Безвредная диета для кормящих мам

Желание женщины как можно быстрее привести в порядок фигуру после родов вполне естественно, но перед тем, как сесть на диету, следует задуматься о том, что при грудном вскармливании подойдет далеко не каждая. Подобрать питание, безопасное для мамы и малыша, а также способствующее похудению, не трудно, нужно лишь грамотно подойти к выбору продуктов.

• 
  Диета при грудном вскармливании
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

Диета при грудном вскармливании

Для нормального функционирования организма кормящей женщины в день ему необходимо получать пищу, содержащую около 2000 калорий. Резко сокращать данное количество нельзя, так как от меню мамы напрямую зависит количество и качество молока. Остается лишь подбирать такие продукты, которые будут перевариваться быстрее и не откладываться в жиры. При правильном питании регулярные физические нагрузки в виде многочасовых прогулок с коляской помогут запустить процесс похудения.

РЕЗКОЕ ПОХУДЕНИЕ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ ЗАПРЕЩЕНО, РАВНО КАК И МОНОДИЕТЫ, ТАК КАК ВСЕ ЭТО МОЖЕТ ПОВЛЕЧЬ ПРЕКРАЩЕНИЕ ВЫРАБОТКИ МОЛОКА

Разрешенные продукты

Диета кормящей матери изначально предполагает целый ряд ограничений, так как при пищевом изобилии у ребенка могут начаться колики и диатез. Потому не похудеть при грудном вскармливании, питаясь подобным образом, практически невозможно. Кормящей маме разрешены:
- крупы;
- овощи, но только не те, что способствуют вздутию живота;
- фрукты, но аллергенные;
- творог, сыр, порция кисломолочных продуктов в день;
- отварное не жирное мясо, птица, рыба;
- не сдобный хлеб.
Составить из данных продуктов меню, благодаря которому будут уходить накопленные жиры, вполне реально. К примеру, на завтрак съесть бутерброд с сыром. Через пару часов перекусить яблоком и выпить чай без сахара. На обед приготовить порцию овощного супа и кусок мяса с овощным гарниром, запить компотом из сухофруктов без сахара. Полдник может состоять из порции кефира или ряженки, а на ужин подойдут творог, фрукты, каша.

САМО ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ ТРЕБУЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО РАСХОДА КАЛОРИЙ, ПОТОМУ ПОХУДЕТЬ МОЛОДОЙ МАМЕ ПОМОГАЕТ НЕ ТОЛЬКО ДИЕТА, НО И САМ РЕБЕНОК

Запрещенные продукты

При кормлении грудью запрещены:
- сладости и выпечка;
- жирные, соленые и консервированные продукты;
- колбасы и копчености;
- полуфабрикаты;
- майонез и иные жирные соусы;
- алкоголь.
Если действительно убрать из рациона данные продукты, не похудеть просто невозможно, нужно лишь дать организму время на то, чтобы он успел прийти в себя, ведь накапливались эти жиры в течение 9 месяцев, потому избавиться от них за один врядли реально.

Что еще следует знать

Питание при грудном вскармливании должно быть дробным. Подобное способствует не только более эффективному похудению, но и выработке молока. Непосредственно после родов не стоит пугаться приступов голода, возникающих после кормления. После становления зрелой лактации они пройдут, и худеть будет легче.

Интересное положение: йога и беременность

Во время беременности физические нагрузки необходимы, ведь они способствуют укреплению тела, облегчают роды, повышают выносливость. При этом среди всех доступных вариантов женщины нередко выбирают йогу, ведь она помогает подготовиться к родам не только физически, но и психологически.

• 
  Йога при беременности
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

Йога и беременность: почему это полезно

Комплекс упражнений для беременных разрабатывается с учетом интересного положения женщины, и йога в данном случае не исключение. Все физические нагрузки будут направлены на то, чтобы снизить боль при родах, помочь будущей маме набраться сил для этого процесса, улучшить состояние ее здоровья, а также самочувствие.

