Уход за грудью в беременность
Перемены в себе женщины замечают уже с самого начала беременности: первой откликается на новое положение грудь. Она становится более чувствительной, иногда в ней возникает покалывание и напряжение (эти явления проходят ко 2-3 месяцу, когда налаживается гормональный фон). Сквозь тонкую кожу просвечивают вены; околососковый кружок (ареола) темнеет и кажется шире, а канальцы (точки вокруг ареолы) выступают вперед. С этого момента привычный бюстгальтер становится все теснее. Приготовьтесь к тому, что грудь увеличится на 1–2 размера, в зависимости от того, как вы будете прибавлять в весе.
Наш совет
Чтобы сохранить упругость груди, прежде всего подберите себе подходящий по размеру бюстгальтер из линии белья для беременных. Такие изделия изготавливаются из хлопка и позволяют коже дышать. Чашечки без косточек бережно обволакивают грудь, а широкие лямки и задняя часть обеспечивают хорошую поддержку.
Вместо горячих ванн принимайте прохладный душ — высокая температура провоцирует потерю тонуса и дряблость кожи. Чтобы улучшить кровообращение, делайте легкий массаж (но прежде чем практиковать его, посоветуйтесь со своим акушером-гинекологом). Положите руку на грудь и очень бережно разминайте ее, двигаясь от соска к плечу и от нижней части груди к подмышке. Можно воспользоваться мягкой рукавичкой или щеткой.
Пользуйтесь увлажняющим кремом для бюста, он придает коже эластичность. Выбирайте специальные средства для беременных женщин и храните их в холодильнике, чтобы усилить тонизирующее действие. Лучше всего использовать их дважды в день, утром и вечером.
Приподнять грудь очень просто: нужно всего лишь держать ровную осанку. А сохранить ее высокой помогут несложные упражнений, которые вы сможете делать в ожидании малыша, если ваш доктор ничего не имеет против.
Стоя, поднимите вверх одну руку. Делайте круговые движения назад, периодически меняя руки. Выполняйте 12-16 раз.
Поднимите руки высоко над головой, соедините ладони и сильно сжимайте их, напрягая все мышцы. Повторите упражнение 10-12 раз.
Сядьте, согните руки в локтях и поднимите на уровень груди. На локти положите любую тяжесть, например, книги. В этом положении сводите и разводите локти 8-10 раз.
Лидером в деле укрепления грудных мышц являются традиционные отжимания. Будущим мамам лучше делать их не от пола, а от стены, и повторять 8-10 раз.
Уход за кожей в беременность
Гормональные изменения придают коже будущей мамы упругость и чудесный розовый оттенок. Правда, у некоторых женщин под действием той же силы гормонов она становится более сухой и чувствительной. На коже может появиться раздражение, покраснение, шелушение, а потому лучше быть очень осторожной в выборе косметики и процедур по уходу за собой. Отдавайте предпочтение средствам без красителей и парабенов (химических консервантов), проверенным на аллергию и не содержащим парфюмерных отдушек (во время беременности обостряется обоняние и возникает непереносимость многих запахов). Перед использованием новых продуктов обязательно тестируйте их на внутренней стороне руки, наблюдая за реакцией.http://dityaimamochka.blogspot.com/
Наш совет
Кожа обладает низкой впитываемостью и слабо проводит вредоносные вещества в организм. Тем не менее, существует ряд компонентов, которые стоит исключить из употребления на все 9 месяцев. Среди них ретинол (он накапливается в организме, и его переизбыток может привести к нарушению развития органов у будущего малыша), фруктовые кислоты, провоцирующие пигментацию, спирт (в любом количестве) и активные антибактериальные компоненты — они сушат и без того чувствительную кожу беременных.
Ищите в составе beauty-продуктов антиоксиданты, гиалуроновую кислоту, витамины B, C, Е, K, масло карите. А также коллаген (например, морской), который благотворно влияет на упругость кожи и препятствует появлению растяжек. Вы можете использовать любые средства декоративной косметики, проверенные на аллергию. Обратите особое внимание на формулы с минералами (пудры, тональные средства, тени). Они не только преображают кожу, но и обеспечивают дополнительный уход.
Загар и беременность
Если ожидание малыша приходится на солнечное время года, на лице и теле будущей мамы могут появиться темные пятна — врачи называют их хлоазмами. Они возникают под действием ультрафиолета, поскольку в организме вырабатывается больше гормонов, участвующих в производстве «солнечного пигмента» меланина. Из-за этого кожа легче покрывается загаром — к сожалению, не всегда равномерным.
Наш совет
Будущей маме стоит беречь себя от солнца и загара в солярии, и обязательно пользоваться солнцезащитным кремом с фактором не ниже 15. А вот бороться с пигментными пятнами во время беременности бессмысленно, ведь пока в организме происходят гормональные неурядицы, хлоазма может появиться снова. К тому же косметические средства для отбеливания кожи воздействуют на ферменты, которые производят меланин, что блокирует естественное формирование здоровой дермы будущего ребенка. Зато после рождения малыша хлоазма часто проходит сами собой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий