Как ускорить наступление беременности
Правильное питание
Чтобы обеспечить организм будущей мамы необходимой энергией, конечно в первую очередь должно быть правильное питание. Нужно пересмотреть свои пищевые привычки, отказаться от фастфуда, алкоголя. Питание должно быть сбалансированным, разнообразным. Обязательно в меню должно быть мясо, молочные продукты, рыба, цельнозерновые каши, свежие овощи и фрукты.
Впрочем, диета касается не только женщин, но и мужчин. Мясо, рыба, орехи в рационе будущего отца быть должны, а вот алкоголь и крепкий кофе — нет.
Витамины
Начинать их принимать нужно за несколько месяцев до планирования беременности. Это могут быть специальные комплексы поливитаминов или отдельный прием препаратов йода, витамина Е, витамина Д, фолиевой кислоты. Дозировку обязательно подскажет врач.http://dityaimamochka.blogspot.com/
Есть комплексы и для мужской фертильности. Их тоже должен рекомендовать врач.
Благоприятный день для зачатия
Правильно выбранный момент очень много значит. Наиболее высока вероятность зачать во время овуляторного окна — это два дня до овуляции, сам день овуляции и день-два после нее.
Овуляция — это выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу после разрыва доминантного фолликула. Обычно овуляция происходит на 13-14 день менструального цикла (при 28-дневном цикле). Этот процесс контролируется эндокринной системой и нервными центрами регуляции в головном мозге.
Комментариев нет:
Отправить комментарий