ЧТОБЫ ЗАНЯТИЯ ПРИНЕСЛИ ПОЛЬЗУ, ВАЖНО ВЫБРАТЬ ОПЫТНОГО ТРЕНЕРА, КОТОРЫЙ ПРАКТИКУЕТСЯ ИМЕННО НА ВЫБОРЕ АСАН ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН И ЗНАЕТ, КАКИЕ НАГРУЗКИ ОПТИМАЛЬНЫ ДЛЯ КАЖДОГО ТРИМЕСТРА

Йога помогает не только укрепить тело, но и улучшить состояние позвоночника, на которой приходится усиленная нагрузка именно во время беременности. Укрепляя мышцы и суставы, вы заметите, что спина и поясница стали болеть значительно меньше. Кроме того, благодаря правильно подобранным асанам и, в особенности, перевернутым позам и упражнениям на гибкости можно добиться правильного расположения плода, а также укрепить мышцы и сделать их более эластичными. Благодаря этому женщины, которые во время беременности занимались йогой, очень редко сталкиваются с травмами промежности во время родов.

Не стоит забывать и о том, что йога – это тренировка дыхания. Во-первых, благодаря ней улучшается насыщение организма ребенка и матери кислородом. Во-вторых, занимаясь, вы научитесь правильно дышать, и это поможет значительно ослабить боль во время родов и сделать схватки более мягкими и легкими.

Йога против депрессий и страхов

В отличие от бега, плавания, аэробики йога не только укрепляет тело, но и улучшает настроение, делает психику более устойчивой. Во время занятий часто приходится медитировать, учиться прислушиваться к собственному телу, искать баланс между физическим и духовным, сосредотачиваться. Благодаря этому йога помогает избавиться от предродовой депрессии, улучшить настроение, добиться уверенности в себе, привыкнуть спокойно реагировать на разные события.

Йога отвлекает от мрачных мыслей, помогает обрести гармонию и услышать сигналы тела. Во время беременности это просто необходимо, ведь из-за изменений гормонального фона и ухудшений самочувствия женщина нередко становится раздражительной. Кстати, нередко регулярные занятия помогают избавиться даже от токсикоза, что также благотворно воздействует на психику.

На каком сроке беременности лучше заниматься йогой

Чем раньше будущая мама начнет заниматься йогой, тем лучше. Упражнения для беременных в 1 триместре помогают быстро и легко добиться нужных результатов и смягчить ухудшение самочувствия. Особенно легко будет тем, кто начал занятия еще во время подготовки к беременности.

Чем меньше времени остается до родов, тем мягче должна быть программа тренировок. Опытный специалист поможет разработать особый комплекс с учетом вашей подготовки и срока. Упражнения для беременных в 3 триместре будут уже короче и легче, чем в первом. При этом даже если вы начнете заниматься только в этот период, вы все равно успеете достигнуть результатов и облегчить процесс родов. Специалисты рекомендуют практиковать йогу вплоть до последней недели беременности, если только нет осложнений или проблем со здоровьем, которые могут этому помешать. В конце 3 триместра будут преобладать статические позы и дыхательная практика, и это поможет психически и физически подготовиться к родам.

Йога: упражнения для беременных

Для каждой беременной женщины рекомендуется разрабатывать специальный набор упражнений, который поможет добиться желаемых результатов в короткие сроки. Однако есть асаны, которые уместны в большинстве случаев.

В первую очередь нужно привыкнуть сидеть, скрестив ноги и выпрямив спину. При этом важно выбирать не диван или мягкое кресло, а твердую поверхность. Сидите так не только во время занятий, но и когда смотрите телевизор, читаете, занимаетесь рукоделием. Это позволит избежать гипоксии плода и проблем с тазобедренными суставами, снизить риск преждевременных родов.

Очень полезны для беременных упражнения на растяжку ног, включая выпады, медленные приседания с расставленными на ширине плеч ногами и пр. Благодаря ним облегчаются схватки, улучшается работа мочеполовой системы, ускоряется процесс прохождения плода по родовым путям.

• 
  Заняться йогой
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

Перевернутые позы, т.е. асаны из положения лежа с поднятыми ногами, очень полезны для предотвращения болей в ногах, отеков, онемения конечностей. Они улучшают кровообращение в бедрах и щиколотках, позволяют бороться с варикозным расширением вен, нормализуют работу печени и поджелудочной железы, обеспечивают мягкий «массаж» внутренних органов. Похожим действием обладает стойка на голове, однако выполнять это упражнение можно только после консультации со специалистом.

Беременная на высоте: сложности перелета

Женщине в положении необходимо особенно заботиться о собственном здоровье и стараться избегать любых ситуаций, в которых ставится под угрозу жизнь будущего малыша. Перелет на самолете - одна из них. Но стоит ли отказываться от путешествия во время беременности?

• 
  Перелет при беременности
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

Первый триместр: токсикоз и угроза выкидыша

Самолет считается одним из самых безопасных видов транспорта, однако многие испытывают гораздо больше страхов, заходя на борт авиалайнера, чем садясь в обычный автомобиль. Если беременная женщина страдает аэрофобией или просто испытывает сильное волнение во время путешествий, стоит серьезно задуматься о необходимости такой поездки. Дело в том, что в первом триместре в организме происходит колоссальная гормональная перестройка, а если в этом процессе будут участвовать гормоны стресса, беременность может оказаться под угрозой.

Существуют неподтвержденные данные по поводу повышенного уровня радиации воздуха. Теория о том, что во время полета человек подвергается дополнительноиу облучению, до конца не изучена. Однако стоит все же учитывать и этот фактор риска, если вы очень переживаете о здоровье будущего малыша.

Не забывайте о том, что в первые недели беременности возможен токсикоз. В полете он может усилиться. Позаботьтесь о себе заранее: попросите у бортпроводника бумажные пакеты, дополнительную порцию воды, возьмите с собой мятные леденцы, сухарики, порезанные дольки лимона с сахаром.

Самое главное: вы должны выяснить у вашего врача, нет ли у вас угрозы прерывания беременности. Существует не так много ситуаций, когда перелеты на ранних сроках беременности категорически запрещены. В остальных случаях следует лишь учитывать потенциальные риски. Если вы нормально переносите полеты, хорошо себя чувствуете, а мысли о предстоящем путешествии доставляют вам радость, смело отправляйтесь в путь.

Второй триместр: лучшее время

Период с 16 по 28 неделю - оптимальное время для авиаперелетов. Разумеется, при условии нормального протекания беременности. Как правило, токсикоз уже отступает, плацента функционирует в полную силу, обеспечивая плод всем необходимым и защищая его. Живот во втором триместре еще не так заметен, поэтому вам стоит позаботиться лишь об элементарных удобствах.

Если второй триместр подходит к концу, и живот уже достаточно заметен, возьмите справку у гинеколога для полета.

В НЕКОТОРЫХ АВИАКОМПАНИЯХ ВАС МОГУТ ПОПРОСИТЬ ПОДПИСАТЬ ДОКУМЕНТ, О ТОМ, ЧТО ЗА ЛЮБЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ПОЛЕТА ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ САМИ

На таком сроке вас уже могут беспокоить отеки. Старайтесь употреблять меньше соли, а также воспользуйтесь натуральными мочегонными средствами, например, чаем из листьев брусники. С собой в полет возьмите курагу: она также выводит жидкость из организма.

Третий триместр

Планируя полет после 28 недели беременности следует соотнести потенциальные риски с необходимостью поездки, поскольку возможных проблем и противопоказаний становится уже больше

Главная опасность - преждевременные роды. Подобных случаев в истории пассажирских авиаперевозок немало. Чаще всего такие ситуации заканчивались успешно, но необходимо понимать, что, в любом случае, вы будете лишены квалифицированной медицинской помощи.

Еще один серьезный риск, который может возникнуть из-за перепадов давления, - преждевременная отслойка плаценты. Проблема в том, что данная патология может протекать бессимптомно, но при этом приводит к трагическим последствиям.

На столь позднем сроке справка из женской консультации уже обязательна. Также помните о том, что после 36 недель некоторые авиакомпании могут вообще отказать вам в полете.

Когда нельзя летать?

Существует ряд ситуаций, когда от полета лучше воздержаться вообще:
- серьезная угроза прерывания беременности по любой причине;
- риск отслойки плаценты;
- гестоз;
- тромбозы;
- выкидыш или замершая беременность в анамнезе;
- предлежание плаценты.

ЕСЛИ ВАШИ БУДУЩИЕ РОДЫ ДОЛЖНЫ ПРОХОДИТЬ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО С ПОМОЩЬЮ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ, ПОМНИТЕ О ТОМ, ЧТО НА БОРТУ САМОЛЕТА НИКТО НЕ ПРОВЕДЕТ ТАКУЮ ОПЕРАЦИЮ В СЛУЧАЕ НЕОБХОДИМОСТИ

Безусловно, даже с такими осложнениями беременности ваш полет может пройти успешно и легко. Руководствуйтесь своим здравым смыслом, учитывая рекомендации врача и помните, что речь идет о жизни вашего будущего крохи.

Как сделать перелет максимально комфортным

Наденьте удобную просторную одежду, а также обувь, которую легко снимать. Откажитесь от вещей со сложными застёжками, ремешками, большим количеством пуговиц: это не только облегчит прохождение досмотров, но и поможет в случае критической ситуации.

Возьмите с собой подушечку под спину, специальную подушку для шеи и плед. На борту вам могут не предоставить всего этого, поэтому лучше подготовиться самостоятельно.

Не забывайте о проблеме частого мочеиспускания. Во время полета вы не сможете посетить туалет всегда, когда вам захочется, поэтому подумайте об этом заблаговременно.

Пейте как можно больше воды, поскольку организм во время перелета переживает серьезное обезвоживание. Возьмите с собой в салон самый маленький баллончик с термальной водой, который разрешается пронести на борт (50-100 мл), и разбрызгивайте его на лицо, шею и плечи.

Если есть возможность, постарайтесь ходить по салону, чтобы снизить вероятность отеков. Меняйте положение тела в кресле, если нет возможности вставать.

• 
  Летать во время беременности
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

Сохраняйте позитивный настрой, даже если в полете возникает турбулентность или какие-либо внештатные ситуации. Настройтесь на самое лучшее и думайте о том, что ожидает вас на земле.

Лечение мокроты у ребенка в домашних условиях

Одним из самых распространенных признаков простуды у ребенка является кашель. Доставляя немало мучений, он может стать причиной возникновения бронхита или даже пневмонии. Именно поэтому очень важно своевременно лечить кашель, чтобы мокрота не застаивалась в легких и не привела к тяжелым осложнениям.

• http://dityaimamochka.blogspot.com/
  Кашель у детей
  
  

Как лечить кашель в домашних условиях

Кашель у ребенка может быть сухим и влажным. В первом случае он называется непродуктивным и не приносит облегчения, во втором − сопровождается отделением мокроты и быстрее ведет к выздоровлению. Чтобы мокрота не застаивалась в легких, важно своевременно перевести непродуктивный кашель в продуктивный, и в большинстве случаев сделать это можно самостоятельно в домашних условиях.

ПРИ ЛЮБОМ КАШЛЕ ВАЖНО ПОКАЗАТЬ РЕБЕНКА ВРАЧУ, ЧТОБЫ ТОТ ПРОСЛУШАЛ ЛЕГКИЕ И ПОСТАВИЛ ПРАВИЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ. ЛЕЧЕНИЕ ПРИ БАНАЛЬНОЙ ПРОСТУДЕ И БРОНХИТЕ, В НЕКОТОРЫХ СЛУЧАЯХ ИМЕЮЩИХ СХОЖИЕ СИМПТОМЫ, БУДЕТ СУЩЕСТВЕННО ОТЛИЧАТЬСЯ

При сухом мучительном кашле чаще всего требуется прием отхаркивающих средств («Амбробене», «Лазолван» и т.д.). Уже через 2-3 дня после начала лечения мокрота начнет отходить, и ребенок почувствует себя гораздо лучше. Если такая терапия не помогает в течение недели, скорее всего придется принимать антибиотики по предписанию врача или делать ингаляции с физраствором или лекарственными травами.

Зачастую вывести мокроту можно с помощью горчичников или лечебного массажа. Чтобы провести его, нужно положить ребенка на живот, смазать область между лопаток согревающей мазью (хорошим эффектом обладают мазь «Доктор Мом», бальзам «Барсучок» и им подобные средства) и энергичными движениями растереть спину. Выполнять процедуру эффективнее всего перед сном.

Как вывести мокроту у детей народными средствами

С разрешения врача можно попробовать обойтись и без медикаментов, приготовив для малыша «лекарство» по одному из народных рецептов. Одной из самых эффективных для лечения мокроты является медово-банановая смесь. Для ее приготовления потребуется:

- 2 столовых ложки меда;
- 1 чайная ложка оливкового масла;
- половинка банана;
- 2-3 капли сока алоэ.

Банан следует протереть через сито, после чего добавить к нему масло, свежеотжатый сок алоэ и разогретый до 35-40оС мед. Далее все компоненты нужно тщательно перемешать до образования однородной массы. Принимать данное народное средство нужно по чайной ложке 3-4 раза в день. Как правило, даже самому привередливому ребенку нравится вкус этого целебного лакомства.

Еще одним полезным продуктом для лечения мокроты является инжир. Один средний плод необходимо залить стаканом молока и поставить на медленный огонь. Варить инжир нужно в течение 20 минут, регулярно помешивая молоко, чтобы оно не убежало и не подгорело. По истечении положенного времени газ нужно выключить, а распаренный инжир размять ложкой. Остудив смесь до 40оС, следует давать ее ребенку по чайной ложке каждый час.

