленный маленький зритель сам потянется к коробке с карандашами.

ДОУЛА ИЛИ ПОВИТУХА: КОГО ПОЗВАТЬ НА РОДЫ?

ТЕМ, ЧТО ЖЕНЩИНА ПРИГЛАШАЕТ НА СВОИ РОДЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ПОМОЩНИЦУ, СЕЙЧАС НИКОГО НЕ УДИВИТЬ. ОБЫЧНО ТАКИХ АССИСТЕНТОВ НАЗЫВАЮТ ДОУЛАМИ, А В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ВСЕ ЧАЩЕ МОЖНО УСЛЫШАТЬ СЛОВО «ПОВИТУХА». НО СТАВИТЬ ЗНАК РАВЕНСТВА МЕЖДУ НИМИ НЕЛЬЗЯ. ЭТО СОВЕРШЕННО РАЗНЫЕ СПЕЦИАЛЬНОСТИ, И У КАЖДОЙ ИЗ НИХ СВОЙ КРУГ ОБЯЗАННОСТЕЙ.

ВСЕСТОРОННЯЯ ПОДДЕРЖКА

С греческого доула (дула) переводится как «служанка». Она действительно ею является: во время родов доула служит женщине, буквально предугадывая каждое ее желание. Это не акушерка, она не обеспечивает медицинское сопровождение процесса. Главная ее задача – поддержать будущую маму: пожалеть, помассировать поясницу, ноги, напомнить, как правильно дышать, продышать вместе с ней схватки, вместе потужиться, принести воды, отвести в туалет, вытереть пот – одним словом, сделать все возможное, чтобы роды прошли естественно и женщина получила от них максимальное удовлетворение. 

Доула не может вмешиваться, оспаривать назначения врача. Но она может объяснить роженице, что надо делать, что случится, если будущая мама подпишет согласие на ту или иную манипуляцию или откажется от нее. Какое бы решение женщина ни приняла, доула ее всегда поддержит, а в первые минуты после рождения малыша обязательно расскажет, как правильно держать и прикладывать младенца к груди.https://dityaimamochka.blogspot.ru

Обычно врачи приветствуют присутствие доулы на родах. Они видят, что есть человек, который не дает женщине впасть в истерику или запаниковать, который может перевести медицинские термины на простой язык и потому к нему роженица прислушивается больше, чем к докторам. И, что важно, присутствие такой помощницы благоприятно сказывается на состоянии женщины.  

НЕСМОТРЯ НА ТО ЧТО УСЛУГАМИ ДОУЛ РОЖЕНИЦЫ СТАЛИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СОВСЕМ НЕДАВНО, У ЭТИХ ПОМОЩНИЦ УЖЕ ЕСТЬ СВОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПРАЗДНИК. С 22 ПО 29 МАРТА ОТМЕЧАЕТСЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ НЕДЕЛЯ ДОУЛЫ.

ХОДЯЧИЙ СПРАВОЧНИК

Совсем недавно в России появилась и еще одна профессия – послеродовая доула. Она приходит в семью после родов, и это может быть как та же женщина, что сопровождала молодую маму в родах, так и совершенно другой человек. Послеродовая доула всегда поинтересуется, чем она может помочь, как молодые родители относятся к тем или иным методам и хотят ли узнать о чем-то поподробнее.

Она ничему не учит, просто обсуждает проблемы и вопросы, которые семья считает для себя в данный момент самыми важными. Например, после появления малыша на свет молодым родителям приходится общаться со многими врачами, их рекомендации могут не совпадать и даже в чем-то противоречить друг другу. Доула может разъяснить определенные моменты, ведь квалифицированные помощницы много работают с базами данных научных исследований в области акушерства, материнства, ухода за новорожденными.

Доула также поможет наладить грудное вскармливание, подобрать удобную позицию для мамы и малыша, обсудить возникающие трудности и предложить пути их преодоления. Она проинформирует родителей о различных точках зрения на имеющуюся проблему, но решение будут принимать, конечно же, родители. Доула также может порекомендовать консультанта по грудному вскармливанию. Воспользоваться ее рекомендацией или нет - личное дело мамы.

