РАСТИТЕЛЬНОЕ МОЛОКО: ДЕТЯМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ...

В последнее время на полках магазинов появился необычный продукт – растительное молоко. И все чаще о нем говорят как о здоровой альтернативе «вредному» молоку домашних животных. Особо фанатичные последователи здорового образа жизни даже заменяют растительным молоком традиционные молочные продукты у всех членов семьи. Но будет ли от этого польза детям?

ТРАДИЦИОННОЕ МОЛОКО

Молоко – это прежде всего полноценные белки, в которых содержатся незаменимые аминокислоты. Также в нем много витаминов и минералов, особенно кальция. За счет такого состава традиционное молоко обеспечивает нас пищевыми веществами, нужными для ежедневной активности, а ребенку дает все необходимое для роста и развития.https://dityaimamochka.blogspot.com/

ОПТИМАЛЬНЫЕ ПОРЦИИ

Взрослым диетологи рекомендуют ежедневно пить или съедать 2-3 порции (1 порция – это 1 стакан молока, кисломолочного напитка или йогурта, или 2-3 ломтика сыра или 50-70 г творога) молока и молочных продуктов. Детям цельное молоко начинают давать с 1 года. За день ребенок может получать до 450 мл молока и кисломолочных продуктов.

Правда, в некоторых случаях этот напиток рекомендуют ребенку не давать. Обычно причиной оказываются пищевая аллергия на молочный белок и лактазная недостаточность. В качестве замены рекомендуются специальные смеси (гидролизаты или безлактозные), но их состав соответствует потребностям ребенка в пищевых веществах.

Если у малыша пищевая аллергия на молочный белок или лактазная недостаточность, молоко исключается из рациона на период от нескольких месяцев до нескольких лет.

«НЕМОЛОЧНОЕ» МОЛОКО

Но в последние годы все чаще от молока люди отказываются от молока совсем по другим причинам. Приверженцы здорового образа жизни, например, заменяют его растительными напитками, имитирующими молоко. Благо ассортимент растительного молока может удовлетворить любые вкусы. Сегодня покупателям доступны миндальное, овсяное, рисовое молоко и более экзотические – кокосовое, каштановое, молоко из орехов кешью и т.д.

В интернете можно найти информацию о пользу безказеиновой (безмолочной) диеты при избыточном весе, расстройствах пищеварения и даже при аутизме. Вот некоторые родители и решают заменить им традиционные молочные продукты и исключают обычное молоко из рациона детей. Особо привлекательной такая идея кажется мамам и папам маленьких аллергиков, которым врач рекомендовал специализированные, часто дорогостоящие смеси.

Но диетологи категоричны: такой шаг чреват серьезными последствиями для здоровья ребенка, причем чем он младше, тем выше опасность. Ведь растительные заменители молока, несмотря на то, что имитируют его вкус, цвет и консистенцию, значительно отличаются от него по составу. В них нет животного белка, а значит, и некоторых необходимых организму аминокислот. Растительный белок не может в достаточной степени обеспечить нормальный рост и развитие ребенка.

Особенно опасно переводить на растительные имитации молока грудничков. Уже через несколько недель малыш начинает худеть, отставать в росте, у него отмечается анемия, появляются признаки дефицита кальция и натрия, могут даже возникнуть судороги. В анализах крови у таких детей выявляются низкие уровни белка и витамина D. Если долго (несколько месяцев) держать малыша на подобной диете, изменения могут стать необратимыми.

В России безмолочные напитки находятся сейчас на пике популярности. Несмотря на активную рекламу, нужно помнить, что полностью заменять ими молоко можно только в рационе взрослых.

ТРЕБОВАНИЯ ДИЕТОЛОГОВ

Зарубежные диетологи считают, что родители должны знать об опасных последствиях растительной диеты для малышей. А на упаковках растительного молока, по их мнению, обязательно должна быть предупреждающая надпись о том, что напиток не предназначен для детей.

7 ОШИБОК ПРИ ЧИСТКЕ ЗУБОВ...

Как правильно чистить зубы? Не самый легкий вопрос, особенно учитывая, что многих детей вообще невозможно заставить это сделать. А заставлять и не надо – достаточно воспользоваться приемами профессионала.

1.НЕПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР ЩЕТКИ

Начинать чистить зубы надо с первого прорезавшегося резца, выбрав для этого специальную детскую щетку с маленькой головкой и мягкой или средней жесткости искусственной щетиной. Величина рабочей части щетки (головки) должна быть примерно равна ширине 2-2,5 рядом стоящих зубов – тогда ребенок будет чувствовать себя комфортно. Отмечу, что для маленьких детей большую роль играет «красота» щетки – выбирайте яркий цвет, забавный рисунок, и вообще, делайте эту покупку вместе с ребенком. Пусть чистит зубы щеткой, которая больше всего ему понравилась, и чувствует себя взрослым. Ведь он «сам купил»!

2. НЕПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР ПАСТЫ.

Покупая зубную пасту для ребенка, выбирайте детские продукты – это актуально как для совсем маленьких деток, так и для тех, кто постарше. Обращайте внимание на ингредиенты. Для подростков, как и для детей помладше, подходят пасты с диоксидом титана и диоксидом кремния в составе, количество фтора может составлять до 1500 ppm в зависимости от возраста. А вот карбоната кальция, лаурил-сульфата натрия и бикарбоната натрия в детской зубной пасте быть не должно. С осторожностью относитесь к лечебным пастам, их может назначить стоматолог, и только на определенный срок, обычно на несколько недель, но не вы сами. Антибактериальные компоненты в их составе при неправильном использовании могут нарушить микрофлору полости рта, и это повлечет за собой новые проблемы со здоровьем зубов. Также рекомендую приобрести реминерализирующие средства, в дополнение к зубной пасте, но не вместо нее. Их нужно наносить на зубы утром и вечером после чистки и ополаскивания рта. Что касается объема пасты, то для начала достаточно будет «горошины», и если малыш часть ее проглотит, ничего страшного – правильно полоскать зубы он научится только к 2.5-3 годам, но это не повод так надолго откладывать чистку зубов.https://dityaimamochka.blogspot.com/

3. НЕПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ЧИСТКИ ЗУБОВ

Зубы можно чистить сразу после еды. Чистить зубы нужно не горизонтальными, а выметающими движениями: приучайте ребенка к этому с детства, потому что потом во взрослом возрасте сложно избавиться от этой привычки.

Зубы достаточно чистить 2-3 минуты, как раз столько времени требуется, чтобы качественно пройтись щеткой по всем зубам. И вопрос именно в качестве, в технике чистки, о которой я говорила выше. Потому что если вы чистите зубы неправильно, то можно и 10 минут елозить туда-сюда щеткой во рту, но зубной налет и часть остатков пищи останутся при вас.

4. ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ ЗУБНОЙ НИТЬЮ

Зубная нить способна удалить мягкий зубной налет и остатки пищи, пользоваться ей, в отличие от ершика, желательно несколько раз в день. Зубная нить минимизирует риск разрушения зубов и воспаления десен. Главное правило ее применения: зубную нить нужно двигать вверх-вниз между зубами и вокруг основания каждого зуба, убеждаясь, что она проникает под пришеечную часть десны. Нельзя дергать и тянуть зубную нить с силой, поскольку так можно порезать или повредить нежную ткань десен. Перемещаясь от зуба к зубу, используйте чистый участок зубной нити.

5. ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ ЧИСТКОЙ ЗУБОВ ПРИ НОШЕНИИ СТОМАТОЛОГИЧЕСКИХ КОНСТРУКЦИЙ (НАПРИМЕР, ПЛАСТИНКИ)

Наличие стоматологических конструкций во рту – дополнительный повод более внимательно отнестись к гигиене полости рта, потому что эти самые конструкции способствуют застраиванию остатков пищи между зубами. А это, в свою очередь, увеличивает риск развития различных заболеваний, и в первую очередь, кариеса.

6. ЧИСТКА ЗУБОВ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ

Достаточно чистить зубы два раза в день утром и вечером. От того, что вы будете чистить зубы после каждого приема пищи положительного эффекта не будет. Если после еды, вы чувствуете дискомфорт, можно воспользоваться зубной нитью. Если у вас стоят брекиты, то есть специальные межзубные ершики. После еды вы можете им убрать остатки пищи, которые остались между зубом и стоматологической конструкцией.

7. НЕПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА ЗУБНОЙ ЩЕТКОЙ

Очень важно, чтобы щетка хранилась в сухом и чистом виде, не в темном шкафчике, где идеальная среда для размножения бактерий, и не в метре от унитаза. Тщательно очищайте ее от остатков зубной пасты, стряхивайте воду, промокните полотенцем. Поставьте щетки в стакан с индивидуальными отделениями для каждой, чтобы они не соприкасались друг с другом – это убережет от передачи бактерий от одного члена семьи всем остальным. Особенно актуальный совет, если в семье есть дети! Регулярно меняйте щетку, не реже, чем раз в 3 месяца. А если вы переболели ОРВИ или сделали профессиональную гигиену полости рта, приобретите новую щетку сразу же, чтобы не тащить в рот множество вредных микробов на старой щетке.

«ЗАЧЕМ У ГРУДНИЧКА ИЗМЕРЯЮТ ОКРУЖНОСТЬ ГОЛОВЫ?»

Зачем измеряют окружность головы у грудничка и проверяют роднички?

Для гармоничного развития головного мозга важны комфортные условия, то есть важно, чтобы череп малыша рос пропорционально. При измерении головы врач ориентируется на исходный размер и на увеличение окружности головы за каждый месяц. Важно обращать внимание также на форму головы и состояние родничков. Например, при быстром увелитчении окружности головы , наличии выраженных лобных бугров, выбухании, напряженности родничков нужно исключать гидроцефалию. При недостаточном приросте окружности и деформации формы головы нужно исключить краниостеноз - раннее закрытие черепных швов, ведь голова малыша растетт именно за счет их. При осмотре родничка оценивают его размер, пульсацию, выбухает он или западает, насколько мягки его края - все это важно для оценки работы нервной системы ребенка и исключения отклонений от нормы.

Псевдокисты — это кистозные образования, располагающиеся под боковыми желудочками больших полушарий мозга, а также в области боковых углов передних рогов и тел боковых желудочков или в области пограничной полоски между головкой хвостатого ядра и зрительным бугром. Остальные жидкостные образования головного мозга, оболочек и сосудистых сплетений — это кисты. Псевдокисты представляют собой небольшие полости, заполненные жидкостью, образовавшиеся при внутриутробной закладке головного мозга. Если обследовать здорового человека, то можно найти их в разных органах. По-другому дела обстоят с кистами, которые появляются в результате кровоизлияний, гипоксии, внутриутробных инфекций, часто вызванных токсоплазмозом, вирусами герпеса. Они требуют дополнительного обследования и уточнения причины их появления. Что касается псевдокист, обычно, если ребенок не отстает в развитии, дополнительная терапия не требуется. Но необходимо наблюдаться у невролога, периодически его посещать и в рекомендованные врачом сроки делать нейросонограмму. Часто развитие малыша не страдает и кисты уменьшаются в размерах и рассасываются самостоятельно.https://dityaimamochka.blogspot.com/

«ЧТО ВЛИЯЕТ НА РОСТ И ВЕС БУДУЩЕГО РЕБЕНКА?»

Рост и вес ребенка зависят в первую очередь от генетики. Если оба супруга высокие и крупные, то вряд ли их малыш родится маленьким. Вероятность того, что ребенок при рождении будет больше многих других новорожденных (при средних показателях роста и веса у родителей), выше, если мама или папа родились крупными.

Безусловно, будущая мама способна повлиять на рост и вес ребенка при рождении (как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения), если не будет соблюдать общие правила рационального питания. Если материнский организм не будет в достаточном количестве получать ценные питательные вещества, что часто происходит при несбалансированном питании, это может привести к нарушению внутриутробного развития плода и отставанию его в росте. Если делать упор на прием простых углеводов (часто есть сладости и булочки), у мамы возможно развитие гестационного сахарного диабета. Как следствие, увеличится вероятность рождения ребенка с чрезмерной массой тела и повышенным риском сахарного диабета.

Таким образом, питание будущей мамочки должно быть сбалансированным. Постарайтесь сформировать меню таким образом, чтобы в нем всегда присутствовали продукты с высоким содержанием железа, цинка, а также других микроэлементов и витаминов. Перейдите на дробное питание (маленькими порциями 6-7 раз в день), поскольку в этом случае организм сможет получить больше полезных веществ, которые сейчас требуются для нормального развития вашего малыша.

Формируя рацион, старайтесь учитывать не только общие рекомендации, но и свои индивидуальные особенности.https://dityaimamochka.blogspot.com/