Третьего не дано: узнаем пол ребенка

Практически сразу после наступления беременности будущим родителям не терпится узнать пол малыша. Благодаря тому, что мама настроена на рождение ребенка определенного пола, она чувствует себя более уверенной в родах и в первые месяцы воспитания своего чада. Существует множество методик, помогающих определить, мальчик или девочка находятся в животике, однако ни одна из них не может гарантировать точного результата.

• 
  Как определить пол ребенка: научные и народные методы
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

Первые методики определения того, кто родится, мальчик или девочка, появились еще несколько тысячелетий назад. Считается, что родоначальниками таких методов были китайцы. Наблюдательные родители с тех пор придумали еще немало показателей, помогающих узнать, девочка или мальчик находится в утробе матери.

Как узнать пол ребенка научными методами

Ни один способ определения пола ребенка не может дать стопроцентного результата, однако для большей точности, чтобы узнать, кто родится, девочка или мальчик, следует в первую очередь применять научные методы определения пола.

Самым распространенным способом рассмотреть половые органы малыша является ультразвуковая диагностика. Естественно, что УЗИ проводится не для того, чтобы определить, кто родится, а для выявления отклонений в развитии плода. Однако при нормально развивающей беременности вопросы определения пола при исследовании сильно волнуют большинство будущих мам.

Квалифицированный врач уже к 12-й неделе беременности может определить пол малыша. В это время у мальчиков уже появляется пенис, а у девочек сформированы половые губы. Наиболее точно узнать половую принадлежность ребенка можно после 28-й недели беременности – к этому времени яички у мальчиков передвигаются из брюшной полости в мошонку.

Бывает, что ошибается и данный метод диагностики. Так, увеличенные половые губы девочек на УЗИ или зажатую между ног пуповину можно перепутать с пенисом, а если у мальчиков происходит позднее опущение яичек, можно увидеть на аппарате девочку.

Одним из самых точных методов определения пола ребенка является биопсия хориона. На этом исследовании прокалывается материнский живот, матка и околоплодная оболочка плода, делается забор тканей малыша для анализа. По хромосомному набору можно узнать не только кто родится, девочка или мальчик, но и выявить проблемы в развитии плода.

Данный метод не используется для определения пола ребенка из-за опасности возникновения преждевременных родов, возможности занесения инфекции в организм матери и плода, дороговизны исследования.

В последнее время в сети и аптеках стали появляться тесты на определение пола ребенка, основанные на выделении гормонов плода в мочу матери. Производители утверждают, что точность анализа составляет до 90 процентов.

Предлагается также сдать кровь для выявления половой принадлежности плода. Ученые утверждают, что в материнской крови содержится небольшое количество ДНК малыша, поэтому вероятность верного определения пола составляет почти 100 процентов.

Точно можно знать, кто родится, девочка или мальчик, если пол был изначально запланирован медикаментозными способами. При искусственном оплодотворении возможен отбор хромосом для того, чтобы впоследствии родился малыш желаемого пола.

Можно выделить еще один научный метод определения пола. Ученые утверждают, что мужские сперматозоиды более подвижны, чем женские, однако вторые живут на несколько дней дольше, попадая во влагалище, и могут дождаться там выхода яйцеклетки. Если женщина знает дату овуляции и имела один незащищенный половой акт в этот период, то можно предположить, кто родится, мальчик или девочка.

ЕСЛИ СЕКС БЫЛ ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ДО ВЫХОДА ЯЙЦЕКЛЕТКИ, ТО ГОРАЗДО БОЛЬШЕ ВЕРОЯТНОСТЬ РОЖДЕНИЯ ДЕВОЧКИ, В ДАТУ ОВУЛЯЦИИ ИЛИ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ – МАЛЬЧИКА

Мальчик или девочка: ненаучные методы определения пола

Существует теория, что кровь у человека обновляется раз в несколько лет, при этом у мужчины этот срок составляет четыре года, а у женщины – три. Чтобы определить пол, необходимо возраст мужчины и женщины поделить на соответствующие цифры, а полученные результаты пополам. Чей остаток больше, того пола родится малыш.

Китайцы предлагают рассчитывать пол по формуле (Х+У+М+3)/2, где Х – это возраст женщины, У – мужчины, М – месяц, когда был зачат ребенок. Если результат получается нечетным, то в семье родится мальчик, в противном случае – девочка.