Такая помощница подскажет, как носить кроху в слинге, как уложить его спать, обсудит проблемы совместного и раздельного с малышом сна. Если какая-то методика заинтересует родителей и они захотят подробнее с ней познакомиться, доула подскажет контакты проверенных специалистов. Но все это будет сделано только по просьбе молодых мамы и папы.

Часто доулы также помогают женщине в быту: помощница может сложить вещи, приготовить кашу, подмести пол, помыть посуду, поиграть или погулять со старшими детьми, чтобы мама могла отдохнуть или выспаться. Одним словом, если в родах доула оказывает психологическую поддержку, то после появления малыша на свет она становится «ходячим» справочником и помощницей в быту. И приходит в семью, когда семья нуждается в ее помощи и поддержке.

ПРЕДАНЬЯ СТАРИНЫ ГЛУБОКОЙ

В отличие от доулы у повитухи изначально были совершенно другие обязанности. Она и готовила женщину к родам, и принимала роды, и во многих случаях ухаживала за новорожденным и его мамой сразу после родов. За помощью к ним обращались вплоть до середины XX века, особенно в деревнях.

На Руси повитухи не имели специального образования, но владели знаниями и умениями, которые передавались из поколения в поколение. Причем существовал не только «профессиональный», но и «статусный» отбор таких женщин. Повитухами становились рожавшие, но уже «чистые» дамы, то есть не живущие половой жизнью, вдовые или в постменструальном возрасте. И обязательное условие: должны были оставаться в живых все ее дети. В противном случае, как считалось, не выживут и повитые (принятые) ею младенцы.

ЕСТЬ СВОЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПРАЗДНИК И У ПОВИТУХ – 8 ЯНВАРЯ, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ «БАБЬИ КАШИ». В ЭТОТ ДЕНЬ СЕМЬИ ПРИХОДИЛИ В ГОСТИ К ПОВИТУХАМ, ПРИНОСИЛИ ИМ ПОДАРКИ И УГОЩЕНИЕ И САМИ УГОЩАЛИСЬ «БАБЬИМИ КАШАМИ», СВАРЕННЫМИ НА МОЛОКЕ, СЛИВКАХ, С ЯЙЦАМИ И ОРЕХАМИ. 

Появление ребенка на свет было обставлено многими ритуалами, схватки и потуги сопровождались определенными заговорами. Повивальная бабка «расправляла» новорожденного – гладила его, вытягивала ему ручки и ножки, поправляла головку (у недавно родившихся младенцев она немного вытянутая). Таким образом, она проводила первый осмотр малыша. Под неусыпным вниманием и при непосредственном участии повитухи проходил и послеродовой период. Повитуха следила, чтобы вовремя родился послед, затем массировала женщину. Это называлось «расправлять золотник и пуп», «ставить живот на место». И после родов еще несколько дней, а то и недель жила в доме своей подопечной, контролируя состояние мамы и малыша.

ТРАДИЦИИ И СОВРЕМЕННОСТЬ

«Если доула заботится, в основном, о женщине, то повитуха помогает и матери, и ребенку,  – говорит Юлия Шелепина, многодетная мама и повитуха с многолетним стажем, психолог по образованию. – Современные повитухи в 90% случаев занимаются послеродовым восстановлением, причем как мамы, так и малыша. На Руси считалось, что после родов женщине лучше всего находиться в бане. Именно там женщину парили, делали ей послеродовой массаж.  Вот и современные повитухи многие свои процедуры тоже проводят в бане. После родов женщина должна как следует пропотеть, поэтому  мы делаем прогревания всеми доступными способами, в том числе и с помощью пропаривания. В бане хорошенько пропарить недавно родившую женщину лучше несколько раз, но обязательно – на 9-й день после родов. С потом из организма выводится гормональный «коктейль», который образовался в крови перед родами. Таким же образом покидает организм релаксин – гормон, который вырабатывают яичники и плацента в конце беременности и который нужен для размягчения связок, хрящей, костей и мышц, а также для раскрытия шейки матки. Выводя гормоны беременности, мы помогаем женщине быстрее вернуться в прежнюю форму».

