Дети и Упражнение...

http://dityaimamochka.blogspot.com/

Ожирение или Недоедание стали два общих типа проблем даже с детьми в эти дни.Здоровое питание не достаточно, чтобы победить ожирение. Дети могут получить осуществление от игры на свежем воздухе и быть физически активным (езда циклов и играть о). Они добавляются упражнения, когда они принимают на уроках физкультуры в школе или присоединиться к баскетбол или футбольную команду или танцевальный класс. Родители не должны культивировать эту мысль у детей, что посещение внеклассной работы портит оценки в исследованиях.  

ТВ, видеоигры, компьютеры, ноутбуки и планшеты обнадеживают синдром диван-картофельный у детей. Они придерживаются этих гаджетов и развлекаться, но фактически, они теряют свое здоровье в очень раннем этапе жизни. Даже малыши в возрасте от 9 месяцев-1 год + смотрят видеоигры и мультфильмы на этих гаджетов.Это ясно показывает, что родители просто дать в, и обнадеживают этих мероприятий. Американская академия педиатрии предполагает, что младенцы или маленькие дети не должны быть неактивным в течение длительных периодов времени (не более чем на 1 час во время их бодрствования времени), и дети школьного возраста не должно быть неактивным в течение более 2 часов за один раз . 

Опять же, родители проложить путь с собственными примерами. Дети видят своих родителей придерживаться этих гаджетов и, как правило, следуют тем же самым.Если же родитель следует несколько хороших деятельности здравоохранения, ребенок учится то же самое. Проблема в том, давление со стороны сверстников уже много увеличивается, каждая семья сравнения способность своего ребенка, чтобы использовать эти гаджеты, как подтянутость и техно-про IQ с другим ребенком.Даже если нет необходимости в молодом возрасте, родители вводят таблетки младенцам слишком просто, чтобы справиться с этой конкуренции, которая является здоровым в соответствии с ними. Тем не менее, есть некоторые новые видео игры, как Wii, которые для всей семьи и приносят в физических играх деятельности в помещении для всей семьи. некоторые виды деятельности развивать самообороны механизмы у ребенка, как каратэ, кунг-фу ... зачислении ребенка есть также лучший вариант, который служит 2-в-1. 

Ниже приводится соответствующий возрасту минимальное ежедневное требование физической активности, чтобы оставаться в форме. 

Младенческая: Никаких конкретных минимальное требование, как их тела не полностью не готов даже для любого движения, и в последующие месяцы, они достаточно и на максимальный предел занят. 

Малыш: Полтора часа ежедневно - 30 минут планируется физическая активность и 60 минут неструктурированной физической активности (свободная игра).

Дошкольника: 2 часа в день - 60 минут планируется деятельности и 60 минут бесплатно играть. Предпочитаю поступить ребенка в школах, которые предлагают запланированную физическую активность (ПЭ) обучения или бесплатных игровых сессиях. 

Школа возраст: 1 час или более в день - распадаются на приступами 15 минут или более из любой физической активности. Предпочитаю поступить ребенка в школах, которые предлагают запланированную физическую активность (ПЭ) обучения или бесплатных игровых сессиях.