ДЕТСКИЙ ФИТНЕС...

ФИТНЕС-КЛУБ В НАШЕМ СОЗНАНИИ АССОЦИИРУЕТСЯ ПРЕЖДЕ ВСЕГО С РАЗНОВИДНОСТЬЮ ЧИСТО ВЗРОСЛОГО ДОСУГА. НА САМОМ ДЕЛЕ СЕГОДНЯ В НЕКОТОРЫХ ЦЕНТРАХ УЖЕ ПРЕДЛАГАЮТ ЦЕЛЫЙ КОМПЛЕКС ЗАНЯТИЙ И ДЛЯ МАЛЫШЕЙ, И ДЛЯ ДЕТЕЙ ПОСТАРШЕ. И ОДНИМ БАССЕЙНОМ ДЕТСКИЙ ФИТНЕС НЕ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ.
Брать с собой в фитнес-клуб ребенка – идея пока еще относительно новая, но есть у нее как минимум два  весомых преимущества. Во-первых, ему там не будет скучно, потому что он будет окружен сверстниками. Во-вторых, вы значительно сэкономите время, занимаясь спортом  по одному графику (пусть даже в разных залах и на разных этажах). Плюс вам не придется записывать чадо в детскую спортивную секцию в другом районе или на другом конце города и простаивать в пробках пару дополнительных часов в сутки.

РАЗВИВАЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ

Для детей 3-6 лет чаще всего предлагаются занятия, где необходимо пройти полосу препятствий, чтобы спасти друга, помочь сказочному герою и отправиться в захватывающее приключение. Полезной для детей 3-6 лет будут и тренировки, направленные на развитие гибкости. http://dityaimamochka.blogspot.ru

Все занятия проходят в игровой форме с интересными сюжетными линиями и специальным оборудованием. В теплое время года некоторые фитнес-клубы проводят тренировки на улице или в близлежащем парке.

Любое занятие для дошкольников проходит в игровой форме, чтобы малыши не потеряли интерес к спорту. Групповые занятия для детей 3-4 лет длятся в среднем 30 минут, для детей 5-6 лет – около 45 минут. В среднем на занятиях присутствуют от 4 до 10 детей, что дает тренеру возможность наблюдать за всеми, корректировать величину нагрузки и исправлять технические ошибки.

КОРРЕКЦИОННЫЕ ПРОГРАММЫ

Некоторые фитнес-клубы предлагают особый «коррекционный» формат занятий, нацеленный на профилактику нарушений осанки и плоскостопия. Дети 3-4 лет в игровой форме укрепляют мышцы туловища и ног и работают над формированием сводов стопы. Ребята 5-7 лет и школьники укрепляют мышцы спины и учатся держать осанку, выполняя чуть более сложный комплекс упражнений.

В фитнес-клубах с хорошей репутацией занятия выстраиваются так, чтобы среднестатистический здоровый ребенок мог получить максимум пользы и положительных эмоций от тренировки.

СТАРШАЯ ГРУППА 

Для школьников 8-10 лет тоже существуют общеразвивающие фитнес-программы. Во время таких занятий обычно даются упражнения на укрепление опорно-двигательного аппарата, всевозможные спортивные игры, эстафеты, задания для работы в паре. В 8-10 лет ребята уже могут заниматься с фитболом и изучать классическую и степ-аэробику. Все это позволяет детям укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы и стать физически более выносливыми. Важно, чтобы в нежном возрасте занятия проходили без гантелей и утяжелителей, иначе можно навредить поступательному развитию организма.