Считается, что вероятность зачать мальчика гораздо выше при частых половых актах, а девочку – после длительного воздержания. Чтобы родился парень, будущей маме нужно употреблять в пищу картофель, мясо, бананы, финики, апельсины, а для зачатия маленькой принцессы следует налегать на молочные продукты, баклажаны, горошек, лук, свеклу, огурцы.

Говорят о зависимости знака Зодиака, в котором находилась Луна во время зачатия. Если она была в знаках Воды и Земли, то родится девочка, в противном случае – мальчик.

Узнать, девочку или мальчика родит беременная, можно с помощью иголки. Для этого ее подвешивают на нитку над животом. Данная методика утверждает, что биополе мальчика раскачивает иглу в стороны, а если женщина беременна девочкой, то иголка будет описывать круги.

• http://dityaimamochka.blogspot.com/
  Кто будет мальчик или девочка
  Фото: Shutterstock

Пол малыша можно определить с помощью народных примет. Считается, что беременная девочкой мать теряет свою красоту, у нее появляются растяжки, угри, отеки, с мальчиком все происходит наоборот. Если женщину в период вынашивания ребенка постоянно тянет на сладкое, то у нее родится дочь, на мясное, острое и соленое – сын.

Планирование беременности: подготовка организма к зачатию

Новость об ожидании малыша, неожиданная или запланированная, должна приносить только радость. Но все чаще семьи подходят к планированию детей со всей серьезностью, уделяя тщательное внимание своему здоровью задолго до беременности.

• 
  Подготовиться к беременности
  
  

Если вы решили, что вам пора стать мамой и папой, то учтите, что прохождение медицинского обследования и ведение здорового образа жизни очень важны для здоровья будущего малыша.

На что в первую очередь необходимо обратить внимание при планировании беременности:

- отказ от вредных привычек;

- избегание тяжелых физических нагрузок;

- избегание стрессовых ситуаций;

- правильное и полноценное питание;

- прием мультивитаминов;

- медицинское обследование.

Образ жизни при планировании беременности

Первое, на что должны обратить внимание будущие родители – это здоровый образ жизни. И маме, и папе, как минимум, за полтора месяца, а лучше за год нужно отказаться от вредных привычек, особенно курения и алкоголя.

БУДУЩЕМУ ПАПЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ГОТОВИТЬСЯ К ЗАЧАТИЮ МАЛЫША МИНИМУМ ЗА ТРИ МЕСЯЦА – ИМЕННО СТОЛЬКО ВРЕМЕНИ ТРЕБУЕТСЯ ДЛЯ СОЗРЕВАНИЯ И ОБНОВЛЕНИЯ СПЕРМАТОЗОИДОВ

Большое значение имеет и правильное питание. Будущая мама обязательно должна питаться полезными продуктами, богатыми необходимыми витаминами. Особенно важна при беременности и ее планировании фолиевая кислота (витамин В9). Ее нехватка может привести к порокам развития ЦНС у ребенка. Помимо зеленых овощей и фруктов, риса и печени, необходимо принимать фолиевую кислоту и в виде витаминов. Впрочем, необходимая доза В9 (до 400 мкг в сутки) содержится практически во всех современных мультивитаминных комплексах.

Желателен при подготовке к беременности и в первом триместре и витамин Е. Именно этот витамин помогает доставить питательные вещества клеткам, способствует зачатию и вынашиванию малыша, предупреждая выкидыши. Недостаток этого витамина может привести к расстройствам нервной системы. Больше всего этого витамина содержится в масле и зелени, мясе и молоке, яйцах и злаках. Только учтите, что при термической обработке витамин Е разрушается.

Советы психолога при планировании и во время беременности:

1. Если очень сильно хотеть забеременеть, это может привести к обратному результату. Лучше отпустить ситуацию.

2. Не прислушивайтесь к ощущениям, особенно болевым. Таким образом боль только усилится. Но если вы понимаете, что боль действительно присутствует – проконсультируйтесь с врачом.

Обследование организма перед беременностью

Найдите врача, которому вы сможете доверять на все сто процентов. Вам нужно найти не только компетентного гинеколога, но и в его лице – человека, который будет относиться к вам заботливо и внимательно. Такой врач не только правильно подберет вам обследование и расскажет, когда лучше зачать ребенка, но и развеет свойственные планирующим семьям страхи. Старайтесь никого не слушать, кроме себя и своего врача.