Кроме того, с помощью специального массажа повитуха помогает сместившимся во время беременности внутренним органам встать на место.

СОГРЕВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ

Прогревание, массаж, перетягивание (пеленание) тела ускоряют обмен веществ, способствуют выведению токсинов. Благодаря этому организм недавно родившей женщины избавляется от лишней жидкости, отеки проходят, а значит, быстрее возвращаются прежние формы тела. После родов, так как мышцы находятся еще в расслабленном состоянии, женщина может испытывать трудности при отправлении естественных потребностей организма. Пеленание помогает устранить и эту проблему.

КАК «ЗАКРЫТЬ» РОДЫ»?

Еще один непременный обряд, который проводят повитухи, – повивание, или обвязывание. Происходит он не раньше 40-го дня после родов.

«Повитуха прежде всего должна «закрыть» роды, – объясняет Юлия Шелепина. – Дать женщине пережить их и оставить все связанные с родами эмоции в прошлом. Показатель того, что все сделано правильно, – у женщины больше нет желания об этом говорить. Память о родах осталась, но она уже никак эмоционально не окрашена, и молодая мама вспоминает о них совершенно нейтрально. Одной моей подопечной позвонили на 40-й день после родов:

– Ну, расскажи, как все прошло?

– А что рассказывать? Родила и родила, – произнесла она.

Вот это хорошо «закрытые» роды. Если же женщина постоянно возвращается к этому событию, неважно, хвастается, как все шикарно было, или, наоборот, жалуется, как все было ужасно – такие роды «не закрыты», и это не способствует эмоциональному и психическому равновесию молодой мамы».

Как же проходит обряд повивания? Сначала женщине помогают расслабиться: парят, делают массаж, поят травяным чаем. Во время этих процедур молодая мама рассказывает о своих чувствах и эмоциях во время родов, то есть выговаривается. Это позволяет нормализовать гормональный фон и успокоиться. После пропаривания женщина ложится на твердую поверхность и ей перетягивают (пеленают) некоторые участки тела – плечи, живот, таз, бедра, голени, стопы. Степень стягивания определяет сама женщина. После чего ее тепло укрывают и дают поспать. Как видите, процедура эта долгая, неспешная, длится несколько часов и почти всегда сопровождается определенными заговорами.

ВЫКАТЫВАЕМ «ЩЕТИНКУ»

Внимание повитухи направлено также на младенца. Как и встарь, она «расправляет» ему тело, ручки и ножки, говоря современным языком – делает массаж. Она же и первый раз его купает – аккуратно моет на нижней полке бани. А еще «выкатывает щетинку» - родовую смазку, которая вошла в поры и затвердела. Чтобы ее вывести, малыша купают в материнском молоке или обмазывают им с помощью мякиша черного хлеба, замоченного также в грудном молоке. Этим же мякишем тщательно протирают голову, спинку, ягодицы, ручки и ножки. Считается, что после такого обряда младенец уже не будет просыпаться и кричать по ночам.

ГДЕ ИХ ИСКАТЬ?

Чаще всего доул и повитух находят на курсах и тренингах по подготовке к родам. Посещая занятия, женщина имеет возможность познакомиться с сотрудниками и выбрать того, кто, по ее мнению, соответствует ее ожиданиям. Юлия Шелепина советует:

«Не надо искать лучшее, ищите свое. Человека, который полностью вам подходит. Возраст здесь не важен. Важно, что этот человек будет заботиться, холить и лелеять женщину, не нагружать ее своими историями и заботами».

К сожалению, дипломов у наших доул и повитух нет. Таких специалистов не готовит ни одно учебное заведение. Потому поинтересуйтесь, у кого ваша доула или повитуха училась, какие тренинги посещала, прислушайтесь к рекомендациям своих родственников, подруг и знакомых, которые проверили помощницу или повитуху в деле. В любом случае следует прислушаться к себе и понять, для чего вам это нужно, и только после этого решать, кого приглашать – повитуху или доулу – и приглашать ли вообще.