Одним из этапов к здоровой беременности является диагностика хронических заболеваний. Анализы на инфекции, общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи, коагулограмма – все это поможет вам избежать серьезных проблем. Даже самые простые анализы помогут выявить такие патологии, как заболевания почек или анемия. Особенно тщательно к обследованию необходимо подойти тем парам, у которых случались выкидыши. Поэтому лучше пройти обследование еще до беременности, чтобы потом не пришлось страдать ни вам, ни вашему малышу.

Обязательно надо сдать и анализы на генитальные инфекции. Наличие патогенных возбудителей может привести к невынашиванию. Учтите, что не все инфекции необходимо лечить, но если уж лечение необходимо, то его необходимо провести до зачатия малыша.

Стоит обратить внимание и на заболевания, которыми во время беременности болеть нельзя. Например – краснуха. Если вы не переболели ей раньше, то это заболевание во время беременности, может привести к патологиям плода. Поэтому перед тем, как начать планировать малыша, необходимо сделать прививку от краснухи. Опасен во время беременности и токсоплазоз.

ЕСЛИ У ВАС НЕТ ИММУНИТЕТА К ТОКСОПЛАЗМОЗУ, ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ СЛЕДУЕТ МАКСИМАЛЬНО ОГРАНИЧИТЬ КОНТАКТЫ С ЖИВОТНЫМИ

Врачи, которых желательно посетить до беременности

Гинеколог возьмет у вас мазки на чистоту и инфекции, посмотрит ваши органы малого таза по узи. При необходимости, он назначит и дополнительные анализы или подкорректирует ваш цикл.

Терапевт поможет вам разобраться с анализами и подберет необходимые препараты в случае отклонений – например, препараты железа при анемии.

• 
  Что нужно знать при планировании беременности
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

Желательно посетить и стоматолога – как минимум, для проверки ротовой полости, через которую в организм может попасть множество ненужных микробов. И основной их источник – это банальный кариес.

Эндокринолог проверит ваши гормоны. Они имеют большое значение. К примеру, повышенный тестостерон или пролактин может привести к невынашиванию.

Бывает и так, что все обследования пройдены, пара перестает предохраняться, а зачатие не происходит. Дело в том, что для зачатия должно совпасть несколько нюансов. Самое главное - что оплодотворение возможно в дни овуляции. Как правило, это середина цикла. Но бывают и исключения – особенно, когда циклы короче или длиннее стандартного. Но это не всегда означает, что что-то не в порядке – предположить бесплодие можно только после года безуспешных попыток, и вот тогда уже просто необходимо обратиться к врачу для выявления причин. Впрочем, не стоит отчаиваться и в этом случае.

Родителям на заметку: необходимые траты на рождение ребенка

Рождение человека – это настоящее чудо. К счастью материнства и появлению нового члена семьи нужно серьезно подготовиться. Чтобы избежать множества хлопот, лучше заранее собрать приданое малышу.

• 
  Детские вещи
  http://dityaimamochka.blogspot.com/

Основные покупки для малыша

Основными крупными покупками для ребенка являются:
- коляска,
- кроватка,
- шезлонг,
- автомобильное кресло,
- пеленальный столик.

К выбору прогулочной детской коляски стоит подойти основательно, ведь в ближайшие полтора-два года она будет главным средством передвижения крохи. Хороший вариант – коляска-трансформер, которая из варианта «лежа» легко превращается в прогулочный – «сидя». У такой модели ручка перекидывается с одной стороны на другую. Недостатком является большой вес; если в вашем доме нет лифта, стоит присмотреться к более легкой коляске.

ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО УДОБНЫ КРОВАТКИ НА ПОЛОЗЬЯХ, ПОЗВОЛЯЮЩИХ ЛЕГКО УКАЧИВАТЬ МАЛЫША. ОПТИМАЛЬНО, ЕСЛИ К ПОЛОЗЬЯМ МОЖНО БУДЕТ ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ ПРИКРУЧИВАТЬ КОЛЕСИКИ

Следующая крупная покупка – это кроватка, в которой будет спать кроха. Она может быть недорогой и любого дизайна, но обязательно безопасной и изготовленной из экологически чистых материалов (дерева). Популярны модели из бука, ольхи и клена. Попросите у продавца сертификат, чтобы уточнить, из какого материала сделана мебель и насколько она безвредна для малыша. Расстояние между прутьями должно быть меньше 7 сантиметров, это необходимо для того, чтобы малыш не смог просунуть между ними голову.

Покупка детского автомобильного кресла – это забота о безопасности малыша. Основные критерии выбора: соответствие возрасту и весу ребенка, наличие и работоспособность всех ремней и крепежей.

ШЕЗЛОНГ ПОХОЖ НА КРЕСЛИЦЕ С ФУНКЦИЕЙ КАЧАНИЯ. ОН ПОМОЖЕТ РОДИТЕЛЯМ ОСТАВАТЬСЯ МОБИЛЬНЫМИ И ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМИ ДЕЛАМИ, ПЕРЕНОСЯ КРОХУ С СОБОЙ ИЗ КОМНАТЫ В КОМНАТУ

Шезлонг и пеленальный столик – не обязательные, но важные покупки, которые помогут существенно облегчить уход за младенцем.

Важные мелочи и модный гардероб младенца

Сейчас магазины предлагают шикарный ассортимент товаров для детей. Совершать покупки для вашей крохи – весьма интересное и трогательное занятие, но будущей мамочке не стоит сильно увлекаться и тратиться, ведь малыш быстро растет, и не успеете оглянуться, как половина обновок станет ему мала.

Первая одежда крохи – это комплект для новорожденного на выписку. Он должен быть изготовлен из качественных и натуральных материалов, все швы должны быть ровными и крепкими, а застежки – удобными и безопасными для малыша.

В детское приданое также входят:
- пеленки (теплые и тонкие);
- шапочки;
- распашонки, кофточки;
- штанишки, ползунки;
- боди;
- носочки, пинетки;
- одноразовые подгузники;
- теплый комбинезон для прогулок на улице;
- детское постельное белье;
- одеяло (теплое и тонкое);
- подушка;
- мягкие бортики для кроватки;
- ванночка;
- подставка для купания;
- большое банное полотенце;
- детская аптечка;
- соска-пустышка;
- бутылочки;
- детский стиральный порошок;
- детская косметика;
- игрушки;
- термометр для воды;
- клеенка.
Данный список вещей может варьироваться в зависимости от семейных предпочтений, методов воспитания и ухода за ребенком. По желанию и возможностям будущие родители еще до рождения крохи могут оформить детскую комнату.

И самое главное, что невозможно купить ни в одном магазине, а для малыша жизненно необходимо, – любовь и забота родителей, так подарите их своему крохе безвозмездно! Родить ребенка и сделать его счастливым – главная задача мамы и папы.

Уход за кожей

http://dityaimamochka.blogspot.com/

Детские ухода за кожей является одним из многих проблем, которые новая мать имеет беспокоиться. Рождение ребенка является особое благословение, но большинство матерей не уверены, что они должны делать, потому что новорожденных кожа очень нежная, мягкая и чувствительны. Химикаты, ароматизаторы, и красители в одежде, моющие средства, и товаров для детей может вызвать раздражение кожи, сухость, и сыпь. Однако, есть много вы можете сделать, чтобы защитить ребенка от этих проблем с кожей.

Нормальная Детские Уход за кожей: Новорожденный ребенок рождается с гладкой кожей и защитным покрытием называемой первородной, что, естественно, отслаивается в течение первой недели. Там нет необходимости спешить его, протереть или относиться к нему с лосьоны или кремы.

Ниже приведены советы, которые помогут защитить вашего ребенка от развития аллергии и сыпи:

Частое купание: Слишком частое мытье - более чем в три раза в неделю в течение первого года жизни - удаляет естественные масла, которые защищают кожу малыша. Это оставляет кожу малыша уязвимой, поэтому она реагирует на любого потенциального аллергена - вызвав реакцию, как экзема.

Новорожденные не получают очень грязный. За первый месяц губка ванны два или три раза в неделю будет держать ребенка безопасно очистить. В перерывах между, рот просто очистить ребенка и пеленки площадь с небольшим количеством воды или моющего средства.

Один раз в неделю губки ванны лучше всего подходят для новорожденных с темной кожей. Эти дети, как правило, имеют кожу сушилки и имеют более высокий риск проблем кожи, таких как экзема.

Не используйте детские товары в первые месяцы. Иммунная система еще только развивается. Если у вас есть семейная история проблем с кожей, аллергии, или астмой, это особенно важно для защиты иммунной системы вашего ребенка - и защитить ребенка от раздражающих аллергенов.

Стирайте одежду ребенка, прежде чем он изношен. Используйте только детские стиральные порошки, которые аромат и красителей. Вымойте детскую одежду, постельные принадлежности и одеяла отдельно от белья семьи.